[SPAM] Na luzie

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

CHE BELLO! brawo

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2430 Napisanych postów 12124 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 591142

Wyszło prawie idealnie jak z obliczeń :P A 78 ani drgnęło. Ale jest duże pole do progresu :D

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2430 Napisanych postów 12124 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 591142

Takiego powera poczułam że aż spróbowałam zrobić pompki na poręczach i zrobiłam całe dwie :P Myślałam że z tego wszystkiego podciągnę się chociaż raz ale niie idzie :)

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 23199 Napisanych postów 11635 Wiek 49 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 361835

Może spróbuj dać następnym razem podciąganie na początek, bo po MC to plecy już zmęczone.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

wbrew pozorom te ćwiczenia są baaardzo wymagające dla kobiet. a faceci robią to z taką łatwością. to nie faire

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2430 Napisanych postów 12124 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 591142

MC musiało być dzisiaj na początku bo robiłam maksy. Ale w planie konkursowym jest podciąganie to może coś drgnie :) Ciekawe czego to jest kwestia... czyżby mięśni?? :P

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

wielu czynników: mięśni, siły oraz...umiejętności

.
znam dziewczynę, która ma pięknie zbudowane plecy, ale się nie podciągnie

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1415 Napisanych postów 15979 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230563

dobry wieczór

podciąganie.. eh moje niespełnione marzenie

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

ja się podciągnę,ale byle jak

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

uwielbiam podciąganie. Polecam taki kijowy challange a la vitalia, codziennie plus jedno podciągnięcie. Pomaga się oswoić z tym ćwiczeniem. Ono na początku źle się robi w obrębie programu treningowego, bo serie są mikro, a odpoczywać między nimi trzeba długo

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat