uczucie

[...] siadami to trening był bardzo fajny, zbierałam się po nim 20min z podłogi. Ogólnie trening bardzo męczący i dający popalić. Przerwy ok 1,5-2min jeżeli miały Jakieś dziwne uczucie mam w pośladkach teraz %-)%-)%-) Iza siady łączone z WL nie przejdą – mam tylko jedne stojaki. Dzisiaj małż mi podawał sztangę do WL ale to nie wypali na dłuższą [...]

[...] omega3, multiwitamina, cynamon napoje: woda 3l, kawa x2, czerwona, zielona, czarna, pokrzywa, liść maliny, czarna z imbirem, zielona z melisą Miał być trening ale dziwnie się czułam, po śniadaniu było mi słabo i kręciło mi się w głowie, później miałam uczucie jak bym miała zemdleć, potem łapy mi się trzęsły a na koniec spać mi się zachciało %-)

Polecam kiedyś dla odmiany na zakończenie treningu barków. Piękne uczucie jakby ktoś zastrzyk z krwi zrobił. A staw ramienny to jednak dość delikatna i skomplikowana konstrukcja - ma się co psuć. Lepiej dmuchać na zimne i robić rotacje nawet jak jest wszystko ok.

[...] zjadłam i zapiłam wheyem. Z każdym treningiem jest coraz trudniej zwłaszcza z cc. Dodatkowo zakwasy, które nie chciały się rozruszać nie pomagały. Po treningu miałam takie uczucie jakby w godącym ciele zimna krew płynęła - normalnie czułam ten przepływ. Czit dzisiaj albo jutro będzie 8-) Porando, zapatrzyłam się na Twój z przemiany ;-) [...]

[...] moje dibencozide, ogolnie przeterminowane tylko o 14 miesiecy ale bylo zakmniete w szafce przez ten czas i oczywiscie w opakowaniu, biore drugi dzien i musze przyznac ze dziala wiec laduje dalej robie sie niezmiesko glodny potym, zjadam np caly obiad i mimo tego czuje iz zaladek jest zapchany to i tak ssie mnie z glodu .... dziwne uczucie

siema zadam Ci tu pytanie : czy uczucie bardzo delikatnego bolu w lędźwi jakies pol godziny po zakonczeniu martwych ciagów jest uczuciem normalnym? (cos tam czuje ,bol nie poglebia sie przy schylaniu i jest naprawde bardzo lekki)

ja po kompleksach mam to samo słabiej trochę jest po HIIT sztangowym ale jak zrobiłem w tym roku martwy 130kg na 10 powt to myślałem że oddechu nie złapie, uczucie nie do opisania zatyka jak nic pewnie czułeś to samo tętno w granicach 200/min ;-)

dokladnie staram sie przec na przód ;],po nogach jeszcze trzymają mnie zakwasy na dwójkach xD fajne uczucie :D lece na plecki i klatke ;p pozdr ;]

Kilbian jestem fanem Shoguna, bardzo podoba mi sie jego widowiskowy styl oraz to, ze poza mata nie robi z siebie pajaca a pomimo tego podzielam to dziwne uczucie. Faktycznie, kiedy mysle o kazdej nastepnej jego walce wiem, ze jest on zdolny do naprawde wspanialych zwyciestw a jednak czuje jakis niepokoj, ktory nie pozwala mi postawic na niego [...]

Saida może coś doradzisz. Chodzi o kolano, wczoraj wieczorem miałam w nim takie dziwne uczucie jakby spuchnięcia, jakby coś w środku było. Ciężko mi to opisać. Co jakiś czas "czuję" to kolano po treningu ale nie boli. Ponad pół roku temu miałam problem z tym kolanem, będąc w górach chyba je nadwyrężyłam (5 godzinny intensywny spacer z [...]

[...] 20 sec 36 sec Wrzucam filmik z przysiadu. Wg innego trenera za bardzo się pochylam do przodu, odrywam pięty, prawe kolano mi schodzi do środka (dlatego takie dziwne w nim uczucie) itu nie pamiętam dokładnie co powiedział ale chyba że słaby mięsień koło rzepki. Do tego mam bardzo słabe mięśnie głębokie brzucha. Wg niego nie powinnam wogóle [...]

ja tu nic o suwnicy nie widzę:-) Trochę mnie zaniepokoiło, że po ostatniej serii SQ tętno miałem 174 i uczucie, jakbym zaraz miał paść.

[...] nóg. Ostatnio oprócz regularnych treningów doszedł też rower 1,5-2 godziny po południu z małżonkiem. Myślałam że to chwilowe, że mięśnie się przyzwyczają, ale póki co, to uczucie nóg z kamienia wcale mi nie mija, a wrędcz się nasila. Wstaję z krzesła i siadam na nim jak 80-letnia staruszka. Podobnie jest ze schodami. Nie mam na nic siły - [...]

[...] fajnie8-) chyba wrócę do chodzenia na niego regularnie a odpuszczę aeroby po treningu, a zwłaszcza bieganie, które mnie maksymalnie nudzi, bo HIIT jest fajny uwielbiam to uczucie jak juz mam wrażenie, że nie docisnę więcej a później mi się udaje. A melduje, że po miesiącu w końcu polubiliśmy się z węglowodanami tzn wzdęty brzuch jest mniej [...]

ja kocham uczucie gdy skora chce mi sie az rozerwac

[...] nie zostawiłam sztangi, bo mogłoby być źle.W każdym razie zrobiłam 4ry serie zamiast 3, bo ta środkowa była przerwana. Bułgary - mocno mi się napięły mięśnie ud i miałam uczucie, że zamieniły się w kamień. Musiałam lekko rozluźnić w trakcie 2giej serii. Odwodziciele i przywodziciele - lepiej niż za pierwszym razem. Wspięcia - trochę się bałam [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Dzisiaj przed treningiem jako element rozgrzewki wprowadziłam ćwiczenia z poniższego filmiku – te od 3:32min. https://www.youtube.com/watch?v=5QfP5Hei2rc /SFD/2019/3/28/76a20391f7034eddab9070c8799d4a8c.jpg Przysiady – dzisiaj z ketlem. Dobrze poszło. Hipki – zsunęła mi się otulinka ze sztangi, [...]

[...] biegam bo prawdziwej i biega się inaczej. Niby miękko ale działa jak sprężyna. Parę tygodni temu miałam okazję brać udział w biegu kończącym się na Stadionie Śląskim i uczucie jest niepowtarzalne. Nie miałam już sił Ale wbiegając na stadion nagle "wyrosły mi skrzydła". Samo miejsce i atmosfera magiczne + nawierzchnia i nagle robisz sprint. [...]

Znam to uczucie hehe

[...] dziwnie w odczuciu. Bieg po siłowni pod górkę nawet poszedł super i jestem z niego zadowolona. Trening B z dziś. Pierwszy raz robiłam dropset i bardzo mi się spodobało to uczucie sponoewierania po. Wiosło sztangą w miarę to jakoś chyba wyszło. Przyciąganie do brzucha ok. Seria ćwiczeń na barki - unoszenie bokiem, przodem i w pochyleniu to [...]