uczucie

Kurde zawsze opuszczałem do Lini oczu... bo jak opuszczam niżej to czuje dziwne uczucie w barkach Mam teraz pytanie czy mogę cały czas opuszczać do oczu czy starać się niżej ?

erdziu3...... można i tak ale efekt będzie zapewne mizerniejszy niż przy opuszczaniu do klatki... Jakie to jest dziwne uczucie?? Może za duże obciążenie dajesz?? Zrzuć odrobinę kilo i wtedy spróbuj pełnym zakresem ruchu....

[...] i bicki. Więcej takich treningów! Micha 100%. Co do czeko na śniadanie: IIFYM :P Dałem mniej orzechów i gitara. Nawet dzisiaj założenie koszulki było wyzwaniem. Mega uczucie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c20931e0cc84f678dd1803212060a82.png Fotki: #śniadanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba4d08558e3d4583b55a68b8571c9b5d.JPG #suple [...]

Niedziela jak już pisałem - zakwasy na plecach i dwójki odzywające się przy siadaniu/schodach. MCNPN zrobił swoje. Miałem zabawne uczucie przy opuszczaniu i podnoszeniu tych 100kg - jakby mnie chciało w podłogę wgnieść :) Micha, oj micha - pojechałem z żoną do Manu. Przed - wszystko czysto. W Manu mieliśmy iść do Pizza Hut, ale kolejka zaczynała [...]

[...] też czułem, że zmęczone i jakoś kiepsko wyszło. Co prawda, dobiłem fajnie rozpiętki i bicka, ale jakoś ta klata mnie zdołowała. Dzisiaj czuję całą górę, jak z waty. Miłe uczucie i jakieś pocieszenie za wczoraj ;) Mam nadzieję, że do wieczora jakieś domsy się pojawią. Może to też być kwestia bdb regeneracji. Dużo żarcia w siebie wczoraj [...]

[...] stąd tylko 11 wpisałem. Unoszenie bokiem - 5kg już zdecydowanie za lekkie. Fajnie rozgrzewają, ale dopiero przy 7,5, a potem przy dyszkach zaczęło palić :) Fajne uczucie miałem, wychodząc z treningu. Nogi zdążyły "odpocząć" i o nich zapomniałem. Wychodziłem z siłki, to nie mogłem plecaka zarzucić, tak mnie ramiona piekły. A nogi [...]

Piątek micha git. Zjadłem sobie 2 wiedeńskie, ale mnie nie powaliły :/ Domsy na plecach nadal były odczuwalne (mega przyjemne uczucie). Najdłużej się utrzymywał drążek. Martwy czułem w zasadzie tylko przy prostowaniu się ;) Fotki: #pączki #obiado /SFD/Images/2015/3/31/4e900d19e42b49deaf6f1454b743c96f.jpg [...]

[...] na dłużej.. a jaja to wiem, że wyrzucanie żółtka to marnotrawność.. to wieczorem mogę dać białka, a rano całe.. a w 3. to chyba mogę tak zrobić:D mam jeszcze jedno dosyć istotne pytanie. na jak długo czuję uczucie sytości po zjedzeniu płatków owsianych górskich ! np. 60g moja waga 75kg wiek 17 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-01 16:20:53

[...] jaka dieta ? Właściwie niezależnie od diety takie pożywienie to junk food jakich wiele. W to miejsce można dać coś odżywczego i pełnowartościowego,coś co pozostawi na dłużej uczucie sytości w organizmie. Myślę,że dobierając produkty do diety należy kierować się wartością odżywczą i stopniem przetworzenia danego produktu.Jeśli chodzi o pieczywo to [...]

1l to zdecydowanie za malo, szczegolnie dla osoby aktywnej fizycznie. Na samym treningu schodzi ok 1,5-2l wody a co dopiero w ciagu dnia. Uczucie pragnienia nie jest dobrym wyznacznikiem, ze nalezy pic. Jest to juz oznaka poczatku odwodnienia organizmu.

