250

[...] w przypadku Jose Aldo (28-6, 10-5 w UFC, #6 w rankingu UFC), który zapowiada, że w razie potrzeby ma plan jak zorganizować przygotowania do zbliżającej się walki. Na UFC 250 Brazylijczyk ma zmierzyć się z Henrym Cejudo (15-2, 9-2 w UFC) w rywalizacji o pas wagi koguciej. Wydzielę grupę zawodników, nie więcej niż pięciu, którzy również byli w [...]

dla mnie tak samo Andrzej numer 1 w tej kategori tylko ja obstawiam wynik w granicach 240-250:) 230 to Andrzej ciśnie bez formy :) Zawody zapowiadaja sie bardzo ciekawie

igormax 300 kg to naprawde dużo ale fajnie że w to tak mocno wierzysz wiara czyni cuda :) fajnie jakbyś założył dziennik z postepami filmami będę śledził napewno i ci kibicował ja w tym roku założyłem sobie za cel 250 nie przekraczajac 120kg :)

[...] stężenie testosteronu jak ktoś kto walił wszystko bez myślenia i ma tyle teścia bez jąder ( nie podawałem nigdy hcg) a obecnie jestem 1,5 m - ca od ostatniego zastrzyku z 250 testosteronu. Zero clomidu, zero nolvy, zero hcg poszło (: Niebawem się dowiem czy hcg należy podawać w trakcie cyklu czy jest to siłowniany mit - od przyszłego tygodnia [...]

lece aero 45min cd + jakis spacer ok 30 min popołudniu wieczorem normalny treing silowy suple standart amino bcaa gluta wpc carbo witaminy coffeina ww 350 t 90 b 250 waga 95- 95,5

Wybór produktów ok, tylko za dużo węgli. 200-250 maks i potem bym ucinał, skoro nie chce klasycznego low carba.

Pasztet ze strączków i wątróbki: 220 g soczewicy zielonej 220 g cieciorki 250 g wątróbki kurzej 3 jajka 2 duże cebule 25 g płatków migdałów sól pieprz czosnek papryka ostra Soczewicę i ciecierzycę odmoczyć (cała noc). Wodę z moczenia wylać. Ugotować do miękkości i zmiksować na gładką masę dodając po kolei resztę składników (pomijając cebulę). Po [...]

[...] Składniki: 1x seler korzeniowy (który może spokojnie wystarczyć nam na więcej niż jeden posiłek, wg mnie taka syta porcja to 250-300g selera) 100g pierś indycza ok. 5g oliwy z oliwek przyprawy (do selera polecam tymianek lub zioła prowansalskie, najlepiej pasują) sól, pieprz, czerwona słodka [...]

[...] ale dziewczyny na forum prosiły o ten przepis) Ciasto pierogowe 200 g mąki gryczanej + do podsypania 100 g mąki ziemniaczanej 1 łyżka oleju rzepakowego ½ łyżeczki soli 250 ml wrzątku Farsz 0,5 kg ziemniaków 200 g białego sera 1 duża cebula 1 łyżka oleju rzepakowego sól, pieprz Przepis na ok. 45 pierogów Farsz 1. Ziemniaki obierz i ugotuj [...]

Dla niemięsożerców i mięsożerców, którzy chcą czasem odpocząć od mięska ;-) Gulasz paprykowy z soczewicy brązowej Składniki: 250 g soczewicy brązowej (namoczyć w wodzie przynajmniej kilka godzin, ja zostawiam na noc) 300 g papryki (zielonej i czerwonej, można dać żółtą, będzie ładniejszy efekt kolorystyczny) cukinia mała ok 300 g Pory ok 200 g [...]

Thats_nice, a wiesz że lodów wcale nie musisz się wyżekać?? Twój przepis bardzo fajny, ale jeśli masz ochotę to: 200 ml lodów cytrynowych (najlepiej komponujący sie smak), 250 ml mleka 2% 150 ml mleka 0,5%.. Wymieszać, schłodzić ponownie. Sam Arnold pijał takie (wiadomo, do tej pory zmieniło się zdanie o lodach i innych różnych posiłkach, ale ja [...]

