uczucie

[...] się ćwiczyło ale strasznie wymęczył mnie ten trening. Łapy, barki ledwo co chcą współpracować ;-) Przy wyciskaniu w barku tak jakby kość przeskoczyła – nie bolało ale dziwne uczucie. Rozgrzewka porządna była przed treningiem – zwłaszcza góry. Znowu dzisiaj lekki ćmiący ból głowy miałam. Chwile pobolało przestało, pobolało przestało i tak przez [...]

[...] jesieni też tak narzekałam na to samo kolano. Wtedy bolało przy chodzeniu. Ale po tygodniu z okładami z altacetu przeszło. Dzisiaj jest już całkiem nieźle, z rana jedynie uczucie jakby ktoś waty napchał pod rzepkę ale „rozchodziło” się i puki co nie odczuwam żadnego dyskomfortu. Teraz gotuję nóżki i golonkę wieprzową i jak się wyrobię to na [...]

[...] i tak była moc to i zostawiłam 4kg w ostatniej serii. 5b. O wiele lepiej szło niż ostatnio. Wrażenia ogólne: Chyba pierwszy raz miałam taką mini pompę w plecach – fajne uczucie %-) Po WL musiałam chwilę poleżeć, żeby ochłonąć. Żałuje, że małża nie było bo z asekuracją pewnie poszło by przynajmniej to jedno powtórzenie więcej. Po treningu [...]

Po mleczku kokosowym mam okropne uczucie ciężkości i wzdęcie. Doczytałam i faktycznie niedozwolone jest w diecie fodmap, także dojem puszkę, którą kupiłam i raczej już więcej nie kupię, chyba, że minimalne ilości jako dodatek do czegoś. Czułam, że to to. Zostanę jednak przy indyku i kurczaku curry z oliwą i warzywami.

King, ja również BRh+ Honorowo oddałam krew tylko 3 razy w zyciu. Obecnie nie mogę, a szkoda, bo to rewelacyjne uczucie, gdy pojawia się myśl, że moja krew uratowała komuś zycie...

[...] jako że na takie cukierki jestem odporny (6-7 TSE przed treningiem i tak chce mi się spać) to z uśmiechem do tego podszedłem. Trening: 15 min rozgrzewki, i tutaj dziwne uczucie, energia i chęć do walki Ćwiczenia brzuszka i trening właściwy "nuk" 1 SS i mały problem, zawroty głowy, tętno 190, odruchy wymiotne (to akurat zawsze jest [...]

fajny jest żółw pozycja jak do pompek, tyle że podpieramy się na łokciach (tułów z głową w jednej linii prostej) i napinamy brzuch Można podłożyć coś pod łokcie. I wytrzymać tak przez kilkadziesiąt sekund. Z początku problemy ale potem 2-3 min jest fajne uczucie

[...] kreatynka zaczyna sie powoli wkrecac- czuje sie taki zbity wegle sprawily tez ze czuje sie spompowany caly czas - przez dluzsza redukcje zapomnialem juz jakie to fajne uczucie (schudlem ok 20 kg) mimo ze to masa w lustrze widze wyrazniejszy zarys kraty miesnie na brzuchu zdecydowanie sa twardsze... mysle ze to wystarczajacy dowod na to ze [...]

[...] NFZ,więc miałem za darmo 10 wejść:) i tak mogę 2 razy w roku.A jak bym chciał prywatnie to zapłaciłbym za 10 wejść około 400zł.A powiedz mi jak się czułeś jak wychodziłeś z kabiny bo ja jak TERMINATOR twardy,nabity.,super uczucie.U mnie wyglądało to tak że chodziłem codziennie po jednym 3min. wejściu i po około 5 wejściach czułem wyraźną poprawę.

[...] w finale wyglądałem nawet lepiej, program dowolny poszedł mega. Tym razem jestem zadowolony z formy i bez wątpienia była to moja życiowa forma. A czego zabrakło, chyba trochę szczęścia. Wrzuce jutro fotki z finałów to sami ocenicie. Jestem bardzo szczęśliwy ale uczucie niedosytu jest, a to tylko motywacje, że trzeba dać z siebie jeszcze więcej.

