uczucie

Połowa nowego tygodnia, od poniedziałku jeszcze więcej siły :-) Zaj**iste uczucie jak widać, że trening działa. Muszę się hamować bo wystartowałem z zaniżonymi ciężarami, a już bym chciał pizgać to co robiłem na redukcji jakiś rok temu. Główne ćwiczenia na chwilę obecną to: Martwy ciąg - 65,65,65,70,75,75 kg - ostatnie 2 serie po 8 powtórzeń, [...]

[...] nowym treningiem. Wrażenia fajne, poprzednie FBW już mnie nudziło trochę. Najbardziej brakowało mi dnia, gdzie skatowałbym nogi, teraz jest to wtorek i piątek :D. Zaj**iste uczucie jak z trudem podnoszę nogę żeby zdjąć buty po treningu :). Z racji 1 tygodnia musiałem delikatnie cofnąć ciężary, zazwyczaj w drugich ćwiczeniach jednej partii. [...]

a raz mialem tak ale bylem mlody chodzilem do podstawowki albo i nie ze mialem jakby sen ze bylem wchj malutki a wszystko bylo duze i obudzilem sie i chcialo mi sie zygac w**** zle sie czulem dziwne uczucie

a u mnie dyskomfort i dziwne uczucie w pupci aha a ja mam zgage juz od paru dni co zjem to zgaga sie zalancza ja******le

Tren ace w jasnych kozak.Stężenie trzyma. Ból nieznaczny, ale może żle trafiłem. Pompa, siła obrzydliwa -:).Uczucie jakbym miała temp., kaszel po strzale , i samopoczucie do dupy. Ogólnie wy*** dala konkretnie .Moim skromnym zdaniem działanie książkowe. Zmieniony przez - JARO_36 w dniu 2013-05-04 10:35:21 ja mam tren i nie ma problemu z [...]

[...] ktoś z początkujących to przeczyta, nietylko ze stałych bywalców i może się wypowie, może to komuś pomoże. Niechciałbym aby przerwał treningi na tak długo jak ja, to okropne uczucie, bo pozniej ciężko jest zacząc. Kto wie jakby to sie skończyło jakby oma była prawdziwa, jakbym miał kase, może teraz bym leżał w szpitalu. Bóg dał mi jeszcze jedną [...]

Koleś Git - dokładnie nad nadgarstkiem po zewnetrznej stronie tak jakby sama kosc bolała takie dziwne uczucie? mam to czesto

kiedyś też tak robiłem jak nie miałem czasu przed siłką ale hoojowe uczucie w brzuchu + odbija się

fajne uczucie co tak jesc na luzie inne samopoczucie .. powodzenia fajnie ze juz cel masz

Dzień 44 Wszystko w normie, poza treningiem. Zapomniałem o ciągach i zrobiłem je przedostatnie. Jakoś tak ominąłem, nie wiem czemu. Fajne uczucie, że teraz w piżamie i na to w dresach po prysznicu i pod koniec okna żarcia waga jest mniejsza o 4kg niż na początku na czczo. Trening: Wyciskanie na suwnicy 4s Wyciskanie hantli skos 4s Wyciskanie [...]

15.04.2014 Dzisiaj były plecy i cardio. Prawie już odpadłem przy cardio, ale zacisnąłem zęby i dokończyłem. Uczucie po, przy rozciąganiu, bezcenne. Trening: Ściąganie drążka górnego nachwyt szeroko 3s + drop set Wiosłowanie sztangą nachwytem wąsko 3s + drop set Wiosłowanie hantlą + opady z drążka nachwytem 3s Narciarz + wyciąg dolny kierownica 3s [...]

[...] do frog stand podszedłem, 100% pewny że bez problemu a tu dupa xD więc bardizej w strone TRIOD poszedłem a w 5 serii nawet udało mi się po prostu ustać na głowie, mega uczucie:D) Dół: 3 serie: 1. Przysiad z rura PVC nad głową x 10 ( oki, zamiast rury pvc to listwaxd) 2. Kettlebells deadlift x 10 20kg( no spoko) jestem zadowolony, może to [...]

Thrusters,hmm, piękna sprawa. Ja uwielbiam to uczucie "zgniatania" z "wyciskaniem" z Ciebie powietrza:-D Przy tym ćwiczeniu męczę się straszliwie ale jednocześnie najbardziej mi się podoba. Teraz też z ketlami to robię i naprawdę idzie nieźle. Z tym staniem na rękach to zacznij od stania przy ścianie. Z czasem odrywaj stopu od niej aż nie będziesz [...]

[...] %-) dalej mam te ćiśnieniowe (chyba to od ciśnienia) bóle głowy, ale dziś wyjątkowo zaczął się tuż po skończeniu treningu. taki ból pulsujący w przedzie głowy, plus do tego uczucie zatkanych uszu - też ktoś tak ma? za tydzień zrobię ten trening jeszcze w tej samej formie żeby zobaczyć czy zrobię jeszcze szybciej, a za 2 tygodnie dorzucam po 5 [...]

Twaróg twaróg - zjadłabym ALE nie mogę do codziennej miski wrzucić. Zjedz za mnie :) a zjadłem własnie z rozpuszczoną czekoladą, migdałami i truskawkami - wypas. Ja jadam bo -tani -mama sponsoruje mi jedzonko a i tak już sporo na to idzie - nie szykuje się pod żadne zawody (pod koniec redukcji pewnie zminimalizuje spożycie) Rozumiem to inna [...]

[...] jak przyszedłem :/ poznaczyłem połowki stadionu dwie butelkami a na łukach były charakterystyczne punkty to no problem co 100 m poznaczone jest ;]. Podczas biegne dziwne uczucie że kiepsko mi idzie, i pewnie dam dupy i pobiegne na +16 minut :/ ale zaskoczyłem sie Czas 3km 14,52 kurde mogłoby być lepiej ale tak już mam po kazdym treningu :D [...]

[...] koncze ok 20.30, jak tylko mam tylko swoj trening to ok 19. Spac ide ok 22.30. Jem jakas godz przed spaniem i zdecydowanie mam w posilku wegle i lulam :) Zwyzka mocy potreningowo jest normalne, ale po 2 godz powinno wracac do normy. W weekndy trenuje w ciagu dnia wiec wogole bajka. Wegle daja uczucie sennosci wiec moze zamiast tego ser lepiej to?

Ja dzisiaj poćwiczyłam sobie pompeczki i staw skokowy. Coraz większa ruchliwość przy zginaniu góra - dół. Udało się też powoli zrobi z 20/30 kroków w ciągu dnia:) oczywiście w walkerze ale już jest progres. dziwne uczucie, jak staję na tej nodze to takie mrowienie jakby prądem .... kapusta z grzybami do pierogów już gotowa także bez obaw ;)

na siłe nie ma co iśc zdrowie najważniejsze ,ale****owe uczucie jak sie jest na koxie (zaczełes juz ?) Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-11-03 11:42:04

Uczucie napewno nieciekawe, nadmierne pocenie i ciezki oddech.