chcial bym zrobic redukcje czyli spalic tluszczyk i uwydatnic miesnie do dyspozycji mam lawke hantle sztange i rowerek treningowy czy ktos kumaty w temacie mogl by mi rozpisac plan treningu oraz czego sie wystrzegac w diecie
Mam problem, ponieważ po zastosowaniu diety schudłam pare kilo ale to co mnie najbardziej interesowało, zostało - tłuszcz na brzuchu. Prosiłabym o porade. Jak "zgubić" ten tłuszczyk ?
Witam, mam do was pytanko... zmieszałem biant bolic z ultimate protein biore to 3 razy po 40g , ale tak mysle czy to przypadkiem nei za duzo wegla ktory moze odkładac sie jako tłuszczyk...
jak mogę szybko schudnąć w łydkach mam strasznie grube nie mogę chodzic w spodenkach ani spódniczce mam strasznie umięsnione łydki tak jakby tłuszczyk mam 170 i waże 55 kg chciała bym schudnać szybko i żeby nie wydawać przy tym pieniędzy
Witam, jakie efekty mogę zauważyć i po jakim czasie stosowania bcaa podczas uprawiania piłki nożnej ? Jakich mogę spodziewać się korzyści i jak to wygląda z budową ciała ? Spowolni to spalanie czy pomoże zgubić tłuszczyk ?
Witam chcialem prosic o jakas rade jak cwiczyc na rzezbe zeby szybko zamienic tluszczyk w miesnie:?? Waga 75kg (wzrost 176cm) 17lat wczesniej nie cwiczyl . oczywiscie zaczynajac od treningu obwodowego a co dalej:D???? Z gory dzieki
witam. chodze do 1 kl liceum, zblizaja sie wakacje i chcialbym usunąc niepotrzebny tluszczyk na brzuszku:)mam 1.88 i waze 83kg. co mam zrobic zeby usunac go?? prosze napiszcie jakas diete i cwiczenia. Z gory dzieki
niedługo koncze thermala i chciałby,m sie dowiedziec czy lepiej zmniejszyc dawke stopniowo z 4 czy odstawic z dnia na dzien i co polecacie po thermalu zeby jeszcze dopalic zbedny tłuszczyk???
Witam was. Mam 17 lat 182 cm i 80kg masy ciała. Chciałbym spalic tłuszczyk na nogach i brzuchu. Czy bieganie pomoze i czy kupic cos na spalanie ?? z góry dziekuje.
Mam problem...Niedawno stało się tak,że miałam "kaloryferek" i po jakims czasie zastapił go tłuszczyk.Co robić aby to odwrócić? Proszę o szybką odpowiedź
Witam.Mam 160cm wzrostu,48kg wagi.Niby niemam nadwagi ale brzuch i tłuszczyk odstaje.Moje pytanie to jaka diete powinnem zastosowac?I ile kalori dostarczac organizmowi zeby sie pozbyc tłuszczu a niemiec efektu jojo.
Witam Zrzucam tłuszczyk. Chcem zakupic Thermo Speed olimpa 120kaps. do tego chrom, jod Jak dawkować. Moze zakupić coś innego lepszego Czekam na propozycjie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam jedno pytanko :) Ćwiczę fbw robię masę ale jestem troche przylany Czy warto/opłaca się robić trening aerobowy żeby zbyć tluszczyk? Czy to nie ma sensu? Dzięki za odp :)
12lat 65kg chce Spalic swoj tluszczyk i zrobic rzezbe jak sie da wogule chce cwiczyc itp juz na dlugi czas. pora wziasc sie za siebie poradzicie od czego zaczac nwm diete itp bardzo prosze ;0
hejka mam 15 lat i biore thermo speed by spalić tłuszczyk pozatym robie 250 brzuszków dziennie podzielone na 5 serii i A6W czy to pomorze ??? dorzućcie jakąś dietke z gury dzienkuje
Mam problem z moimi mięśniami brzucha. Są one bardzo dobrze rozwinięte, ale są przykryte pod cienką warstwą tłuszczu. Czy brzuszki pozwolą mi spalić ten tłuszczyk? "Muskuły - to jest to!"