250

[...] orzechami 20 Jeśli sam je robisz to ok , jeśli nie to raczej daj owsiane.Rodzynki mogą ostatecznie być ale nie wiele - tak tylko do smaku. Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu 250 Orzechy laskowe 20 Oliwa z oliwek 5 Morele suszone 20Jak masz rodzynki to raczej wywal Jak będzie za duż otłuszczu to możesz oliwę wywalić i tytlko orzechu zostawić lub [...]

[...] daj owoc + ryż brązowy + mieso 17:30 w domu po treningu G B T WW KCAL Ryż biały 100 7 11 77 344/ok Mięso z piersi kurczaka 100 22 1 0 99/ok Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 8 8 12 153/zbedne SUMA 36 10 89 596 21:00 G B T WW KCAL Jaja kurze całe 258 28 22 1 312 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 8 8 12 153 SUMA 36 30 13 465 Przed snem [...]

[...] w siadzie 30x12 30x10 30x10 30x10 Uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie 15x12 15x11 15x11 15x10 3x kolka brzuch: -> Dragonflags max -> crunchy 54x12 -> Deska max Dieta 250 gram chleb 10 gram maslo 10 gram orzechowe maslo 80 gram wpc 250 gram chleb 20 gram maslo 50 gram wpc 300 gram placki ziemniaczane 65 gram bialkowy baton 100 gram jabka [...]

[...] gram banan 35 gram wpc 450 gram ryby 180 gram ryza 150 gram ziemniaki 300 gram salatke 100 gram salatke pizzy 90 gram wpc 100 gram platki 3 dl mleka Nalesniki Bialkowy bar 250 gram chleb 15 gram masla 10 gram proteinella 160 gram owsianka 100 gram maliny 250 gram loda (5%) Macro: B 325 T 100 WW 770 Total: 5500 Suple 3x Ashwagandha 5 gram [...]

[...] brzucha Komentarz: Ogromna pompa dzisaj :-D Dieta 125 gram ryz (nie gotowany) 1 000 gram ryby 500 gram sałatki / warzywa 1 dl sos Nalesniki 500 ml lody 2 banany Macro: B 250 T 70 WW 350 Total: 3 250 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma jono: [...]

[...] -> 4 serii pompki na poręczach + wyciskanie wąsko -> 3 serii Dieta Wiem wiem tu zostanę pojechany maksymalnie ;] Rano : płatki owsiane 100g W szkole : 7 jajek + 250 g piersi + 500ml maślanki + 3 kromki graham + 100g makaronu. Przed siłownia 250 g piersi + 100g makaronu Po siłowni 250g piersi + 100g makaronu Podwieczorek Jakiś [...]

[...] ja mam awersje do enanow ug. Cypio ok, mix i prop tez, enana wole pewne ampy. Lapczywyy, co do bolda w dawce 400mg to odpuscilbym, 500mg dobrego bolda dalbym minimum. 2x250mg eweek lub 250 e3d. Ja ogolnie mysle leciec te 750-1000mg (3x250mg lub 2x500mg). I tak jak piszesz, lepiej dolozyc i kupic alphe. W ogole po antku dalbym mala dawke mety [...]

Zdaje relację z tego z czym mam do czynienia na chwilę obecną: 1. Susta PMP dokładnie 3 tydzień mija, 250/e3d, pompa na treningu nie do wytrzymania (rozrywa ręce od środka) siła również, libido - totalna klapa i masakra, zero poprawy (a wg mnie pogorszenie %-) ), ale testo jest tam napewno bo nabawiłem się kiedyś gino i wystarczy kilka dni na [...]

czyli 250 enan + 250 masteron co 4 dzien w 1 lotce bedzie oki? 28 tyg tak moge leciec?

panowie sam cabaser wystarczy czy trzeba dołozyc cos jeszcze do regeneracji + redu deca 250 c7d+ hg 4 iu cd + cypio 250 c5d+ clen obecnie 80 cd ?

