uczucie

Uważam, że mógłbyś jeszcze przez jakiś czas stosować dietę ubogoenergetyczną, pozwoli Ci ona ograniczyć uczucie głodu i pozwoli zachować dobre samopoczucie gdyż podstawą tej diety jest częste spożywanie posiłków -5x dziennie, ale w małych ilościach. Ważny jest tu także sposób przyrządzania posiłków (gotowane na parze, w skórkach warzywa, pieczone [...]

[...] taki sam. Mówiłem tylko, że zjadając 3 duże posiłki pojemność żołądka po pewnym czasie powiększy się i nagłe zmniejszenie ilości w pojedynczym posiłku spowoduje fizyczne uczucie braku i chęć uzupełnienia objętości posiłku. Oczywiście masz zupełną rację, że zjadając 6 posiłków w ilości przekraczającej zapotrzebowanie daje taki sam efekt [...]

[...] 8 powtórzeń, w sumie źle nie było i wycisnąłbym więcej, ale powoli dążę do celu. Pistolety - tutaj dobrze, następny trening zmniejszę obiekt. Archer pompki - mistrzowskie uczucie, dziś poczułem moc i dałem to 1 powtórzenie więcej, nie jestem zawiedziony. Moje sumienie jest w sumie spokojne co do tego ćw. Pozycje statyczne: L-Sit - pojechałem [...]

[...] prążkowanego i upośledza odczuwanie przyjemności i satysfakcji. Dopomina nazywana jest także hormonem szczęścia, gdyż łącząc się z receptorami w jądrze półleżącym powoduje uczucie euforii. Układ ten odpowiada za zmiany nastroju, a nieprawidłowa sygnalizacja dopaminowa może skutkowych chorobami takimi jak depresja, ADHD, schizofrenia i [...]

[...] tym jak Martucca, zaczęłaś mnie wypytywać o gazy i wzdęcia, to nie wiem czy jestem przewrażliwiona teraz, czy wcześniej jakoś nie wracałam na to uwagi, ale mam jakieś gazy i uczucie wzdęcia, nie wiem czy to jest od kapusty kiosznej/fsoli, bo znów dziś jadłam, więc może to od tego, muszę wyczuć o co chodzi, jutro odstawię i zobaczymy... Przez to [...]

[...] z palcem w nosie, ale jednak... nie wiem czy powinnam zostać przy 10kg, czy moja technika coś kuleje, ale przy 10kg było chyba 'machanie', a przy 12,5kg jakoś łokieć ciążył. uczucie że 'plecy chciały więcej, ale ręka nie dała rady :-? " 4. Prostowanie rąk na wyciągu - tutaj też coś dziwnego. Męczyłam się z doborem obciążenia, bo nie było napisane [...]

[...] powiem tylko jako laik. Dla mnie jest to bardzo fajna forma relaksu po całym dniu. Może to brzmi dziwnie, bo rollowanie czasem trochę boli, ale dla mnie to takie przyjemne uczucie, trochę jak podczas rozciągania. Myślę, że z rollowania można wycisnąć duuuużo więcej, a ja może wykorzystuję ten przyrząd w 10% ale i tak polecam :-) 12.01 czwartek, [...]

[...] Ramie lewe 41,2cm Jak widać progres jest ciągle, tak samo jak i ciężary, które podnoszę. Jest tylko jedna sprawa, a mianowicie już drugi raz po przysiadach mam dziwne uczucie na lędźwiach, albo pomoa, albo bol.... Czort to nazwać.... Wczoraj zrobilem wioslo sztangą, ale hantla juz nie dalem rady.... Wiec zrobilem inne ćwiczenie w leżeniu [...]

[...] trochę boję się o jej stabilność, ale nadal uważam :) Inna ciekawa sprawa - przy orbitkowaniu ok godziny drętwieją mi stopy - a w zasadzie same podeszwy 8-O Dziwne uczucie ;) Dzisiejsza micha podzielona - śniadanie na 2-3 raty, obiad na 2 bo za dużo mi tego było, nie jestem w stanie wcisnąć, a do zapotrzebowania brakuje mi jeszcze [...]

[...] 5 łyżeczek Wypiłem w autobusie, minęło 20 min... i lipa. Wszedłem na siłkę i...się zaczęło. Ciekło ze mnie jak nie powiem z czego. Poleciał bic i tric. Krótko mówiąc-piękne uczucie Siła zdecydowanie na plus. - pompa 8,5/20 - pobudzenie 7/10 - smak nawet dobry...z 5/10, bym dał 8/10 gdyby nie rozpuszczanie w ~100 ml %-) - rozpuszczalność 10/10 [...]