[...] ale wczoraj na treningu ciało się zbuntowało. Pech chciał,że podczas wyciskania sztangi na ławce, odnowiła mi się kontuzja sprzed kilku miesięcy.Znowu poczułem to nie miłe uczucie rozrywania w klatce88-O Teraz pewnie znowu czeka mnie dobrych kilka tygodniu rehabilitacji klatki piersiowej zanim wróci w pełni do sił. Jestem mega zły na siebie bo [...]

[...] raz jedna noga, raz druga) : 50/50/44/41 3. Mountains climber : 42/37/40/36 4. Podskoki, kolana do klatki: 19/19/20/15 5. Low Jack : 45/47/38/51 Pod koniec mialam takie uczucie jak się mocno uderzymy czyms w twarz, w nos (np. asfaltem przy upadku z rowera), ni to krew, ni to co…szczególnie przy tych podskokach Zmieniony przez - malvinus w [...]

[...] tu był W-F i jakies testy robilismy miedzy innymi test copera czyli 12min ciągłego biegu i zeby zrobic jak najwięcej okrążeń, byłem po tym cwiczeniu dętka, za***iste uczucie, a jeszcze jestem osłabiony bo jakies choróbsko chce mnie dopasc, to wogóle byłem wypompowany na maxa Od razu po biegu zjadłem jedno małe jabłko a pózniej jeszcze [...]

co do ostatniego ladowania to bylo czyste dopuki nie dorwalem i nie oyebalem 12kawalkow ciastek mialem uczucie sytosci ale nie przejedzenia kolejnego dnia wypilem 2porcje bialka z rana przed/po aero potem jadlem dopiero po 13.00 ssanie od wtorku masakra bo sciolem troche kcal i dodalem aero wiecej 6/tydzien bieg plus 3silowki teraz nie robie [...]

[...] rodzynek 4.60g ryzu brązowego+ok 200g piersi 5.udko z kurczaka+oliwa adzik no własnie tak robie ze jeste w wzdłuz ławki tak jak do wyciskania, i jest takie nie przyjemne uczucie, boje sie zeby nie jakas kontuzja... nie dowiesiłem bo jakos ciezko szło bo było nachwytem, a tez robiłem powolne opuszczanie, na następnym treningu postarm sie [...]

[...] wyrobiłem 6 powtórzen ale nie było najgorzej, wsumie sam sie dziwie że nie poszło, ale chyba za długo przyczymałem w tym mds-sie znowu to przenoszenie hatnli i to dziwne uczucie naprawde nie dam rady tego cwiczenia robic;/ no a po składance na łapy popma niesamowita i troche palenie zmierzyłem bica na pompie i jest tak 42-42,5cm micha z [...]

Uczucie pompy jest bezcenne i wynagradza wszystko BTW. Nie tylko Tobie tak muli.. mnie ostatnio też krew zalewa

[...] w MC dwa ostatnie powtórzenia zrobiłem przechytem bo chwyt puszczał;/ale ogólnie dobrze poszło dziś jakos mi dół pleców pompowało, chyba ze mi sie wydaje ale takie dziwne uczucie było micha: -5g mono 1.4jajka+100g owsa+jogo 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi+sałatka z papryki -30min przed treningiem cytonox TRENING -porcja [...]

[...] brzuch +przedramię 20min rowerka trening spoko ale ciezary juz czuc, w MC tak jak tydzien temu od razu na poczatku tak jakby mi sie pompował dół pleców i takie dziwne uczucie towarzyszy treningowy...ale wydaje mi sie ze technika ok a wiosło dzis jakos ostatnia seria ciezko poszła wydaje mi sie ze pewno technika tez słabo za tydzien bede [...]

[...] do bilansu. Powinno niedługo zacząć spadać, pompa po treningu jest normalna, tylko im dłużej trenujesz, tym jest krótsza. Rozszerzają się naczynia krwionośne, stąd takie uczucie. kurde, mam nadzieję, bo rano zastanawiam się tylko które portki na mnie wlezą. dziś jeszcze dowalę, bo w planach trening A z pozytywnych zmian cieszy mnie ten [...]