uczucie

[...] lekkim skosie 1. 10x 30 2. 12x 30 3. 14x 30 4. 10x 40 • Rozpiętki na lekkim skosie 1. 10x 20 2. 15x 10 ( z zatrzymaniem 4 sek w dolnym ruchu- chciałem zobaczyć jakie to uczucie i było super) 3. 12x 20 4. 10x 20 • Dipsy 1. 10x mc 2. 12x mc+20kg 3. 6x mc+60kg 4. 10x mc+40kg • Brama 1. 10x 30 2. 10x 30 3. 10x 30 4. 10x 30 Zmieniony [...]

najprawdopodobniej paznokieć Ci "zejdzie". gdyby się pojawiło uczucie uwierania pod paznokciem, to byc może bedzie trzeba odbarczyć (naciąć paznokieć).

Nie, jestem sam zdziwiony efektami w tak krotkim czasie zniwelowac wiele lat zaniedban. Przedemna dluga droga ,najwaznieksze to wygralem zdrowie. Od 2 miesiecy znikl refluks zoladka i przewlekla zgaga. To jest niesamowite uczucie. Faszerowalem soe tabketkami a problem tkwil w diecie. Teraz jest niesamowicie. Motywuje to do dalszej pracy!

[...] dodawac codziennie wypiski ze zdjeciami itp. -bralem juz udzial w jednym tescie na konkurencyjnym forum -ciezko trenuje (redukcja,silowka,kompleksy,biegi,mata) -przyda sie produkt,ktory mimo zlego dnia da potezne uczucie pompy i checi do treningu. Pozdrawiam /-) Zdj przy wadze 107 kg. Obecnie 101. http://www.iv.pl/images/04103694574758171570.jpg

[...] jak rozumieć tę prostą postawę? (2) Czy realizując ten trening mogę również wykonywać inne czynności wymagające wysiłku typu przenoszenie telewizora? (3) Mimo, że już dwa dni temu zakończyłem a6w, to wykonanie tego zgięcia brzucha w ćwiczeniu obwodowym kosztowało mnie wiele bólu i jeszcze do wieczora męczyło mnie jakieś uczucie kłucia w brzuchu.

hehe dziekuje :) chciałabym juz w czerwcu jakos wygladac bo jade z klasa zagranice i tam baseny itp :) Wróciłam juz z siłowni. Dzisiaj 30 min intensywnych aerobów a potem brzuki. Zmeczona byłam bardzo ale lubie takie uczucie :D Dzisiaj marnie zapowiada sie dzien - nauka histy, pisanie 2 wypracowan na polski.

Jedz przez 2-3 dni 1200kcal i obserwuj, głównie fałde na brzuchu i swoje własne uczucie sytości. One powie ci najwięcej. Jeżeli poczujesz się najedzona to znaczy że organizm nie wyrabia z taką ilościa kalorii. Jeżeli jednak będziesz czuła lekki głód, a wymiary nie wzrosną to trzymaj tak dalej.

[...] 3x10x20 Francuskie hantelką 3x10x6 Lydki 3x10x35,5 1 dzien diet low carb. ogolnie nie czuje sie juz taki pelny i zmulony jak przez te kilka dni przez, ktore jadlem gainera. uczucie niepelnego brzucha pozwala jesc czesto i regularnie. jestem troche przeziebiony + kilka godz. przed treningiem nie jadlem(nie moglem) co zaowocowalo tym, ze juz przy [...]

03.04.2013 PUSH WL 4x8x70 Wyciskanie hantli na lekkim skosie 4x9x22 (lepiej niz ostatnio, mega uczucie jak probowalem wyciskac na sucho bez obciazenia - wrazenie jakby rece sprezynowaly :D) wycisk hantli 4x9x16 (praca nad techniika, na razie slabo) Wyciskanie wąsko 3x10x40 (doloze ten kilogram nastepnym razem) Triceps, wyciąg 3x10x25 sklony [...]

