SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 305005

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29519 Napisanych postów 62921 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902516
prosty skuteczny sposob na twarog.

twarog 250/300 gr miksujemy na maks gladko z 6 tabs slodzika rozpuszczonymi w odrobinie goracej wody, ok 200 ml zimnej wody lub mleka w zaleznosci od diety i 2 lyzeczkami kakao nauralnego mozna dodac odrobine cynamonu jak ktos lubi.odstawiamy na pol h do lodowki/zamrazarki i zajadamy lyzka jak danio.trzeba odpowiednio dobrac proporcje zeby nie wyszlo za rzadkie.

na redukcji ten posilek ratuje mnie od slodyczy i daje wytchnienie po calym dniu diety.

smacznego

co do sniadania 5 jaj na miekko/sadzonych, 100gr owsianych z lyzka miodu i odrobina mleka to standard i nie wyobrazam sobie innego poranka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1748
Dobrze by było znaleźć dobry zamiennik owsa, mnie owies okropnie muli. A ten patent na twaróg niezły, przetestuje jutro

Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28148
mumin ja robie tak jak ty tylko ze ja rzadke i wypijam elegancko wchodzi

tak samo platki owsiane zalewam woda na 5 minut potem do miksera zalewam 300ml mleka i miksuje wypijam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898
dokladnie, ja juz z rok mixuje twarog z woda i slodzikami przed snem, tylko w taki sposob mi wchodzi albo zmieszany z danio waniliowym

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 669
troche kreatywnosci w kuchni chlopaki bo pjerdolca mozna dostac, ja z twarogiem kombinuje zeby fajnie i ze smakiem wchodzil, na slodko zazwyczaj. Czasami jak mi sie nie chce kombinowac to zjadam suchego, popijam woda i tez mi smakuje bo lubie twarog ale warunek jest taki ze ten twarog musi byc z tych trojkatnych opakowan plastikowych, np. z Pilosa. Te ktora sa w kostce zawinietej w papierze zazwyczaj sa kwaskowate, fuj, nie moge tego przelknac.

Moje sposoby na twarog to
125g twarogu, 10-15g masla orzechowego z mala iloscia wegli, slodzik, cynamon/kakao.
Smakuje jak snickers prawie, ostatnio sie tym zajadam

125g twarogu, lyzka kakaa, slodzik, orzechy.

Desery z twarogiem, tutaj przepis:
http://www.insomnia.pl/COOLMAS_[_coconut_supplements_]__przepis_na_coolmasy-t656430.html
ale ja go troche modyfikuje zeby nie bylo wegli na noc, dodaje odzywki bialkowej do smaku, zamiast kefiru to jogurt naturalny/woda itp.

no i jeszcze ostatnio zrobilem sobie sernik czekoladowy low carb, tez kozacko wyszedl

No i jeszcze jedno, polecam dla tych ktorzy lubia eksperymentowac przerzucic sie na wersje na noc ryz brazowy a rano duza dawka bialka. Jest zayebista roznica w samopoczuciu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
twaróg ten trójkątny na początku też mi smakował

ale potem już też mi się znudził

co myślicie o tym ?

https://www.sfd.pl/Dieta_JEM/NIE_JEM__testował_Mawashi,_opracował_Biniu-t657352.html

testował to ktoś z was praktycznie przez cały dzień nie jemy dopiero pod wieczór do******lamy do pieca i rośniemy

wdł tej diety liczy się cały bilans kcl a nie jedzenie posiłków co 2-3 h
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1748
Mi to się średnio widzi, wiadomo co się dzieje jak się mięśnie zagłodzi.

Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
coś ala łorior diet
W sumie to moze być dobre . Weźmy pod uwagę ludzi ktorzy setki lat temu , jak nie tysiace walczyli calymi dniami . NIe mieli czasu aby opjerdalać kanapeczki co 3h . Zarli wieczorami całe warchloki , a jakiś kark musial targac te wszelakie zbroje i miecze

kiedyś wyprubuje takowa diete , coraz głosniej sie o niej robi . A wydaje się być całkiem wygodna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1748
Tylko ,że my po tych kilku tysiącach lat jesteśmy wydelikaceni kremami do twarzy miękkim łóżkiem i słabszymi genami. Zresztą oni żyli do 30lat :D

Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 669
Do redukcji moze byc dobra, ale dla grubych -> Zobaczcie wynik Konia. Jesli chcielibysmy zrobic wycinke z zatrzymaniem miecha to cienko to widze. Zreszta ja bym nie wytrzymal chyba tyle czasu bez jedzenia.

Zmieniony przez - Bigos100 w dniu 2011-05-09 20:47:46
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium