3 dzień na vlcd. Fajna sprawa, cały dzień płaski brzuch, mam wrażenie że żyłki coraz bardziej na wierzchu, na treningu w seriach łączonych pompa niesamowita. Minus taki że 0,5kg kurczaka jest w stanie zatrzymać uczucie ssania w brzuchu ale nie ma efektu najedzenia. Polecam poczytać i pogoglądać obrazki z przepisu na ciasto 3 bit hehe
Dwa dni "ładowania" za mną, nabity się czuję jak diabli, wreszcie uczucie sytości i szczęścia powróciło;-) Od jutra czysta micha na 3-4 g węgli i minimum tłuszczy. Liczę na dalszy progres. Dzisiaj pierwszy strzał trena 100 mg
[...] mi sie konczy 3 tydz i cos sie popierdzielilo.sciska mnie juz z 3 dzien w okolicach ''dolka''jak by ktos mi na klacie siedzial raz bardziej z lewej raz bardziej z prawej i uczucie gula w gardle jak by cos utkwilo w gardle. do tego mam wrazenie tak scisnietego zoladka jak by ktos odkurzacz podlaczyl i zasysal zoladek razem z przelykiem. bedac u [...]
[...] Efekty gitara Wczesniej szla brudna masowka Jestem po drugim w miare czystym niedzielnym ladowaniu 3b/7ww/1tł na kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie a zimno mi calymi dniami jak cholera pomino ladnej pogody Silka 5x tyg do tego aero [...]
[...] a na vlcd tak.cisnienie bylo ok ekg ok.diagnoza lekarza to nerwica.ale co ma wspolnego nerwica z vlcd nie wiem.moze to duzy stres dla organizmu i tak reaguje.z zoladkiem tez mialem problemy.bol scisk tak jak by sie zaciskal w piesc.jak podjadlem na ladowaniu to pozniej mialem na zoladku z 3 dni "zakwasy" uczucie jak by sie nadmiernie rozciagnal.
Ja jak sobie przed bieganiem strzelę owocka to potem leci mi się że hej :-D Nie wiem czy to dziwne, ale kurde, po siłce tylko po przerwie 1-2 tyg mam uczucie wykończenia, a tak regularnie 3x w tyg jak chodzę to ni huhu.
Ja miałam największą masakrę w te największe mrozy zimą. Wychodziło się z siłowni, a czasem wybiegało i to uczucie zamarzających mięśni Iza czy poza oliwą z oliwek i orzechami, warto dodać jeszcze tran? Nie jem zbyt dużo ryb ostatnio..
Domyślam się że efektem normalnym przy masowaniu jest to że się ma wzdęty brzuch i uczucie napełnienia. A żadnych bólów brzucha nie mam. Pytanie było do ludzi którzy mają trochę więcej doświadczenia niż ja w tym i którzy mogą wypowiedzieć się w jakiś prawidłowy sposób, np, zjedz jabłko bo ma dużo błonnika. Tylko, że znowu więcej błonnika daje się [...]
[...] 2 kg więc jest CHYBA dobrze) stosuje diete carb cycling i zamiast pomagac w rozwoju mięśni to moze szkodzic?? Czyli ze idzie w tłuszcz na brzuchu a nic nie pomaga??? Bo po tych 2 mies to mam uczucie podobne do tego jak tyralem pare lat temu ale bez diety... (chodzi mi o to ze efekty są podobne) Zmieniony przez - Celtic w dniu 2013-11-11 00:29:42
ja czuje moze nie uczucie sytosci no ale ze cos zjadlem, po 5min juz mysli ida w jedna strone - zarcie :D:D u mnie to chyba dlatego tak jest bo nadal jestem na malym minusie kalorycznym i weglowodanow nie mam duzo, pewnie dopiero jak bede mial ok 350g wegli w diecie to bede mogl powiedziec ze nie chodze glodny:|
[...] dni i nie wiem co to jest a mianowicie " jak sie nieraz połyka na sucho jakieś większe tabletki albo pożywienie i tak jak by utyka w przełyku a później jest dziwne uczucie , coś podobnego jak by mi ktoś ******lną w mostek nie potrafię dobrze tego wytłumaczyć, ale ból ciagle wystepuje, czy to rano czy wieczór ale ciągle na******la ktoś [...]
No i po treningu...pierwszym od prawie 4 miesięcy. Uczucie w szatni jak oczekiwanie na pierwszą randkę Brakowało mi tego..oj tak.. I chyba już jest dobrze, bo po kilku minutach zapomniałem o złamanej ręce Niemniej siła chwytu jeszcze nie ta, no i przy zakładaniu klucza musiałem uważać. Ale jest dobrze. Saida- pewnie o wapniu, cynku, witaminach, [...]
witam,ciesze sie ze mogę tu napisać ,dziś był mój pierwszy trening BJJ ,cudowne uczucie,uczyłem się walki o pozycje wszystko mnie boli mam takie pytanko ,co radzicie wpisać w necie (słowo kluczowe) by znaleźć ciekawą stronę (BJJ submission )bym mógł i w ten sposób się pouczyć,bardzo mnie interesuje zgłębianie tych tajników pozdro dla wszystkich [...]
[...] szczoteczka) i tak nie maja zadnego znaczenia. Przypominam sobie jak po selekcji mielismy sie przebrac i przyjsc na obiad, koles mial w depozycie mydlo i szampon - wspaniale uczucie gdy zmyje sie ten pieciodniowy brud i pot. Czysta koszulka "Selekcja", spodenki i skarpety mialem w depozycie, tak wiec czysty, suchy i dumny zasiadlem do [...]