Właśnie nie. Jem standardowo białko jak zwykle i wszystko inne. Może tylko bułki graham, gdzie na jeden posiłek przypadała jedna 100g, zamieniłem na 3 kromki też +/- 100 g razowca. Strasznie denerwujące jest te uczucie powiększonego podbródka, a tycia nie zauwazyłem.

[...] stan, najlepiej nic nie jeść i nie pić bo nie czujesz jak przełykasz ;-) darł sie w sensie tak jak rzygasz ,nie masz czym,a nadal Cie drze no to tak sie darł %-) fajne uczucie jak Ci cos od środka w brzuchu maca przygotuj sie na ostre bekanie i jakby nie było darcie na rzygi nie ma sie co okłamywać że to przyjemny zabieg bo taki nie jest co [...]

[...] 1h pozniej mialem juz wew siniaka?/obicie?. nie widoczne za to przy masowaniu bardzo doskwierajace.....wtedy wlasnie uswaidomilem sobie jaki tak naprawde jestem slaby...to uczucie mnie nie opuszcza od jakis 5-6h....caly trening robilem w mysli na przekor tego, chyba nie do konca mi sie to udalo rozgrzewka i pozniej 1.wyciskanie sztangi poziom [...]

[...] jak bylem nie za duzy tak jestem. powiem szczerze, jestem niezadowolony . jak na taki czas i tyle kg to zdecydowanie za malo zeby nie powiedziec ze sie cofam !! mimo wszystko czuje ze do czerwca mam szanse wykrzesac z siebie jako tako schludna sylwetke. i tego sie trzymajmy :pp przynajmniej wiem ze forma zyciowa przebita i to akurat mile uczucie

16.01.2016-A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/4+2N/4+4N - Ogółem jestem zadowolony, barki ładnie się spompowały a progres widoczny :) 2. PODCIĄGANIE PODCHWYT 7/7/7/7 - Już technika ładnie zaczyna wchodzić, jeszcze jeden trening i wchodzę na 4s 8 p 3. DIPY + 12,5KG 7/7/7/6+1N - Zdecydowanie na +, klatkę mega czuć, jest spięcie miesniowe czuje że [...]

Co do pompek w staniu na rękach to progres wczoraj poszedł :D Wina leżała w regeneracji zapewne :) 23.01.2016- A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/7/6+1N - Mega uczucie, wreszcie rekord przebity ! Lecimy dalej :) 2. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 8/8/7/6+2N - Kolejny rekord :) Siła elegancko wchodzi. Sen na prawdę dużo daje :D 3. DIPY + 12,5KG - 7/7/7/7 - [...]

[...] sztangi w opadzie do klatki 12/10/8 48-53-56kg Szrugsy 20-18-15 78kg Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 34-36-39kg Uginanie ramion z hantlkami na ławce skośnej supinacją 12/10/8 15kg zwiększyłem ciężary na przysiadach i w mc, wiem że pompa nie znaczy lepszych efektów treningu ale nie mogę jej złapać na biceps:/ a to było miłe uczucie

Rozciąganie nie może boleć - ma być na tyle silne żeby czuć rozciąganie, mrowienie , takie uczucie pieczenia lub zimna ale nie ból. Zdrowy rozsądek przede wszystkim.

Nie do końca , nie patrz zabardzo na wk , na masie tymbardziej trzeba jeść zdrowo bo są to duże ilości , cieszy mni fakt że odstawiłeś te suple jak narazie i powiem że sam wiem jakie to fajne uczucie jak wyrastasz z ciuchów to dobry znak ;)

cycki przygarnę, he he ;-) brzuch też mogę, szybko mi leci z brzucha, odchudzę Ci i oddam, a niech tam :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5352957eac44801be4057e62c1b15cc.png Dziś uczucie opuchniętych nóg, spodnie od popołudnia upijają mnie w nogi, nic nie chce mi się, dół konkretny, głodna, zła #-P zmęczona... [...]