uczucie

Hehehe, niezle z tymi capsami. Ja nawet lubie je lykac, tylko zapominam czesto, a z HMB to Cie rozumiem i nie zazdroszcze, bo niemile uczucie miec je bezposrednio w gebie.

[...] losu, tak jak Ania napisała "otarliśmy" się o siebie ćwicząc na tej samej siłowni w młodości. A poznaliśmy się kilka lat temu. Oboje mamy za sobą inne związki. Łączy nas uczucie i wspólna pasja. Dziś trening: klatka, triceps, brzuch, aeroby odpuściłem z braku czasu :-( Kolejne zmiany w treningu, pozmieniałem trochę ćwiczenia na klatkę 1. [...]

[...] cynamon i goździki. Kawa ta wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby, poprawia też trawienie - wzmacnia żołądek, wątrobę i śledzionę. Oprócz tego, że jest pożywna, dająca uczucie sytości, to jeszcze wzmacniająca. W dawnych czasach pita była zarówno na dworach i w wiejskich chatach, szczególnie przez osoby osłabione, po przebytych chorobach [...]

[...] :-)) Na koniec łydki- spięcia siedząc 4 serie po 30 powt. i odwodzenie nóg w tył i w bok. Potykałam się chodząc po siłowni. Nogi zginały się same w różne strony, fajne uczucie :-D W szatni chciałam przytrzymać udami szejker, żeby nalać wody i całe drżały. Powolutku wróciłam do domu. Boję się myśleć co będzie jutro %-)Szkoda, że nie wzięłam [...]

Wiem...chciałam, żebyście się trochę pozachwycali koleżanką z działu, a nie tylko Larisa, Larisa... ;-D Aniu, nie możemy tak otwarcie wyrażać swój zachwyt Twoją osobą:-{ Reda opanuje uczucie zazdrości i w kolejnym jego wpisie przeczytamy: Dziennik pt. "Rodzinka na masie Ania B. i RedAlert" uważam za zamknięty}:-(

[...] się pocić jak świnia gdy tylko rozpoczynam rozgrzewkę %-) micha kcal - 4020 B - 316 w tym 269 zwierzaka T - 159 W - 328 Ogólnie nawet fajnie się rano ćwiczy. Piękne uczucie miałem, kiedy jechałem rano na trening i widziałem tych wszystkich smętnych ludzi, którzy jadą do pracy/szkoły... a ja jechałem rozyebać nogi %-) pzdr. [...]

[...] lekkie na początku po wypiciu. Ogólnie strasznie duża jest ta porcja do wypicia, ale da się to jakoś przeboleć. Na treningu mięśnie spompowane strasznie- w niektórych momentach aż bolały, ale to fajne dosyć uczucie Energia też przyzwoita podczas treningu Zobaczymy jak będzie dalej się spisywało. Mam nadzieję że podczas klatki też to poczuję :)

no trzeba przynzac ze to fajne uczucie kilka serii rozgrzewkowych wstepnych a tutaj miesnie juz nabite zyly pulsuja

Pewnie że fajne uczucie- mogłoby się utrzymywać tak dłuuużej ;) Wczoraj nogi: 1. Przysiady ze sztangą na barkach- 4 serie(12-), ciężar do 115 kg - progres o 10kg w ostatniej 2. Wypychanie ciężaru na maszynie- 3 serie(12-10) 3. Wyprosty nóg na maszynie- 3 serie(12-12) 4. Dwójki na maszynie leżąc- 3 serie(12-8) 5. Wspięcia łydek siedząc - 4 serie po [...]

to jest naprawdę świetne uczucie :) Właśnie skończyłem trening: klatka i biceps no i też mega pompa i zadowolenie z wyglądu. Braciak każe pochować prążki no ale jak :P Klatka: 1. Wypychanie na ławce poziomej- 3 serie ( 12-10 ) 2. Wypychanie hantli na ławce skośnej(skos dodatki) - 3 serie ( 12- 10 ) 3. Rozpiętki na bramie z góry - 3 serie ( 12- [...]