[...] mogły maksymalnie napełniać się krwią. Na początek, kiedy prącie jest w stanie wiotkim, ujmij je wokół żołędzi. Następnie wyciągaj do przodu ze średnią siłą. Powinieneś mieć uczucie rozciągania (ale nie bólu !). Rozciągaj przez 10 sekund, po czym rozluźnij uchwyt. Powtórz rozciąganie 10 razy. Rozciągnij prącie jak wyżej. Wykonuj obroty po [...]

[...] wracalo do normy i zasypialem na amen . mimo tej lekkosci ,odpoczywalem i nie bylo to tak ze krecilem sie zboku na bok i bylem wkurviony ze nie moge zasnac . dziwne troche uczucie . niby spalem , odpoczywalem a kontrolowalem gdzies w glowie co sie dzieje do okola . na dzien dzisiejszy wszystko raczej w porzadku . do konca cyklu ok. 3 tyg ale [...]

[...] tłuszczu nie ma, bo robicie na teflonie, albo pieczecie, ww prostych tez nie)a ziemniaki wbrew obiegowym opiniom wcale nie są tuczące, wrecz przeciwnie-zapewniaja na długo uczucie sytości dzięki np skrobii. To przecież same ww złozone + białko(jesli dodać ten biały ser czy co tam było jeszcze). Mysle Tajfun, że spokojnie możesz to spróbować, a [...]

to zle ze tłusczy nie uwzgledniasz po pierwsze daja uczucie sytosci)(co jest bardzo ważne na redukcji) pełnia także wiele ważnych funkcji w organizmie włacz do menu:oliwe z oliwe,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika dyni,siemie lniane

[...] mozliwosci z racji ze bywały momenty ze bylem naprawde w stanie podniesc wiecej lecz mialem jeszcze przed soba kolejne serie i chcialem dotrwac do konca. Przewaznie to uczucie ze moge wiecej pojawiały sie na silowni. Bylem 2 razy i 2 razy czulem power. Na jednej z wizyt pobilem swoj rekord w maksie 110kg. Co bylo zaskoczeniem oraz wielkim [...]

artist wiesz jak to jest.. sam wiem po sobie.. jak zaczynasz idziesz jak burza w kazdym trenie dokladasz po 2,5 -5kg.. to jest uczucie.. Schodzsz z bomby i jest jakos tak inaczej.. nijako

[...] niezbyt mi pomógł, powiedział, że to przez skrzywienie w dolnym odcinku. Od niedawna zacząłem ćwiczyć MC trochę mocniej niż zwykle... gdy robię 15-tki po seri jest super uczucie nic nie boli, poprostu dobrze się czuję... gorzej przy 5tkach ale to chyba każdy tak ma. Mi ból najbardziej doskwiera podczas długiego stania w miejscu, siedzenia [...]

stosuje ta diete od 2 dni i nie czuje sie bardzo syty ani tez nei odczuwam glodu.Czy to dobrze?czy moze jednak uczucie glodu powinno wystepowac?

[...] będą intensywniej pracowały, niż podczas biegania. Więc teraz, przy całej tej wiedzy i chemii, można bardzo szybko się wyrzeźbić wkładając w to trochę serca i samozaparcia (uczucie palenia mięśni po 300-400 ruchu jest ciężkie do zniesienia, ale możliwe). ------ Tyka, a czy ten naderwany mięsień nadal ci dolega? Albo czujesz dyskomfort przy [...]

[...] dni ok. 70 (błonnik, troszkę ziemniaków/makaronu, produkty mleczne) a potem jeden dzień jakies 120 i tak dalej.. (podaje zupełnie przykładowo).. No i jeszcze jedna sprawa- czy Wam kiedy jesteście nisko na węglach po pierwszym posiłku po jakimś czasie z większą ilością węgli mięśnie pompują się tak jak na treningu? Jak dla mnie genialne uczucie

[...] sobą. Zakwasy nieziemskie mimo bardzo lekkiego treningu... ale co się dziwić.. 1,5 roku rozbratu z siłownią. Jak miło czuć ,że ma się mięśnie zapomniałem jakie to zaj..ste uczucie. Pierwszy HIIT też mam za sobą.. ledwo zszedłem z rowerka... wyglądałem jakbym wyszedł spod prysznica. a wyszło mi zaledwie 5-6 minut jechania. Tak jak myślałem.. [...]