jak czytac

jak tobie się czytac nei chce to trenować tym bardziej ci ie nei bedzie chciąło z 3 miechy i zniechecisz się a pozatym j/w zamłody jesteś troche

biliwiget -nie ma chłopak żadnej znajomości podstaw i stąd rozczarowania. jedynym ratunkiem jest jak najwiecej czytać, uczyc sie w temacie -szczególnie odżywiania. potem dopiero odżywki, suple i można juz z pewnymi nadziejami patrzeć na to wszystko, inaczej kasa w błoto, checi pewnie bedzie coraz mniej itd...

Nie kupuj zadnych prochow! Musisz duzo, duzo jesc , jeszcze wiecej czytac i do tego sporo trenowac ! Masz tu na sfd mnostwo artykulow dla poczatkujacych, gdzie masz wszystkie wzkazowki jak zaczac ta ciezka zabawe ;]

Warner, jak zwykle w towarzystwie ładnych dziewczyn, całe szczęście tym razem nie mają papierosów "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych [...]

Warner, zawsze noś Asa w kieszeni, jak ci bilety będą sprawdzać powiesz im "As przebija wszystkie karty" "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w [...]

[...] z gotowców http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html - co do tego będzie problem z przysiadami, bo nie za bardzo idzie skorzystać z tych stojaków od ławki, ale znajdzie się jakiś zastępca tego ćwiczenia jak hack przysiad lub wykroki. I 3 razy w tygodniu trening starczy. Zacznij czytać o podstawach, bo twoja [...]

Jak mnie takie cos wkur.. Tak jest tylko wzmianka o saa. A czy jest jakies pytanie co do saa? Naucz sie kuwa czytac. Pytam sie o nitrobolom gosciu. I te twoje komentarze sa zbedne..

ok 2300kcal i od tego zacznij Teegee nie potrzafisz czytac? Ma zaczac od 2300kcal i zwiekszac, ten chlopak wazy 55kg (spora niedowaga) i nie mial nigdy diety, jak wrzuci nagle 2800kcal to sie zrazi do jedzenia i tego sportu

a czytac to ty potrafisz???? najpierw przeczytaj regulamin dzialu!!! tam masz wszystko opisane jak korzystac z wyszukiwarki!!! temat zamkniety

Własnie nie umiesz czytac gubisz wątek, przeczytaj zawsze wszystko 2x i będzie git po drugie nie pisz do mnie zebym sie nie wypowiadał jak nie wiem, bo ja zadnych swoich myśli życiowych tu nie wylałem więc bujaj ziom elo

Niestety masz racje z tym że wyglądają dość słabo, a dziwne bo od przodu twoje karczycho wyglądało potężnie, jak ćwiczysz grzbiet? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super [...]

[...] bardzo lubię ten temat. Po ostatnich dość szybkich progresach wiem że to siedzi w głowie, mam jeszcze nieuregulowaną gospodarkę a najbardziej bolesne dla mnie było to kiedy typek co mnie nagrywał jak się podciągałem na drążku zapytał czy coś biorę a dwa dni temu przyj**ałem pierwszą setkę powiedziałem że nie i bardzo sie siebie brzydziłem

[...] Wyj**any po treningu jestem i nie chce mi sie tlumaczyc. Jesli naprawde chcesz sie dowiedziec to poczytaj. A jesli nie chce ci sie czytac to poczekaj jak ktos przyjdzie i ci wyjasnij. Lepiej by było przeczytać to przy okazji poznał bys wiele ciekawostek :D Zmieniony przez - Widney w dniu 2011-11-04 19:32:01

Haha! Zamknij morde, odejdz od monitora i naucz sie czytac ze zrozumieniem zanim cos napiszesz. Jak juz to zrobisz to zobacz jeszcze raz pierwszy post pedale i uswiadomisz sobie jaki ty jestes tepy.

właśnie nic nie mogę załapać i sory za wyrozumiałość ale jak widzisz ze jestem ciemny to nie każ mi czytać jakiś artykułów tylko powiedz jasno o co chodzi

zacznij czytac kreatyne bierze sie po cyklu zeby teoretycznie zmiejszyc spadki . 6 cm na cyklu ? 33 cm i sie beirze za koks to ile mial jak zaczynał 20 cm

Ja pierddole a teraz sprowadzasz to do problemu w treningach jak my rozmawiamy o diecie, ty hipokryto. To 2,5 to nie jedyny sluszny poziom, tylko ZUPELNIE WYSTARCZAJACY. Naucz sie czytac baranie, bo juz mi szkoda slow do cievie. "Ciezko pomyslex" ze problem lezy w treningu skoro rozmawiamy o diecie... Jaka jestes ciemnota to az mi ciezko to [...]

[...] Musisz sporo czytac i sie uczyc:) Zanim kupisz sobie karnet na silownie kup sobie pare ksiazek albo przeszukaj forum.. 1 wyslany i 1 przeczytany to nie za wiele. To tak jakbys kazal mi tlumaczac przez internet wyremontowac Ci lazienke;) Najzwyczajniej sie nie da... Jezli cos kiedys bylo z Toba nie tak, masz jakies watpliwosci idz do [...]

pierwsze słysze że po diecie puchnie twarz , chyba że masz diete kiłbasa + smalec to sie nie dziwie. I siodema gdzie ja Ci napisałem jaką mam diete?? nie wyciągaj zbyt pochopnie wnioskow . ja wiem że po mono puchnie , tez byś to wiedział jakbyś potrafił czytac ze zrozumieniem , a jak sprawia Ci to trudności to po prostu nie pisz. Ja mam pytanie [...]

L. przecz. artykułów 20601 to z Twojego profilu i jak dalej uwazasz ze to ja nie umiem czytac ze zrozumieniem? prosze bardzo nie wpisuje sie juz w Twoj temat amen