[...] 5 serii po 12-18 ruchów A dziś trening rąk. Mam nadzieję że będzie to dobry trening i odczuję jego skutki w najbliższe dni( tak było po ostatnim treningu gdzie biceps czułem jeszcze jakieś 3 dni jak nie więcej ) . Świetne uczucie !!! ;) Zmieniony przez - lukpol w dniu 2013-10-01 18:43:54 Zmieniony przez - lukpol w dniu 2013-10-01 18:44:16

[...] swojej pierwszej redukcji. Fitlook odbędzie się 16listopada, także zobaczymy jak sylwetka do tego czas się zmieni. Jak narazie kg lecą w dół i szczerze jest to trochę dziwne uczucie może kiedyś się da do tego przyzwyczaić i to polubić .. System treningowy, dieta oraz suplementacja również zmienione. Treningi: Trenuje teraz 3 dni i jeden przerwy. [...]

Ja dzisiaj robiłem OHP i przy opuszczaniu w nosa sobie przywaliłem nie miłe uczucie.

To jest najgorsze ten początkowy okres jak zrobię jakiś badziewny met-con, a płuca mi nie wyrabiają i to uczucie jak bym nie mógł pełnych płuc powietrza nabrać %-)

[...] się zaliczyć 80kg na 5. Fakt faktem, to nie siły brakło, tylko psychika. Tzn też nie to żebym się bał ciężaru bo siadałem kiedyś trochę więcej, tylko od 2 dni coś mam dziwne uczucie w kolanach. W sensie taki jak by brak stabilności. Czasem tak poprostu mam ;-) Na następnym treningu powtórzę ciężar i gitara ;-) Wypychanie platformy 205kg/12 x 4- [...]

[...] wersji,że aż człowiek sam nie wie na co się zdecydować %-) A serio to im będę sprawniejsza tym trudniejsze wersje postaram się wprowadzać. Mocno czuję barki ale to dobre uczucie. Bardzo lubię ćwiczyć tą część ciała. Mam teraz więcej czasu na trening,bo mały pierwszą drzemkę ma od kilku dni 80 minutową. Budzi się co prawda po około 35-40 ale [...]

[...] jakieś interwały ale salka fitness była wolna więc postanowiłam poskakać trochę skoków łyżwiarskich:-P Po takiej przerwie,a jednak nadal mam niezłe kopyto%-) Wspaniałe uczucie taki powrót do korzeni. Tym samym mam nowy cel. Kupuję nowe łyżwy i mam zamiar i mam zamiar przypomnieć sobie stare dobre czasy. Mam nadzieję,że uda się trenować 2 [...]

[...] się na każdym ruchu i staram poczuć to co mam poczuć. Na ramionach i klatce spore zakwasy, no słabszą mam tą górę ostatnio. Ale będzie lepiej :-) Za to bardzo podoba mi się uczucie w nogach-jest zmęczenie ale nie ma spompowania czy napuchnięcia. Więcej czasu poświęcam też teraz rozciąganiu szczególnie przodu uda i biodrowo-lędźwiowemu. Coś [...]

[...] tygodniu. Mis właśnie dziś tego planka nagrałam. Nie było idealnie ale coś tam wyszło :-P Po dzisiejszym dniu góra mocno spompowana. Już zapomniałam jakie to uczucie, bo planu dzielonego chyba ponad rok nie robiłam. Fajna taka odmiana i dół też trochę odpocznie. 15.08/Tydzień 1/Dzień 2 Dzień 2 1. Wyciskanie sztangi na barki 4x 12 [...]

[...] obecna rozpiska wydaje się pasować. Czuję się na niej różnie,ale ogólnie - dobrze. Czasami jestem syty, innym razem głodnieję szybciej, ale w żadnym przypadku nie jest to uczucie silne na tyle, żeby mi w czymś przeszkadzało. Z barkiem to osobna sprawa. Nie pamiętam w jakich okolicznościach i kiedy dokładnie zaczął mnie boleć, ale było to [...]