250

w dni treningowe 5 kaps jablczanu rano i 5 na wieczor i 5 mono po treningu, w dni nietreningowe 5 mono rano i 5 jablczanu rano. A mam M3 Creatine Biuogenixu 250 kaps i Monowodzian 250 kaps:) dietke mam, staż około roku:)

[...] się na starcie,stanąłem dosyć z przodu.Tutaj na chwilkę chciałbym się zatrzymać i napisać,że w biegu tym był ustalony limit zawodników na 300 osób,na starcie stanęło nas 250.Zaczęło się odliczanie 5..4..3..2..1..START!!!Na początku było strasznie ciasno,wąska ulica,dużo ludzi,trochę się przeciskałem żeby wyjść bardziej do przodu,biegłem swoim [...]

[...] Nandrolone Phenylpropionate 5 miesięcy Boldenone Undecylenate 5 miesięcy Methenolone Enanthate 5 miesięcy Trenbolone 5 miesięcy Trenbolone Acetate 3 miesiące Omnadren 250 3 miesiące Sustanon 250 3 miesiące Testosterone Enanthate 3 miesiące Testosterone Cypionate 2 miesiące Oxymetholone 2 miesiące Fluoxymesterone 2 miesiące Formebolone 2 [...]

1 6 jajek 2 200 g kury 10 g lniany warzywa 3 250 kury 10 g lniany warzywa 100 basmanti 4 post 400g truskawek + pudding wpc 70g +100g ryz +100 kukurydziane 5 80g kuskus +250 kury 20g migdałów + warzywa

Okej no to polecę na tym : 1-6 metka 30 mg 1-6 test 250 mg co 6 dni 7-16 test 250 mg co 4 dni 1-14 deka 300 mg week 11-18 wino 40 mg dziennie i na odblok HCG po 1500 iu co 3 dni Zmieniony przez - FighterPL w dniu 2015-01-31 15:14:05

Sypiam średnio 6 godzin, //// za mało, spij 8 h jedz co jakies 3 h czyli t owyjedzie z 5-6 posiłków, nie msuz one byc równo podzielone np po 250 kcal , jeden mzoe miec 300 a inny 220 np. co do posiłków to pamietaj ostatni posiłek to bialkowy przed snem, a pierwszy proponuje zeby był najwiekszy bo to troche metabolizm od samego rana ci rozkręci [...]

[...] Ty potrzebujesz ż 10tys podczas cyklu u i z 15tys na odblok Czytalem gdzies ze nie jest to konieczne i najwazniejszy jest Clomid ale moge go dorzucic. Jak to walic? 250 EOD w trakcie cyklu, razem z tesciem. A po odstawieniu tescia na odbolku razem z Clomidem ile ? gdzie tak czytałeś? Tak konieczne są różne opcje 250-500 2x week 2500e3d [...]

gdzie tak czytałeś? Tak konieczne są różne opcje 250-500 2x week 2500e3d co 4tyg 8dni po cyklu 6x2500e3d i badanie estro i prolaktyna i zbijanie do norm i dzien po hcg badanie testa i jak jest w połowie normy minimum i estro i prl w normie to 3dni później clom przez 3tyg po tabsie jak chcesz dbać o sylwetkę nie licząc kalorii? dzieki, na jakims [...]

jesli brał byś znowu prolke to dawka 300-400 mg week była by ok cykl minimum 12 tygodni lub jakis inny enantat lub cypionat w stężeniu 250 mg/ml to wtedy jedna iniekcja 250 mg co 5 dni też minimum 12 tygodni taki cykl mozesz lecieć nawet i pół roku spokojnie potem odblokowanie lub mostek,mostek czyli małe dawki testa do kolejnego cyklu.

krasnall... mam Testex Elmu Prolongatum 250! W poniedzialek chcialem robic polowe zawartosci (125), a polowe w czwartek. Taka rade dostalem od Xeny, zeby wlasnie robic polowe zawartosci, a polowa zeby lezala w strzykawce przykryta firmowym kapturkiem... Czy na prawde cos sie moze stac jezeli bede robil w ten sposob?!? Mam sobie zaladowac od razu [...]

