[SPAM] Na luzie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65

Kebula - cel to mięśnie, treningi w domu. Na siłownię mogę chodzić, ale raz jest drogo, dwa nie mam samochodu i tutaj też chodzi o czas. Nie, nie szukam wymówek, a chcę wyznaczyć realne cele. Akurat przede mną przeprowadzka i będzie możliwość ogarnąć sprzęt ;) No i po prostu lepiej mi idzie w domu, bez stresu, mam kogoś do pomocy na 100% też :) Do tej pory trenowałam programy Chodakowskiej, Mel B i innne dostępne w internecie. Czuję teraz potrzebę zmian..:)

Excuses are useless.
Effects are priceless.

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

jasne, jest dużo dziewczyn, które ćwicza w domu i tez potrafia zrobić formę. tylko wiesz, że tutaaj chodzi o trening siłowy, a nie hopsanki przed telewizorem/komputerem?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4318 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282956

zawsze ozna sobei zrobic silownie w domu

parę dziewczyn w dziale moż epotwoerdzić

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Ajfoniara

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65

Kebula, inaczej by mnie tu nie było :P Mam przygotowany plan treningowy, sprzęt planuje pod to, plan przerabiałam już na siłowniach kilku :) Mam tylko nadzieję, że plan będzie dobrze dobrany do mojego celu. Tak samo mam nadzieję, że miska się bedzie zgadzać :D Plan z forum, raczej Wam znany, ale szczegóły o tym wszystkim już w temacie, jak będzie dziennik..

Dzięki za odpowiedzi :)

Excuses are useless.
Effects are priceless.

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

a ja "robię" kolejna prezentację...siedzac w spamie i wyklejajac kostium

...

Ajfoniara

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65

Dodam, że chodziłam na siłownię, ale nieregularnie i niby była dieta, ale jednak nie :D
Przedtem trenowałam kilka miesięcy, ok. 9/10 z właśnie treningami z internetu. Wtedy miałam też chyba dobrą dietę, bo sporo osiągnęłam, były widoczne zmiany i ja też je odczuwałam :)
Jak właśnie osiągnełam niemal swój cel i byłam zadowolona, zrobiłam najgorszy błąd i przestałam treningi jakiekolwiek i stopniowo dietę, nawet jeśli nie było jakiejś super formy raczej :P
No więc wróciłam znów do treningów, ale jeszcze nie siłowych. Chwilowo zmieniam tylko swój rytm i rezerwuje czas na trening i posiłki.
Do wielu ćwiczeń potrzebuję tylko jakiegoś lepszego sprzętu, ale niedługo zaczynam. Dam znać na pewno i jakby co mam nadzieje, że mogę prosić o rady