[SPAM] Na luzie

Jurys, ale ja myślę właśnie na podbiciem kaloryczności tłuszczami kosztem przycięcia trochę węgli. Ale jak to się ma do masy i mojej figury?

missInvincible

a ja się zastanawiam, jeśli ktoś ma podejście ''pomiędzy'' tzn. je czysto ale czasem je więcej niż jedną porcję nabiału dziennie, wafle ryżowe, batony białkowe itp itd to jeszcze się wpisuje w założenia działu lejdis czy już nie ?

wpisuje - dział ladies jest dla wszystkich kobiet

O kobietach dla kobiet :)

sforcia

Zmieniając temat, to powiem Wam jedno
Węglowodany uszczęśliwiają

Nie wiem dlaczego wszyscy je take demonizują.... Tzn wiem, bo ludziom ww kojarzą się z białym pieczywem, itp

:D

Sforciu, ktore weglowodany?

ale za to też bardzo często są zj**ki w dziale

Kleine, specjalistą nie jestem ale na podstawie moich doświadczeń i tego co widzę i dziewczyn to myślę że powinnaś spróbować

Miss wydaje mi się że zj**ki za takie rzeczy są raczej na początku tak dla świadomości a potem to już każda sama decyduje co do tej miski wkłada.

kleine-hexe

Jurys, ale ja myślę właśnie na podbiciem kaloryczności tłuszczami kosztem przycięcia trochę węgli. Ale jak to się ma do masy i mojej figury?

a ja bym odwrtonie zrobiala.. uciela fat a podbila wegle. gruszkom sluza wegle.

Paula, ale jak to rozłożyć? Interesuje mnie też temat owoców węgli okołotreningowo, ale nie chcę sobie namieszac. Lubię to moje śłodkie śniadanie. Dzięki niemu nie ciągnie mnie do słodyczy

Push, nie chcę. Nie przejadam tej ilości egli i mamw rażenie, że po nich puchnę, zbieram wodę.
Niższa ilość tłuszczów byłaby problemem, bo nie mogłabym mieć stałych posiłków - 5 jajek dziennie i np łopatki. Nie chcę jechać tylko na chudych mięsach