[SPAM] Na luzie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

hmm brzmi dobrze ten sosik, muszę spróbować

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

cebulkę duszę na masełku klarowanym lub kokosowym , dodaję czosnek , potem kolejno , paprykę , cukinię , co tam mam , na końcu do duszenia dodaję pomidory. przyprawiam ziołami jakimi mi się akurat chce , dla ostrości można dać chili , sól himalajska i pieprz. jak robię z bakłażanem to najpierw go lekko solę , przepłukuję a potem duszę oddzielnie. dodaję jak papryka zmięknie , potem już standardowo, pomidory itd

Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html

Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

z pieczarkami też robiłam , też fajnie smakuje

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Mniam. Mi się niestety blender i robot kuchenny zepsuły w tym samym czasie więc jestem trochę ograniczona i się wstrzymuję z zakupem bo może w lidlu jakies cudo będzie a jak nie to będzie pomysł na prezent pod choinke :D

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

hmm, znacie jakąś fajną wytrzymkę dla początkujących? wlaśnie musiałam podbiec do kolejki i tego, no, słabo było

w dziennikach to same hardkory są.

Edit: znalazłam stary wątek z wytrzymkami, coś se wybiorę

Edit 2: przeczytałam ten wątek z wytrzymkami. A weźcie wy się bujajcie z tymi wytrzymkami. Żadnej nie jestem w stanie zrobić bez wsparcia sztucznego płuca i egzoszkieletu!

Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-10-29 18:42:58

Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-10-29 18:55:40

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

w zasadzie to można samemu ułożyc:P Raimunda, w jakich ćwiczeniach czujesz się dobrze? lubisz kettle?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Rai mam to samo :) Ja się dobrze czuje w wytrzymce która wzięłam od ejpi a ona skądś tam :) 10 x swing, 10 x goblet, 10 x pompka, 10 x swing, 9 x goblet, 9 pompka aż do 10 x swing, 1x goblet, 1x pompka.

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Keb: ja się w życiu ketlem nie splamiłam, serio

Generalnie szukam czegoś na dni niesiłowe więc albo do domu albo w teren. Nie umiem pompek męskich i nie bardzo mam o co się oprzeć, bo wszystko podfilcowane i jeździ

paula: kiedy robisz tę wytrzymkę?

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

no to jak masz takie niebezpieczne podłoże to w ogóle w domu odpadają wytrzymki

to tylko teren, a wterenie jest się o co oprzeć:P

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ja akurat robie po siłowych bo mi się nie chce innych aerobow czy interwalow ms bieżni robić bo się nudzę. A w dni nietreningowe mam teraz pole dance wiec nie mam większego wyboru :)