uczucie

[...] w pochyleniu w oparciu o ławkę 4x10-12 na reke 10x3 kg na reke, 9x3 kg na reke, 8x3 kg na reke, 7x3 kg na reke. 4x8x3 kg na rękę. Leeedwo, aż się poplułam :-D Mam dziwne uczucie, że będę miała infekcję grzybową... Oby to był tylko fałszywy alarm...{{:-( I miska. Suple: echinacea, wiesiek. [...]

[...] 8, 7 Już bardzo ledwo. Bardzo udany trening. Byłam bardzo skupiona i czulam porzadnie kazde cwiczenie. Poczulam to, o czym kiedys mowila mi Iza. Dialog glowa-cialo. Fajne to uczucie. Ufam, ze mnie jeszcze nawiedzi :-) I wczorajsza miska. Suple: wracam do Mercoli po dlugiej przerwie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6338c96c7fd84b5f8797913d9a0e5784.jpg

[...] nie boję jednak wole interwały ze względu na lepsze efekty, krótszy czas, mniejsze działanie kataboliczne dla mięśni, moje wytrenowanie i lata treningów piłkarskich oraz te uczucie, gdy walczysz o każdą sekundę sprintu. Swoją wiedzę oceniam na dość sporą jeśli chodzi o zakres żywieniowy i treningowy. Inna sprawa ile z tego wykorzystuję i co [...]

[...] - 17 I -trucht 23 minuty Uwagi To był rozruch, żeby sprawdzić jak ma się noga. I cóż, chyba jest ok... To miejsce co bolało niby nie bolało, tyle że, było takie dziwne uczucie, ale po prostu chyba pamiętam jeszcze o tym i dlatego... Bolały mnie tylko piszczele (też w lewej nodze). Ale tak to OK. Na przyszłe dni ma robić też truchty, siła [...]

Ogolnie nie przyjemne uczucie ;-)

Pewnie piękne uczucie znów poczuć tą pompkę :D hehe Teraz tylko do przodu :D

Fajne uczucie :-))

[...] 40kg*10 / 3s 53*12 57*9 61*0 Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia / rozgrzewka 40kg*10 / 3s 48*12 53*12 57*0 I tutaj koniec całkowity, odruchy wymiotne, drżenie i uczucie przed mdleniem. Moze przez te tabletki ktore jeszcze stosuje, jutro ide na kontrole do lekarza. Choroba prawie minela, pozostal kaszel i lekki katar, prawie znikomy. [...]

[...] najbardziej czulem miesnie przy tym cwiczeniu Pierwszy kontakt ze splitem i jestem zadowolony. Nie jestem przyzwyczajony do zmeczenia tylko paru miesni, troche dziwne uczucie. Do tego oszczednosc na czasie dzieki stalym obciazeniom. Przerwy miedzy cwiczeniami i seriami 1-2min. ABSII po dwoch tygodniach przerwy praktycznie zero odczuc po [...]

Właśnie takie treningi są najlepsze Najlepsze jest dopiero uczucie po. Radość jest z kilku powodów, a pewnie podstawowym jest ten, że się przeżyło Martucca, dziękuję za modyfikacje Zapowiada się plus 1 litr wylanego potu Będzie się działo 01.10 Miska: 1. pasztet marchewkowo-strączkowy, kapusta pekińska, 1/2 papryki, pomidor, witaminki [...]

[...] No może nie wliczając tego, że zwiał mi autobus, bo z rana nie rozruszałam dobrze zakwasów i dosłownie nie mogłam inaczej iść, niż człapać. Terco, od razu po tez jest fajne uczucie. Pieczenie i miękkie nogi są nawet fajniejsze niż zakwasy Zwłaszcza, że wtedy dochodzi taka pozytywna energia, uśmiech na twarzy i w ogóle 15.10. Miska: 1. pasztet [...]

[...] ok. Ja nie mogę jedynie popijać alkoholu sokami,bo wtedy po pierwsze impreza kończy się torsjami, a następnego dnia jest mi do południa niedobrze, coś jakby zgaga i ogólne uczucie jakbym znowu miała zwymiotować (zresztą czasem jest powtórka) ale mieszanie trunków na mnie nie działa i kaca z bolącą głową też nigdy nie miałam. U mnie właśnie [...]

[...] ? Nie mam pojecia juz jak mam jesc. Do tego mam wrazenie ze znow odlozyl mi sie tluszcz. Waga w zasadzie w normie tak jak od paru tygodni niecale 61. Do tego doszly problemy z ukladem pokarmowym (wieczne uczucie przepelnienia nawet gdy czuje glod, jelita wrecz stoja..) brzuch wielki i wystajacy Zmieniony przez - amelios w dniu 2010-04-27 17:00:36

30/06/2016 Już powoli widać efekt czystego odżywiania, opuchlizna brzucha zeszła i uczucie ciężkości nie doskwiera, został tylko fat @@-) ! Można mieć nadzieję, że wszystko idzie w dobrym kierunku :-) ... MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) przejedzona + przecier pomidorowy, cebula, sałata (rukola, szpinak i botwinka) 2x; biała kapusta, [...]

[...] (jak czuje, że mnie coś bierze) i widzę mega efekt, aż się boję napisać jaki, ale ty wiesz :-) tylko ktoś, kto się źle się czuł (w senie grypowo/przeziębieniowo) przez ponad pół roku docenia fantastyczne uczucie obudzenia się rano zdrowo :-D a bonus w postaci dobrego samopoczucia i siły do życia jest bezcenny :-) dziękuje Wam wszystkim :-)

szamy nie ucinaj :) Popieram. Zwłaszcza, że masz już teraz uczucie głodu. Nie poddawaj się, wprowadź konsekwentnie w końcu zmiany i trzymaj się ich ! Nikt nie mówił, że będzie łatwo przecież - dasz radę;-)

[...] tak pociągne najwyżej skończe za 4 tygodnie jak się wyłame to zrobię do końca te redukcję ... Jedyny minus to brzucha dziś nie zdążyłem zrobić bo nie było czasu. Dość dziwne uczucie bo najpierw nogi robiłem przy frontach zaczęło mnie coś kłóć po prawej stronie gdzie dwugłowy blisko pachwiny ..., potem jak robiłem wiosło sztangą tak mi się nogi [...]

Dzisiaj jade na zakupy i spróbuje powalczyć z tą wagą kuchenna bo bedzie potrzebna. Dzisiejszy trening łap był chyba najlepszym jaki pamiętam :D Niesamowita pompa, świetne uczucie, każde powtórzenie wykonane z przyjemnością. Dzisiejsza micha planowana bez wagi Śniadanie: Płatki owsiane 50gram miód 1 łyżka Garść Orzechów włoskich Potreningowo [...]

[...] taką pompe że aż byłęm w szoku o.O Masakra po prostu bo bez węgli wyglądałem już bardzo mizernie a tu nagle na treningu wszystkie obwody maksymalnie sie zwiekszyly :D super uczucie polecam wyprobować :D Tak wyglądał trening 1a. Podciąganie na drażku szerokim nachwytem 12x 10x 8x 1b. Pompki na poręczach klatkowe 12x 10x 8x 2a. Wyciskanie hantli [...]

stud to ma ale z tego na koniec 6 klasy ps. fajne uczucie przespać się po treningu