w pewnym sensie można ... chodzi o to aby te momenty przyśpieszenia były wykonywane na maksymalnych obrotach zresztą zrób sam i sprawdź.. jesli po skończonym treningu masz to miłe uczucie że masz w płucach aliena i za wszelką cenę chcesz go zwymiotowac ale nie możesz to znaczy że HIIT się udał
[...] sie 2-3 na tydzien. sam kiedys bralem i powiem ze rosnie wytrzymalosc od tego, B12 swietnie czuc gdy czujesz sie zmeczony i masz isc na silke, po godzinie od iniekcji masz uczucie ze jestes bardziej wypoczety, do tego rozluznia miesnie po treningu probowalem tez brac 1000 codziennie, ale nie przynosilo to zadnych dodatkowych efektow to co [...]
[...] cos takiego i sam doswiadczyłem . Przetrenowanie nastepuje wtedy gdy np, jesz mało a trenujesz ostro codziennie , organizm nie ma czasu na regeneracje i wtedy to następuje , uczucie bardzo chu**** czujesz sie na silowni slaby , 20pompek i lezysz. Doswiadczylem tego kiedy zaczynalem dopiero swoja przygode z silownia. Dlatego jak cwczysz 5-6dni to [...]
[...] nie dał rady, przez tydzień bolało, ale potem przeszło (z dnia na dzień się zmniejszało - smarowałam ketoprofenem i łykałam diclac, jak mi własna rodzicielka przykazała), uczucie w pierwszej chwili trochę jakby prąd poraził, i z taką dziwną sztywnością. Czy to mogło być coś na takiej zasadzie jak zakwsasy? Chodzi mi o mechanizm powstawania. [...]
O, to ja podobne uczucie miałam, gdy kiedyś zrobiłam szpagat bez rozgrzewki. Nigdy nie byłam gimnastyczką, więc szpagat nie był dla mnie czymś co się robi przy każdym posiłku, więc też "przeciążyłam" mięsień. Tylko wtedy bólowi towarzyszyło charakterystyczne chrupnięcie - prawdopodobnie naderwałam sobie ścięgno. Oczywiście nie poszłam [...]
[...] na paltki owsiane to poprostu odrazu nie mam ochoty jesc... tylkomusze chwile sie zastanowic.. i rozkmniniam ze bez tegosie w masie nie obejdzie- sniadanie!.... trzeba sie rpzemuc.. jak polykam byczy kes platkow owsianych to walcze z tym zebby sie nie pozygac ;/ jakos daje rade.. a to dziwne uczucie w brzuchu.. ja to nazywam motylki w brzuszku ;p
[...] Tra-ge-dia 300g i pol sloika drzemu czyli 200 gram. Po to zeby lepiej sie jadlo, mam problemy z kasa i chce jakps nabic kalorie a ten miks przestalem pic zaraz po tym jak dodalem tego posta bo na zoladku za dlugo lezalo a ze w robocie ruch to ch..owe uczucie. Polecilbys cos zeby tanio nabic ok. 4k kcal? Nie musza byc pelnowartosciowe posilki
[...] przez całą rundę 3. Worek (wszystkie rundy po 3 minuty, 1 minuta przerwy pomiędzy) Runda 1 - praca nóg - popychaj worek i poruszaj się dookoła niego, poznaj uczucie poruszania się w odpowiedniej postawie. Poruszaj się z workiem, dookoła niego i przeciwko niemu. Stań się szybkonogi. Runda 2 - Lewy prosty na głowę. Ruszaj, [...]
[...] na podświadomość i na prawdę powoduje większy przyrost mięśni (działanie autosugestii podprogowej...). Kiedyś czytałem o osobach (jakiś eksperyment duńskich naukowców), które dostawały placebo jako tabletki extasy i organizm sam zaczynał wytwarzać substancje powodujące podobne uczucie jak po zażyciu piguły... Tak działa podprogowa sugestia...
[...] ale to co jest w supermarkecie to niezle gowno - zrobione na folii aluminiowej ktora predko sie niszczy, wskutek czego pas z kazdym kawalkiem oderwanej folii obejmuje mniejszy obszar - a sam i tak jest juz maly. Jak sobie to zalozysz na brzuch i wlaczysz to uczucie srednio przyjemne juz wole normalne brzuszki robic ;) Pozdrawiam Allah
sam dokladnie nie wiem kiedy od treningi moze od odwalania sniegu duza łopata;/ uczucie jakby kucie szczypanie ale nie bardzo mocne,i oby takie nie bylo mysliscie ze na dlugo bede musial zaprzestac trningow?
Kazam, your turn. =] Ja jade 2gi dzien 12,5mcg - charcze, pluje, dobrze sie czuje. Jedynie ciagle cieplo odczuwam - mile uczucie ale nie w taka pogode.
[...] anaboliczno-androgenne, to tylko jeden "dział" dopingu, są inne pokrótce takie jak: Stymulanty to środki o działaniu pobudzającym układ nerwowy, zmniejszające uczucie i symptomy zmęczenia. Wykorzystywane właśnie w celu poprawy możliwości wysiłkowych. Klasyczny przykład to efedryna i kofeina, z bardziej drastycznych amfetamina i [...]
Kwestia na jakim etapie jest wygojenie rany może być ryzyko infekcji w przypadku gdyby miało to miejsce za wcześnie oraz uczucie ciągnięcia w miejscu poparzenia co może zaburzać prawidłową ruchomość.
a ten sezon ? "Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!" SdW Jak ja kocham to uczucie kiedy wstaje rano ... i mam zakwasy ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~
W tego typu suplach własnie o to chodzi,że daja pobudzenie/chec do zwiększonego wysiłku fizycznego,kofeina działa właśnie w ten sposób pubudza,zmniejsza uczucie zmęczenia,poprawia koncentracje itd.. Większośc supli tego typu ma w swoim składzie kofeine, jeśli chcesz coś dla poprawy koncentracji to możesz zastosować np Red Faster lecz on też ma w [...]
1.nie 2.nie jest to takie tragiczne uczucie lecz się po prostu trochę boje 3.Jałowiec :D Viren chyba znalazłeś problem może źle wykonuje ćwiczenia mam teraz zamiar poćwiczyć trochę nad technika , trochę odpocząć i przygotować się do nowego planu, diety i zacząć robić porządna rozgrzewkę. Życzcie mi powodzenia :D. Dziękuję wszystkim za pomoc