DIETA NA MASE 65 KG DO SPRAWDZENIA

popuri

Białko na stałym poziomie, albo węglowodany albo tłuszcze dodajemy

Ja poprostu w szoku jestem....czemu bialko na jednym poziomie???Czemu nie wolno zwiekszyc bialka?

np. prawie 30 % spożytego białka idzie na TEF - termiczny efekt pożywienia

ogólnie może nie będe się rozpisywać odsyłam tutaj
http://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej 

i tu
http://potreningu.pl/articles/2193/jem-duzo-bialka-a-moje-miesnie-nie-rosna--dlaczego 

Pop nie warto. Z doswiadczenia wiemy, ze ludzie o sredniowiecznych pogladach maja tez sredniowieczne sposoby bronienia ich. Odpuscmy zanim zechce nas spalic na stosie albo przeprowadzic krucjate

DreamEvil

Pop nie warto. Z doswiadczenia wiemy, ze ludzie o sredniowiecznych pogladach maja tez sredniowieczne sposoby bronienia ich. Odpuscmy zanim zechce nas spalic na stosie albo przeprowadzic krucjate

Mozesz sobie smialo odpuscic kolego.Ale kiedy progress stoji w miejscu a wy tluszcze dorzuczacie to mi szkoda was.no dobra weglowodany jesze,ale "nigdy w zyciu nie bialko",bo bialko musi byc na stalym poziomie i to obojetnie jaki organizm u czlowieka "musi byc 2.5 gram i nie wiecej".Zabawny widze jestes.Przeciec ciezko pomyslec ze problem moze byc w treingach czy w tym jak czlowiek spedza caly dzien.Koniec rozmowy bo juz poprostu nie widze w tym sensu

Ja pierddole a teraz sprowadzasz to do problemu w treningach jak my rozmawiamy o diecie, ty hipokryto. To 2,5 to nie jedyny sluszny poziom, tylko ZUPELNIE WYSTARCZAJACY. Naucz sie czytac baranie, bo juz mi szkoda slow do cievie. "Ciezko pomyslex" ze problem lezy w treningu skoro rozmawiamy o diecie... Jaka jestes ciemnota to az mi ciezko to wyrazic slowami

DreamEvil

Ja pierddole a teraz sprowadzasz to do problemu w treningach jak my rozmawiamy o diecie, ty hipokryto. To 2,5 to nie jedyny sluszny poziom, tylko ZUPELNIE WYSTARCZAJACY. Naucz sie czytac baranie, bo juz mi szkoda slow do cievie. "Ciezko pomyslex" ze problem lezy w treningu skoro rozmawiamy o diecie... Jaka jestes ciemnota to az mi ciezko to wyrazic slowami

Moze powiesz to wszystko mi prosto w oczy?jestem z Trojmiasta

Nie bede sie fatygowal 500km. I tak nie zrozumiesz.

to ja przyjade podaj adress

b0b

to ja przyjade podaj adress

To wlasnie nazywam sredniowiecznymi sposobami bronienia swoich pogladow, zenada.