uczucie

[...] się jak waty, brakuje mocy (oddechowo jest ok i spokojnie mogłabym jeszcze biec, gdyby nie brak energii w nogach). Podobnie przy krótkich interwałach typu 20/40, zwykle po 8 uczucie nóg jak z waty. Co z tym robić, jakie ćwiczenia, jakie treningi? Wygląda na to, że nogi silne, ale nie są wytrzymałe. Jak biegam spokojnie (powyżej 6:20) to mogę [...]

[...] /SFD/2018/3/16/c1e3643a87f94f83bc449e1c3cea2f16.jpg EDIT: odpuszczam chyba jutro bieganie... po dzisiejszym rdl najpierw znajome uczucie nóg jak z waty, a później coraz większy ból dwójek i tyłka, podobny do tego podczas biegu GP Krakowa. Obecnie nie mogę siedzieć, leże na brzuchu, bo to najbardziej [...]

Musisz rozważyć czy to na teraz czy jako przygotowanie do biegania po przeszkodach. Jeśli na kratę na lato to większa ilość obwodów. Do toru przeszkód mniejsza pozwoli zachować uczucie mocy i świeżości (no i zajmie mniej czasu :-) ). To takie moje dywagacje laika, który nie biega i nie pokonuje przeszkód na trasie biegu :-)

Nie ma fizycznych objawów odstawienia nikotyny. Tak jak już pisałam, to nie heroina :-P Ewentualnie może czegoś brakować w ręce, takie uczucie pustki powstaje, ale ze wszystkim można sobie poradzić, dla chcącego nic trudnego ;-) Nie cierpię osób, które zaczynają coś od poniedziałku, albo od pierwszego - z reguły nie zaczynają nic, albo kończą tak [...]

[...] po szklance tej mikstury to mnie ni chu.....:D Wczoraj poczęstował mnie Grześ 1 saszetką NOx tego i powiem ze tak po 40 minutach czołem coś w oczach dziwne uczucie skupienie i taka mega trzeźwość w widzeniu nie wiem jak to nazwać ale miałem około 5 kg więcej siły na poszczególnych partiach i straszną pape aż mi na głowie [...]

[...] tzn, od tego tygodnia. Być może wina to olanej rozgrzewki przy poprzednich nogach, ale wczoraj na wieczór wygrzałem, dzisiaj też zamierzam i powinno być coraz lepiej. Dziwne uczucie generalnie. W przeszłości zdarzało mi się miewać bóle w kolanach, co prawda po jakimś przepracowaniu czy coś, ale nigdy nie jedno i zawsze jakoś inaczej. Ale mam [...]

[...] Dzisiaj spanie długo, bo dzień wczorajszy skończyłem przed 5 nad rano. Fajnie, bo całkiem sporo się pouczyłem. DNT, ale po wczoraj coraz mocniej czuję plecy, luuubię to uczucie! Trochę węgli nie dojadłem, ale to minimalne ilości, a już nie chciałem wciskać aż tak dużo na kolację. Cardio zrobione, ale niestety znowu nie na czczo. To muszę [...]

[...] za lada w holu siedzi fajna kicia, Puszczam jej szybkie oko i po schodach w doł, Droge tarasuje jakis ususzony muł, Wbita juz do szatni rozciąganie i te sprawy, Kocham to uczucie kiedy trzeszczą wszystkie stawy, Klade sie na ławce i cięzary zakładam, Sto dwadziescia kilo ja wam prawde teraz gadam, Myslałem ze wyćisne to sam bez asekuracji, Nie [...]

Koniu ale miłe uczucie :P tylko nie żebyś za wcześnie nie pomyślał, że to ta hehe bo się przejedziesz jak ja :P

“Czym jest Bóg? Czymkolwiek powiększającym uczucie mocy, wolę mocy, moc samą w sobie, w człowieku. Czym jest zło? Czymkolwiek pochodzącym od słabości. Czym jest szczęście? Uczuciem wzrastającej mocy, która przezwycięży każdy opór. Nie jest zadowoleniem, lecz większą mocą; nie jest pokojem, za każdą cenę, lecz wojną; nie cnotą, lecz [...]

Cala klata mnie boli po wczorajszym treningu. ALe lubie to uczucie, bo to znaczy ze rosnie.

[...] słoików i trzy bochenki chleba Grunt to dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów po treningu. a jeśli faktycznie Mateusz po tym jest mniej głodny niż po carbo to lepiej, bo jednak uczucie głodu ryje trochę psychę... No i też fajny przykład jak można sobie urozmaicać dietę i zmieniać nawyki. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-01-21 14:13:15

misworld, witaj i dziękuję! :-) Nie spodziewałam się Dziewczyny tak miłego i licznego przyjęcia mnie do zacnego grona Ladies! Bardzo Wam dziękuję, to cudowne uczucie znaleźć się w gronie osób, które znają się na rzeczy i robią takie cuda, jak Wy! :D

ale to uczucie lekkości to pewnie greenem spowodowane nie marudzę skądże...podjarałam się i nie mogę się doczekać środy

[...] 12 powtórzeń Zwiększę troszkę obciążenie przy wznosach bokiem,myślę,że dam radę-spróbuje przed lusterkiem zobaczyc czy jest ok. Po wczorajszym treningu czuje plecki-super uczucie- myślałam,że poczuję też tył ud,ale jakoś nie. Znalazłam jakiegoś fizjoterapeutę w okolicy i może sie uda w kwietniu pójść Dzis miska rozjechana-jestem przed [...]

takie uczucie miałam od zawsze-nie wazne czy biegam w zamknietym pomieszczeniu czy na dworzu (kiedyś)-ból uszu,ból w klatce piersiowej i "łupanie" w głowie-one bardzo zniechęcają do ćwiczeń bo boli jakby ktos rozrywał mi klatke piersiową... No własnie kolejki są , co wystarczająco zniechęca. Jeszcze niedawno tak się cieszyłam,że mogę przesypiac [...]

no fakt kasy nie mam więcej ale za to za każdym razem jak widze kogoś palącego to mam uczucie ufff jak fajnie że nie pale

[...] Polecam każdemu 4x seria łączona, przerwy między seriami do minimum (ok. 20s) potem trochę dłużej z wiadomych przyczyn Zakwasy dzień po występują zawsze ) Miłe uczucie BARKI 1. Wyciskanie sztangi z klatki na ławce kąt 75st 20,15,6-8,12-15 25kg (20x) 35kg (15x) 45kg (8x) 40kg (12x) Ogólnie ok. Staram się skupić na technice, ciężar [...]

[...] Orzechy włoskie 20g Migdały 20g 2 posiłek: 4 posiłek ( byłem tak głodny, że dowaliłem 0,5 kg brokułów ) Hmm.. co mogę dodać. Każdy dzień na tzw. "zakwasach" na klatce i plecach, fajne uczucie. Ogólnie od rozpoczęcia czuję, że mięśnie są twardsze, bardziej napięte. Na wadze +1kg pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-10-14 20:47:26

prawidłowe podejscie z micha! tak trzymać! Fajne uczucie dokładać kg do podciagana co nie? ja wczoraj też 1st time dołożyłem ;p powodzenia!