[...] sobie człapie po płaskim. Przed samym biegiem trochę ćwiczeń na rozgrzewkę - przysiady, bułgary, monster walk z gumą. Później fizjo, tym razem męczył nogi. W łydkach miałam uczucie, jakby mi próbował oderwac mięsień od kości %-) Na szczęście ulga w nogach mocno odczuwalna, od razu lżejsze się zrobiły ;-D Fotek z biegu nie ma, bo znowu mgła i nic [...]

Fighter nie zrozumiesz ;-) Jem mniej bo apetyt mniejszy, ale nie o to chodzi. Tylko takie uczucie kiedy siedzisz, czytasz książkę i czujesz że grubniesz %-) Paatik masz rację, może powinnam zrezygnować ze startu za tydzień, bo wstyd za taki brak formy %-) Właśnie siedzę, patrzę na plan na przyszły tydzień i zastanawiam się, czy dałoby się jeszcze [...]

Fighter nie zrozumiesz ;-) Jem mniej bo apetyt mniejszy, ale nie o to chodzi. Tylko takie uczucie kiedy siedzisz, czytasz książkę i czujesz że grubniesz %-) Paatik masz rację, może powinnam zrezygnować ze startu za tydzień, bo wstyd za taki brak formy %-) Właśnie siedzę, patrzę na plan na przyszły tydzień i zastanawiam się, czy dałoby się jeszcze [...]

Tsu kiedyś próbowałam i nawet po 2 tygodniach katar nie przeszedł, a jak tylko odstawiłam to od razu przeszło %-) za każdym razem miałam w głowie i nosie uczucie jak po basenie, a po basenie zawsze jestem chora ;-)

[...] mięso, ziemniaki, warzywa. Na kolację koktajl, który zwykle jadłam na sniadanie, bo tu zeupełnie nie miałam pomysłu, chleba nie chciałam jeść a po wielu rzeczach miałam uczucie ciężkości i wzdęcia. Koktajl podobny jak kiedyś na sniadanie, ale mnie węgli (głównie z owoców) i dużo tłuszczu roślinnego. Do tego czasem jakies przekąski, [...]

[...] aromatyczne czy coś w tym stylu, które mogą zmieniać smak i zapach mleka. Dlatego też zawsze polecał różnorodną, urozmaiconą dietę żeby przyzwyczajać dziecko do różnych smaków ;-) Zresztą zobaczymy jak z tym kp będzie tym razem. Na zgagę nie pomaga niestety nic. Najgorsze uczucie jak jestem głodna, ale niewiele mogę zjeść a później i tak cierpię.

[...] u ginekologa, za jakiś czas umówię się do fizjo uroginekologicznego i zobaczymy jak to wszystko wygląda. Także powoli, zdrowie najważniejsze. 30.10 piątek Jakie to fajne uczucie znowu jeść normalnie, bez zgagi i problemów z oddychaniem :-) Niestety od wczoraj kp przestało być takie fajne - walczę teraz z nawałem i zastojem. Nie jest dobrze i [...]

Jak treningi będą regularne to będzie coraz lepiej :-) Nie zdążyłam jeszcze dopisać, ale przy truchcie pod górkę zupełny brak mocy w na nogach, dziwne uczucie ;-) trzeba się skupić na treningu nóg. Mam zamiar realizować plan z książki Pod górę, póki co to robię okrojony pierwszy etap, bo więcej nie daje rady %-)

Bo chce się czuć gotowa. Tylko czy da się osiągnięć to uczucie gotowości?? A z drugiej strony lecieć na wariata jak w treningach same krótkie relatywnie biegi? Szajba - chciałeś sprowokować dyskusje na ten temat?:)

[...] odcinek. Niestety nie miałam siły biec bez przerwy i co jakiś czas przechodziłam do marszu, co też było irytujące ;-) Tętno poniżej 170 czyli dolna trzecia strefa a i tak uczucie że nie mogę złapać oddechu i biegnę za szybko ;-) Dodatkowo zaczęłam odczuwać głód i mdłości. Do tego stopnia że nawet wody nie mogłam pić bo zaraz odruch wymiotny. W [...]