[...] mcg Kwas foliowy.....................200 mcg D-biotyna.........................15 mcg D-pantotenian wapnia..............15 mg Wapń.............................250 mg Fosfor............................15 mg Jod...............................75 mcg Żelazo II.......................12,5 mg Magnez...........................125 mg [...]

jak 4 tyg to zrób to tak tetaz po ostatniej iniekcji czekasz 10 dni i podajesz tylko 200-250 testa tygodniowo ( po tych 10 dniach) i tak później co tydzień te 200-250 mg week hcg wbij jak już wejdziesz na te 200 testa week i poleć poniedziałek i czwartek po 2500 hcg i w kolejny tyg tak samo później na cyklu podawaj hcg co 5 tyg ja podaję co [...]

[...] odbicia się sam boję ( po dece z enanem kiedyś to był balon max) i tu pytanie na kolejny cykl - baza jak ten cypio + bold żeby był efektowny o ile podbić mg (leciało cyp 300-250 e3d a bold bodajże 250 e5 czy e6)? myślę żeby dorzucić też npp bo nie miałem jeszcze do czynienia a słyszałem sporo dobrego,kolejne pytanie kiedy wrzucać od początku czy [...]

[...] jest właśnie podwieczorek, a po staram się zjeść coś z dużą ilością węgli(najczęściej wafle ryżowe). A dieta dokładniej wygląda tak: Śniadanie : PłATKI OWSIANE(110 g)+MLEKO(250 ml)+ JAJKA(CAłE)(4 czyli około 250 g)+ ORZECHY WłOSKIE(garść)+ WARZYWA(najczęściej sałatka z 2 pomidorów czyli ok 300g) Obiad: MIĘSO(pierś z kurczaka)-rzadko/ RYBA- [...]

Oto poprawiona dieta. Śniadanie: -mleko 0,5% 250 -płatki kukurydziane 60 -sok marchwiowo-jabłkowy 250 B-14,t-3,5,W-93 2 Śniadanie(szkoła) -chleb żytni razowy 70 -margaryna(rama) 20 -Polędwica Sopocka 40 -Ser gouda 40 -Pomidor 50 B-23,T-28,W-38 Obiad(przed lub po treningu) -Ryż brązowy 150 -Pierś z kurczaka bez skóry 150 -Surówka B-42,T-4,W-115 [...]

[...] razem z klientami i akutalnie mamy kilka osób z Ukrainy, którzy częstowali właśnie barszczem. Pułap dziś był na 4900 kcal, barszcz z małym kawałkiem chleba liczę na ok. 250. A ) 11:00 Posiłek przedtreningowy - 2 naleśniki - 3 jabłka B) 12:30 Posiłek potreningowy - pomarańcza - brzoskwinia - 3 jabłka - 5 naleśników C) 15:00 - 4 naleśniki - [...]

[...] - 300 ml mleka 0,5% 22:00 Trening II - 20X 18 Kettlebell Swing (40 kg) - 2 x uginanie ramion z taśmą (biceps) 22:30 - 24:00 - 1,7 kg ziemniaków - sos - 200 gr kuraka - 250 gr twarogu - 50 ml oliwy - sałatka gyrosowa - lody - ogórki, trochę brokuła (nie wliczam w bilans, bo mało tego było) Dopychałem brakujące kalorie z nasion dyni i [...]

[...] warto kupić omegę która ma dużą zawartość epa/dha w kapsułce np: https://www.sfd.pl/sklep/Now_Ultra_Omega-3-opis29811.html#wartosci w jednej kapsułce jest 500 epa/ 250 dha .. zamiast 10-15 dziennie wystarczą 3. Omega 3 to podstawa jeżeli chodzi o problemy z układem nerwowym. http://old.ipin.edu.pl/fpn/aktualne/2008/3/t24z3_4.pdf [...]

[...] warto kupić omegę która ma dużą zawartość epa/dha w kapsułce np: https://www.sfd.pl/sklep/Now_Ultra_Omega-3-opis29811.html#wartosci w jednej kapsułce jest 500 epa/ 250 dha .. zamiast 10-15 dziennie wystarczą 3. Omega 3 to podstawa jeżeli chodzi o problemy z układem nerwowym. http://old.ipin.edu.pl/fpn/aktualne/2008/3/t24z3_4.pdf [...]

[...] ją suplementować również w nerwicy. Co do kompleksu witamin z gr B jeżeli bierzesz po 3-5 mg tych witamin to nawet nie poczujesz różnicy, tu trzeba większych dawek minimum te 25 mg a najlepiej 50 mg witaminy b1,b6 i z 250 mg niacyny. Jest taki preparat B-50 możesz kupić, i osobno niacynę. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-10-12 11:43:19