Siema, kiedyś ktoś miał fajną tabelke ale nie moge znaleźć. Pytanie takie co bardziej boli 1 ml testa 400 czy 2 ml testa 250? Bardziej boli sam olej czy substancja? Po jakim czasie ból przechodzi? Pozdro Pytanie lekko bez sensu bo test 400 to z reguły mieszanka testosteronów a nie jeden estr w takowym stężeniu a test 250 to raczej pojedynczy estr [...]

Gadalem z typem takim co bije ilium 250 to 250 tam nie ma ale 200 siedzi

[...] profesjonalnego PMS2 a oto co na Was czeka w super atrakcyjnej cenie - 1099 PLN + transport 99 PLN: Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 80x60x2 mm. 250 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! Możesz robić MEGA TRENINGI do granic wytrzymałości. Możliwość treningu z ciężarem na stosie lub z wolnym obciążeniem. To Ty decydujesz [...]

[...] 23.02.2015 Nogi: 1) Przysiady ze sztangą na barkach, pod kątem 3boju siłowego, 125-135-145-155-165-175 x 3, 100-90-80 kg x 10, 2) Wypychanie ciężaru na suwnicy: 4 serie, 250-340 kg, po 10 powtórzeń w serii, 3) Wykroki chodzone ze sztangą, 30-30-40-40 kg x 10 p. 4) Prostowanie nóg na maszynie, 4 serie x 12 p. 5) Martwy ciąg na prostych nogach, [...]

don slyszalem ze prawdziwy kiler z Ciebie ? a ogolnie dobry wieczor a teraz pytanie teoretyczne cykl chlopa z dlugim stazem koksowania 1-10 omka 250 e2d 2-10 tren 250 + prawdopodobnie meta tylko kiedy najlepiej Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-07-12 00:28:13

[...] 18kg Nogi Przysiady ze sztangą 20x70kg 15x80kg 12x90kg 10x100kg Wspięcia na palcach z hantlem 18kg 30/25/20/15 micha: rano 100g owsa + 4 jajka bułka w szkole 100g ryżu + 250 piersi białko 30g nitrobolon trening nitrobolon 100g ryżu + 250 piersi 30g białka Nie udaje się kolacji wszamać po szkole to co widać i jestem pełny ew. bd w siebie [...]

100 owsiane 200 bialy 200 brazowy 250 jaglana 250 makaron 100 banan 400 mleko

[...] and Caribbean Championships - 1999 Pan American Boxing Championships - 2005 Pokonani bokserzy * Cubans: Felix Savón (2 wins, 1 loss), Robert Alfonso 3 wins, Michel López Núnez (3 wins, 3 losses), Osmay Acosta (RSC), Yoan Pablo Hernández (RSC) * Non-Cubans: Islam Timurziev (1 win, 1 loss), Roman Romanchuk (1 win, 2 losses), Vyacheslav [...]

[...] Wiek 25 lat, 180 cm, 86 kg i 95,5 cm w pasie(po największym obwodzie). Z racji że dopiero o 19.30 rozpoczynam trening będe musiał ok 16 zjesc posiłek składający się z 250 g mięsa i warzywa. Przed treningiem i w czasie treningu BCAA po treningu 30 g białka. Ok 21 kolejny posiłek 250 g miesa plus warzywa a przed snem 100g twarogu z jogurtem [...]

[...] ! Wiek 25 lat, 180 cm, 86 kg i 95,5 cm w pasie(po największym obwodzie). Z racji że dopiero o 19.30 rozpoczynam trening będe musiał ok 16 zjesc posiłek składający się z 250 g mięsa i warzywa. Przed treningiem i w czasie treningu BCAA po treningu 30 g białka. Ok 21 kolejny posiłek 250 g miesa plus warzywa a przed snem 100g twarogu z jogurtem [...]