tłuszczyk

mi tez polecialo kilka kg i krata juz w tluszczyk obrasta. a klatka piersiowa to teraz zanikla to daje do myslenia zeby zayebac bombe Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-09-06 15:06:26

piątEk (50 z 64) ...witam ponownie po malej nie planowanej przerwie. Niestety za mna prze***ane 2 tygodnie - wyjazd = duzo chodzenia i ciezko z porzadnym jedzeniem a raczej z regularnym - tydzien po powrocie z jedzeniem normalnie - ale ciezko po przejsciu pewnie "kilkuset" km wrócic do pracy nastepnego dnia i zeby wszystko było w [...]

Jadam go ze skórą czy może mieć to jakieś znaczenie? Uznaję to za dodatkowe kcal (tłuszczyk)

[...] jest taki, że jestem wegetarianką, więc czy w grę wchodzi białko roślinne? Dodam, że nie zamierzam się jakoś drastycznie odchudzać, na wakacjach mam taki plan, by zbędny tłuszczyk tu i ówdzie zamienić na ładne mięśnie, to oczywiście kwestia odpowiedniego treningu i diety, mam na to jeszcze czas, ale już teraz zaczynam pomalutku gromadzić [...]

Witam, Małe pytanie odnosnie redukcji. Jak wiadomo żeby zacząć gubić tłuszczyk trzba posiadać deficyt kaloryczny.A jak jest z węglowodanami w diecie. Wiadomo węglowodany powinno sie jesć najlepiej na śniadanie oraz w posiłkach okołotreningowych.Czytałem też że na redukcji powinno się ograniczać węglowodany,jeżeli ktoś je przykładowo dużo ww , lecz [...]

Gówniarzu %-) , nie licz fatu tylko przejdź na vlcd. Tłuszczyk wtedy nie groźny, a waga leci. Powoli się przkonuję do tego rodzaju diety

[...] ? i jeszcze dipy , ostatnie dipy robiłem 2 lata temu , moje bareczki tego nie lubią czyli do BANI !!! wody już zrzuciłem tyle ze więcej sie nie da , Masti wiesz ze tłuszczyk wypala się powoli i jest oporny :'-( ? (co do tego punktu mam pomysł , wypić 3 litry mleka przed waga 8-) ) a poza tym wszystko mnie boli , biegac nie moge , [...]

[...] znowu. Ale też opuchnięta jestem, jak taka bańka wstańka. Wzdęcia są hardcorowe. No i miałam nadzieję, że jak odstawiam od cycka to nie pójdzie teraz w cycki. Niestety tłuszczyk się już odkłada... Te pomiary też mnie trochę otrzeźwiły. A tak dla porównania w poprzedniej ciaży na tym etapie wagowo byłam na plusie prawie 3 kg. Jako, że [...]

[...] -estrogeny i no ten jakby to powiedzieć to matka natura nas tak urządziła my tu się męczymy 9 miesięcy z wielkimi brzucholami a ona nam jeszcze dowala tłuszczu żeby było czym później potomstwo wykarmić... a tak serio to cellulit to nagrmadzona tkanka tłuszczowa- gubisz tłuszczyk, gubisz cellulit Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-18 21:45:32

Tylko wcześniej wrzuciłem na patelnie na kilka minutek zeby tłuszczyk wyszedł z nich wyszedł

[...] to jedynie na sam koniec treningu się nadaje, za bardzo męczy żeby to robić na początku. Jak masz zamiar potem jechać w rzeźbe to najlepiej wykonywać więcej powtórzeń, wiecej serii(wieksza objetość treningu)kalorie dalej niech bedą na plusie, jeżeli trenujesz wystaczajaco intensywnie to przy takim treningu zgubisz tłuszczyk jeśli się pokaże

Dzisiaj i jutro myślę nad dniami wolnymi z okazji końca wakacji, a od poniedziałku będzie ciężej, bo jeszcze 3 wf tyg dochodzą, ale to dobrze szybciej tłuszczyk poleci. I mam takie pytanie w roku szkolnym nie będę już rano maszerował na czczo zamienię to na wieczorne bieganie. Z tej okazji przydało, by się chyba zmienić rozkład posiłków i ten [...]

Jezoo - dalej na masie czy to już zapasy na sezon powakacyjny? :-D Ghorta, cały czas masa. Zostało jeszcze 8 kg do nabicia aby osiągnąć swój cel ale to nie znaczy, że formy plażowej w tym toku nie będzie. Tłuszczyk cały czas pod kontrolą na 10 %. Taki woreczek 3kg starczy mi na dobre 2 miesiące jako uzupełnienie diety ;-) Ogólnie dzięki za [...]

Jezoo - dalej na masie czy to już zapasy na sezon powakacyjny? :-D Ghorta, cały czas masa. Zostało jeszcze 8 kg do nabicia aby osiągnąć swój cel ale to nie znaczy, że formy plażowej w tym toku nie będzie. Tłuszczyk cały czas pod kontrolą na 10 %. Taki woreczek 3kg starczy mi na dobre 2 miesiące jako uzupełnienie diety ;-) Ogólnie dzięki za [...]

kufa dali nudzi mi się muszę sobie dietkę pyknąć, ile wbić tego makro %-) przecież ON na mono będę :)) :)) biała dam kufa 2,3 tłuszczyk 1,5 węglę 6-tka pasi ? ;d sucho tera jest fajnie, nic zalany praktycznie, przecie już kratka się wyłania ale po hooj mi spadam na masoweczkę :-D

[...] bo dziś znowu schabowe(+sałata z pomidorem i śmietaną)... http://www.editer.pl/fotka/949855b8251c8348bbb1c2edf5cc53cb_2.jpg ...ale mój dill \-) ma dojście do ori schabu swojskiego. I ten tłuszczyk ahhhh, w biedronce takiego się nie znajdzie :-D A przy okazji mogę podbić kcal :-) http://www.editer.pl/fotka/e319cc803a9020bb7a3b91a01986b855_1.jpg

Dziekuję obliques, ale jak zobaczyłam dzisiaj te fotki to jedną miałam myśl: ale wielka dupa :D Zawsze tłuszczyk najbardziej lubił moje ciało od pasa w dół i nawet jak były czasy, że brzuszek miałam naprawdę spoko, to uda i pośladki nie pozwalały zbyt wiele ze sobą zrobić {:-( Teraz jednak widzę, że zaczyna coś spadać z pupy i mam nadzieję, że ten [...]

no to jest fakt bo juz miałem krecenie mojego pozowania wydawało sie oka a tak naprawde była lipa W dniu wczorajszym spotkałem sie z moim osobistym TreNEREM Mariuszem Marusikiem na konsultacji tłuszczyk schodzi jak trzeba gorzej troszke z moim samopoczuciem ale nie długo przyjda do mnie suple i myśle ze coś pomoga .

Greg, cały czas do przodu a pewnie doyebiesz jeszcze lepiej Karlos, progres bdb, ładnie tłuszczyk spiełdala

Aaaa no teraz to faktycznie widać, że masz niewielką ginekomastie. Ja dopiero wybieram się do endokrynologa z wynikami, więc dowiem się co i jak ... Ktoś wczesniej pytał czy leczenie farmakologiczne przynosi jakies efekty. Niestety nikt nie odpowiedział. Mnie tez to interesuje bo najpierw wolałbym leczenie farmakologiczne niż skalpel;/ Ja mam duża [...]