uczucie

[...] obcianane w każdy nt) i pobiegałem 30min, tak akurat było, no chociaż ze 45 by sie przydało wyrabiać apropo po treningu tak na spontanie pozy arnoldowe: w trakcie wyginania uczucie jakby coś sie ponaciągałono ale dałem rade sie z powrotem wyprostować, wiec jest ok o tak to miało wyglądać: no prawie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-03-28 [...]

Pitt Bull Miałem po Kosztach Vasobolon i Anabolic Protein dosyć tanio ale fajnie działa Vaso... z tym ze takie uczucie jak po Shock Therpay w człowieku jest ale zyly ostro strzelaja ale opilem sie tez kawy duzo a bialko pije caly czas fajne fajna puszka z uchwytem jak wiadro do jakiegos mleka Ok spadam

tzn że byl dobryy trening lubie to uczucie ! :)

Ha u mnie też dziś był trening właśnie TYCH partii ;) Co do drętwienia ręki to ja również mam to od jakiegoś czasu aczkolwiek nie przejmuję się tym - po około 2 h po przebudzeniu się to uczucie mija.

[...] poszlo cienko bo mnie bolaly tricki nie wiem od czego ale duzo mi przeszkadzaly w tym cwiczeniu, pompa na barkach zayebista, ostatnie cwiczenie na bicka tez -wg inna pompa i inne uczucie, bardzo dobre na szczyty bicepsow, przynajmniej w moim odczuciu:-D, wg to podoba mi sie trening na wysokich powtorzeniach, szkoda ze nie robilem go na masie :-(

[...] ? Mam inny powazniejszy problem : Na 3 treningu HST przy 15-siadach cos sie podziało w 13 powt i strasznie mnie zaczela bolec glowa z zawrotami i zlym samopoczuciem , uczucie jakby mi sie cos rozlalo do karku . Dzis znow siady i znow przy 12/13 powtorzeniu taki bol w glowie ( z tyłu ) i zawroty głowy ze myslalem ze pade , pozniej caly [...]

[...] byc dwie serie po ok 15-20 powtórzen zcięzarem dobranym tak by zrobic to bez wiekszego trudu,nawet ważna jest rozgrzewka przed tzw.serią wstępnego zmęczenia-a to polecam ze względu na to że zaraz po takim wstępnym zmęczeniu warto wskoczyc na duże cięzary choc nie są one już tak wielkie to uczucie jest wręcz konkretne,a trening naprawde efektowny.

Cześć, To uczucie szczypania wywołuje Beta-Alaninia, oznacza to, że działa. Co do dobrego spompowania trzeba zjeść posiłek na 1,5 godziny przed treningiem węglowodany + biało - taki który ma mało tłuszczu, a jeśli jest dość dużo tłuszczy daj na 2 godziny przed treningiem posiłek. Wtedy na treningu organizm nie bedzie pompował krwi do żołądka na [...]

Witam niedawno wrocilem z treningu, katowane byly barki oraz triceps niepowiem bylo megaciezko ale to uczucie wlasnie lubie najbardziej:) posilek potreningowy skladajacy sie z 100gr ryzu bialego, 150gr piersi, 100gr brokul wrzucony na zab jutro polece po oliwe i bede stopniowo dokladac do posilkow.

[...] sobie bardzo relaksujące ćwiczenia twarzy ok 10 min... na YT jest tego mnóstwo .Podobno można dzięki temu ładnie wymodelować twarz / ujędrnić , a nawet zmniejszyć zmarszczki lub opóźnić ich powstawanie....tak czy siak fajne uczucie na twarzy po takim treningu jest.... :-} /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/131c2c337073434393d426aeff141ad2.png

Ja mialem wersje USA i za kazdym razem kiedy wzialem i robilem aeroby to dziwne uczucie w klatce mialem , euforia przyjemna ale fakt ze w cisnieniu mieszalo. Ostatecznie zjadlem tylko 1/3 butelki

Chodzi Ci o uczucie delikatnego bólu mięśni po treningu utrzymującego się na drugi dzień? Bo zakwasy podobno tylko kilka godzin po treningu trwają z tego co czytałem. Jeśli chodzi o ból taki, że czuję że zrobiłem wczoraj trening to na pozostałych partiach i na tricku czuję na bicku rzeczywiście mało kiedy. Jest napompowany i to tyle. Zmieniony [...]

Znam to uczucie. Przed korzystaniem z diety zawsze byłem głodny w szkole. Teraz nigdy i nawet jeśli nie zawsze masa rośnie to przynajmniej wiem że to co jem nie służy tylko temu żeby wysrać to potem. Sory za dosadność.

[...] 4 serie Przerwa 2 min 2a.Ściąganie drążka wyc górnego do karku - 6 powt przerwa 10 sek 2b.Wiosłowanie hantlą - 12 powt 4 serie Piekło po ryju i całym ciele od bety (lubię to uczucie) }:-( MICHA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8e97332ee3c47e5b5b48ee03fd511eb.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdb8f3a69f8843d6aa0b6e3d159618a9.JPG jedna z 2-óch porcji [...]

[...] drążka na prostych łokciach - 12 x 45 kg + 12 x 12,5 kg - 9 x 50 kg + 10 x 15 kg Przyciąganie linek na wyciągu poprawiłem technike i już robie prawidłowo to odrazu inne uczucie. TRICEPS Łącznie 10 serii w 3 ćwiczeniach. 1. Dipsy - 12 x bez cięzaru - 10 x 10 kg - 7 x 15 kg - 5 x 20 kg + kilka bez ciężaru Dzisiaj bardzo dobrze czułem tricpes [...]

[...] mam problemy z bólem brzucha- wątroba, żołądek, ciezko mi określić. Boli mnie np teraz, gdzie zjadlam sniadanie- płatki owsiane i miarkę białka. Ten bol to takie jakby uczucie ciężkości, jakbym zjadła kg białego sera. Ogólnie jem 2,5g białka na kg (ale wazę mało, 40kg) w tym ok 70-80g odzywki. Czy to moze byc od niej lub ogólnie- białka? [...]

[...] zaleca diete 3000 kcal, 300g bialka, 150g tluszczy i 100g weglowodanow. To nie jest jednak dieta dla kazdego, przy pracy biurowej stosujac taka diete mialem spore problemy z koncentracja. Najlepiej przetestowac samemu i po kilku tygodniach ocenic efekty i samopoczucie. Duzym plusem spozywania wiekszych ilosci tluszczy jest ciagle uczucie sytosci.

przegryzienie takiego batonika moze tak na prawdę nasilać uczucie głodu

[...] do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do kręgosłupa. Utrzymując cały czas mięśnie w takim właśnie napieciu robisz wydech i dalej już normalnie oddychasz.

Fajnie jest mieć władze banowania znam to uczucie %-)