tłuszczyk

[...] twierdz Grubego którą muszę usunąć bo czuję, że mięśnie są (wiem, że będzie ciężko bo jak kiedyś pisałem to nigdy nie widziałem mojej kostki ,może to genetyka zawsze miałem tłuszczyk na brzuchu a i mięśnie brzucha ćwiczyłem bardzo rzadko) Ostatnio zabrałem się w końcu za brzuch za motyle i nogi myślę, ze do lata ogarnę. Planuję redukcję do Świat [...]

[...] jeść dużo więcej węgli przed treningiem i po jednak trening tak jak pisałem jest na poziomie początkującym i dlatego mogę jednocześnie budować mięsnie jak i spalić zbędny tłuszczyk. Po tych 2-3 miesiącach ułożę już właściwą dietę na masę z odpowiednią ilością, węgli i białka. Na razie staram się jeść jak najwięcej białka i węgli małym kosztem [...]

[...] będę go opisywał bo już nie pamiętam ile czego było. Co do michy napiszę tylko to: 78,1kg :)) bez komentarza. Gdybym nie biegał/ćwiczył to by pękło 80... Wszystko poszło w tłuszczyk niestety. Z dobrych akcentów z jedzenia to było to że 8 z 10 dni jadłem rybę(na jadłem się za cały rok a jeszcze przywiozłem ok 5kg :P ) Śniadania w marę ok, [...]

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

witam wrociłem z urlopu i od poniedziałku wznawiam treningi, dzis rano sie wazylem i niestety 3 kilo wiecej ale wezme sie ostro i szybkospale tluszczyk z wakacji pozdrawiam

witam dziekuje demolub za odwiedziny a co do Czy po przerwie nie miałeś rozpoczać nowego planu ? od jutra zaczynam nowym planem Jaki jest obecnie Twój cel , redukcja nadal czy łapanie masy ? wszyscy mowia ze za duzo schodlem wiec moze czas zmienic plan i zlapac troche dobrej masy,moj plan jest taki sam jak kilka miesiecy temu tzn , [...]

[...] kolego o wprowadzeniu aerobów w DNT i DT ? DT max 30 min ,a DNT od 40 do 60 min ? czy nie spale tego co tak ciężko zdobywałem ????? chodzi mi oczywiście o mięsko a nie tłuszczyk . Zmiany - wspięcia na palcach ze sztangielkami -max to 50kg i to jeszcze teraz jej nie ma . -Myślę tez o prostowaniu przedramion na wyciągu górnym, teraz jestem [...]

[...] Co do teningow to chyba zapędziłem sie w kozi róg bo jak wiesz ,zawsze pisałem ze ćwiczę żeby schudnac a jak dotychczas to na tym planie treningowym to mnie troszkę zalało tłuszczykiem i muszę coś z tym zrobić. Przed wyjazdem na święta ważyłem 103,5kg po powrocie do UK 106kg a teraz 103kg a ważyłem już 96kg w sierpniu 2010r, dzięki tymi [...]

[...] 134hr Po tym wszystkim poszedłem do szatni zajechany na maxa ************************************************************************************************************************************** Podejrzałem ten rodzaj treningu u jednego kolegi na forum i powiem tak Polecam wszystkim bo super pompa i tłuszczyk sie topi jak trzeba Pozdr};-)

redcow, tłuszczyk jest palce lizać }:-( __________________________________________________ dzień 59 MICHA: podobnie 140B/71T/101W + jw. TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13d5e704545a495dbd066dc9acd84bf5.JPG Idzie opornie i ciężko. Ciężar to ambitnie dobrałam, a w wyciskaniu sztangielek to poszalałam 8-O Przerwy między ćwiczeniami były niezwykle [...]

tłuszczyk jest palce lizać zgadzam sie /-)_ A chlebek z maselkiem i serem juz nie dlugo, koniec coraz blizej };-) A co do tych wegli, to mozecie jeszcze oprocz zboz raz dziennie straczki, wiec moze uda sie cos pokombinowac :)

tłuszczyk stale schodzi, rewelacja /-)_

Eleganckie spadki, widac ze tylko tluszczyk sie wypala To prawda czesto tak bijemy rekordy, nagle niechcaco wiekszy ciezar i psychika nei blokuje Spokojnie spokojnie, co do bulow, jak juz mowialm musisz sie nauczyc z nimi walczyc i je rozrowniac,tak samo jak zmeczenie. Czasami nasz organizm mowi ze chce odpoczynku wtedy trzeba mu go dac Co do [...]

[...] 40 minut spiningu http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 60g biała 4 kapsy BA 2 kapsy Energonu X 1000 Czwartek Wolne :-) Piłka nożna 1h ostrego zapierdzielania. Ogólnie tłuszczyk leci, ale siła też już szwankuje... nawet plecki tracą moc chociaż akurat podciąganie zyskało parę ruchów więcej... Od przyszłego tyg. ucinam jeszcze węgle, a w [...]

PITBULL61 wita cię. Tak, jest to tak silny środek, że nawet bez ćwiczenia będziesz w stanie spalić tłuszczyk, choć na pewno w mniejszym stopniu niż przy aerobach i treningu. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] NIe wiem czy podziałało, trochę schudłem ale nie tak, jak chłopaki mówili. Czy Twoim zdaniem warto żebym kupił THERME, czy sobie odpuścić ? Dodam że teraz chciałbym zrzucić tłuszczyk ale areoby odpadają, no jedynie brzuszki (i oczywiście ograniczenia: zero cukrów prostych, minimum tłuszczów nie później niż o 15 wszystkie i węglowodany do 19, w [...]

Witam - jestem teraz na masie i chciałbym tylko miejscowo spalać tłuszczyk z brzucha, a nie z całego ciała. Chciałem kupić therme i brać tylko przed treningami brzucha. Czy to dobry wybór czy może wziąć co innego? Jezeli tak , to jaki czas przed treningiem brać i jaką ilość . Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2002-12-02 19:43:44

he .. pewnie... większość kobiet lubi zrucać tłuszczyk..nawet jak już nie ma za bardzo czego zrzucać.... ale dla dobrego samopoczucia.... warto.. Pozdrawiam również.... pytania nie były głupie....

Dzięki Grasik a coś w zamian o podobnym działaniu co by spalało tłuszczyk??? annulka

Najlepszy na tłuszczyk jest nie Therma ale amfa z rana i spadasz na masie jak trzeba :) nie ma nic lepszego wiem co mowie bo kolega zgubił tak chyba z 15 kilo hehe tyle ze on choodzi na siłownie i nie miał zamiaru zrzucic nawet jednego kilograma ale stało sie inaczej i teraz ćpa na okrąkło, wypalająć przy tym z 5skrętów. Powodzonka przy zrzucaniu [...]