[...] jestem tu nowa i 1 raz aktywnie uczestnicze w jakims forum OKEY SPORZADZILAM JADLOSPIS, CIEZKO BYLO ALE COS WYPOCILAM: Śniadanie 6.00 50 gr owsiaków 6.7B/ 29.3W/ 3.5 T 250 ml mleka 1,5% 0,8B/ 1,2W/ 0.3T owoce suszone 20 gr 0,5B/ 11W/ białko 6.2B pomidor 0,6B/ 2,4W/ 0.2T B: 14.9 W 44.4 T 3.6 2 śniadanie 8.30 2 kromki chleba [...]

zrobiłem nową dietke bylbym wdzieczny za ocene i poprawki 80 kg 185 cm bialko - 2g/kg wegle - 5g/kg tluszcze 1.2 g/kg Śniadanie ok 6:40 (dom) 250 ml mleko 2% tłuszczu 80 gram płatki owsiane 25 gram rodzynek 10 gram nasiona słonecznika II Śniadanie ok 9:35 (szkoła) chleb żytni razowy 50 gram masło zambrowski 20 gram ser gouda 40 gram [...]

Poszedł smak CIASTECZKOWY :) na 200-250 ml jest jaknardziej ok :) zrecz zaje... :D Was tez troche zapycha po wypiciu tak na 30-40min po ?:)

1) Testowany smak: Cookie 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30g białka / 250 ml mleka 3) Ocena smaku: 10/10 ogólnie lubię smaki typu "cookies" więc i ten idealnie mi przypasował, nie jest przesadnie słodki. 4) Ocena rozpuszczalności: Bez problemów, bez grudek. 5) Gęstość: Rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Dużo [...]

1) Testowany smak: Cookie - ciasteczkowy 2)Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30 g Białka na 250 ml wody 3) Ocena smaku 1-10: Smak oceniam 10/10 Smak jak dla mnie sztos. Uwielbiam słodkie białka. Posiadam w domu aromat ciasteczkowy i te białko jest prawie identyczne. Mega! 4) Ocena rozpuszczalności: Wymieszałem łyżeczką w kubku, zero problemów. [...]

1) Testowany smak: Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30g białka / 250 ml mleka 3) Ocena smaku: 7/10 ogólnie nie lubie białek w tym smaku ale to mnie zaskoczyło. Nie wypadło źle, mimo lekkiego chemicznego posmaku 4) Ocena rozpuszczalności: Bez problemów, bez grudek. 5) Gęstość: Rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna [...]

1 smak Cookie a) Próbkę rozpuszczono w 250ml mleka (30g białka) 3) Ocena smaku: 9 – .Po spróbowaniu tego białka miałem ochote rozrobić wszystko i wypić na raz, najlepszy z tych 4 wariantów. 4) Ocena rozpuszczalności: 10, jednorodny płyn. 5) Gęstość: wydaję mi się,że mleko było lekko gęstsze, aczkolwiek bardzo mała różnica. 6) Porównanie do [...]

1) Testowany smak - wanilia 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda - 50 g w 250 ml wody 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz - ocena 10-10 bardzo smaczne naprawdę fajne smaku ( ciutkę przesłodzone ) 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz - 10/10 bez problemów kilka machnięć szejkerem 5) Gęstość - 10/10 rzadkie dla mnie super 6) Porównanie do [...]

1) Testowany smak: Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w 250ml wody 50 gr 3) Ocena smaku 1-10 5/10 słaby smak czuć chemie 4)cena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10/10: Idealnie się rozpuszcza 5) Gęstość:10/10 rzadkie idealne 6) Ogólna ocena 7/10 nie podeszło mi zupełnie nie mam porównana nie kupowałam białek o takim smaku drugą [...]