no właśnie laktoza, jabym jej raczej unikał przy spalaniu fatu, zmień meta mleczko na wode, dodaj troche węgli złorzonych (albo i nie) i zobaczysz jak sie ładnie pali tłuszczyk Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-01-22 16:58:12
HEHehh takich prezentoof sie nei robi - bo jak nie cwiczy to wszystko pojdzie w tluszczyk i na stare lata bedzie ci to wypomianal Lepiej kup mu karnet na silownie + jakas odzywke. Bo IMHO sama odzywka weglowodanowa bez treningu sie zmarnuje i pojdzie na cele energetyczne i na tluczyk - lepiej zeby dobrze jadl - nie tylko duzo ale tesh madrze [...]
Ale to wlasnie o to chodzi zeby mu poszlo w tluszczyk bo przy jego wzroscie 185 cm wazy 64 kg. Chce zeby najpierw nabral troche masy, a pozniej go wysle na silke. Nie wiem tylko jaki mu ten gainer wciagnac. Pomozcie jak mozecie. Z gory dzieki
jesli chcesz troche stracic to sklanialbym sie bardziej ku termogenikom!polecam ci thermo speed!do tego duzo aerobow stracisz tluszczyk!a potem wziasc cos dobrego na rzezbe!
Jesteś tego wzrostu co ja. Najniżej byłem na 75,5 kilo i nie radze schodzić do 70...zostanie z Ciebie listek. Jeżeli przy obecnej wadze nie masz klatki znacząco wysuniętej do przodu względem brzucha to znaczy, że musisz przypakować, a dopiero później spalić zaległy tłuszczyk. Sylwetki nie kształtuje sama waga
Tak jak Falcone nie da sie robić trzech rzeczy na raz ja do kreatyny bym dorzucił HMB a jak chcesz zrzucac tłuszczyk to odstaw kreatyne na bok Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi
no to już ci od razu mówie że to jest kicz , wiesz jakie będziesz miał efekty po tym czymś : takie że ci brzuch urośnie i to będzie twoje 8kg w dwa miesiące czyli sam tłuszczyk -a dlatego tak się dzieje bo to coś zawiera aż 50g laktozy jak nie więcej?? w 100g -lepiej kup sobie gainera firmowego , ze sklepu sfd - jak chcesz taniego gainerka to [...]
Aha mam 18 lat i nie obrastam w tluszczyk:).Myslalem nad HMB ,cytrian kreatyny ,dibencozide magnum i moze D-ryboze.I czy jak sie wcina wszystkie odzywki na raz czy dawkowanie jest takie samo??
Hej Tomaj, wiesz co powiedz mi po co Ci ten tluszczyk na zime?? Ja na twoim miejscu to lapalbym mase na dietce i suplach i pozniej zaczal znow robic rzezbe:) Chcialbym miec taki metabolizm jak Ty;) pozdro
Spacery moim zdaniem jak najbardziej - świeże powietrze pozytywnie wpłynie na Twój organizm, dotlenisz się, będziesz zdrowszy i piekniejszy Chodzenie spali Ci niepotrzebny tłuszczyk - a mięśnie nóg bedą pracowały przecież No i nie tylko nóg :) Nie wiem co na ten temat eksperci od tematu -ale ja myślę, ze ruch na świeżym powietrzu jest okey i jak [...]