tłuszczyk

No ale jeżeli dodam posiłek znaczy się no kalorie do diety i w tym czasie będe też robił np. HIIT to chyba nic to nie zmieni ? Czy moge wtedy stracić tłuszczyk z brzucha ?

wytnij zebra, tluszczyk wypelni te miejsca i nie bedzie widac...

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

Masz podniesiona temp ciala i tluszczyk sie wytapia, a najlepiej zakupic sobie jakis termogenic z opdowiednio dobrany ilosciowo skladem poszczegolnych skladnikow i miec problem z glowy ze czegos wezmie sie za duzo. 666

[...] menu, teraz dopiero patrze,że słabo wypadłam,;/ do tego 50 min bieznia orbitrek 25. tak myślałam o siłowych ale mam dziwne przekonanie w głowie,że aeroby są lepsze na tłuszczyk. chociaż wiem,że siłowe super działają jestem jakoś zniechęcona, jak schodzę cała mokra z bieżni to wtedy czuję się spełniona i mam wrażenie,że musi mi pomóc skoro [...]

Jestem teraz na recompie i chciałbym tak docisnac tluszczyk i wypalic go i mysle ze redukcja mi pomoze. Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-06-10 11:25:41

[...] jest dobra dieta. Co do zgubienia brzucha, to raczej trudno ci będzie w czasie robienia masy. Musisz wybrać - albo robisz masę, albo rzeźbisz się, a co za tym idzie gubisz tłuszczyk (na brzuchu również). Jeśli już zdecydujesz się jednak na masę (co ci proponuję), to aby nie złapać za dużo tłuszczyku rób aeroby (rower, bieganie) 3, 4 razy w [...]

Itam Tak mysle ze niezle by bylo tzn. ja tak robie na odblok. 3x2000jmHCG co 5/d 30 tabs Clomid. jezeli jest tluszczyk to oczywiscie Clenbu. Ale to ja tak robie . Pozdrawiam

Spalę tluszczyk przy dobrym jedzeniu przestrzegając zasady odzywiania się na pełnowartościowe produkty nie jedząc do syta a tak żebym głodny nie był. Myślałem nad dietą bylem w trakcie układania droga sprawa 500zł trzeba miec minimalnie.Ułożyłem plan FBW oceńcie Trening A Nogi-przysiad z sztangą tylni 4x10 Klatka-wyciskanie sztangi płasko 4x10 [...]

Charon czy ja to dobrze zrozumialem ze jezeli bede jadl dziennie duzo zdrowych tluszczy typu oliwa z oliwek itd to moge wcinac duzo wegli i sie nie odloza w tluszczyk czy cos zamotalem

czy ktos cos jeszcze poradzi? zalezy mi zeby nie przytyc a pobierac tluszczyk z organizmu.. myslalem nad: super omega 3 ? Zmieniony przez - pytajnik1 w dniu 2007-03-14 23:22:09

Dobre! Odwadniaj się odwadniaj Tłuszczyk jak sobie siedział tak se siedzi, parę razy napijesz się wody i tydzień odwadniania w dupę Nie patrz na wagę, tylko na spadek poziomu tkanki tłuszczowej. Możesz wyglądać zadowalająco tracąc tej tkanki czasem nawet tylko 2 kilo, warunek jest żeby to był naprawdę tłuszcz a nie woda.

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

no chociaz jeden mnie rozumie :D ale to normalnych cwiczen z ciezarami nie mozna robic ?? ja myslalem zeby cwiczyc normalnie ale do tego brzuszki popmki worek i skakanka zeby spalac tez tluszczyk i tak na mase nie leciec

Za dwa miesiące to bd poczatek kwietnia dam rade zgubić tłuszczyk z brzucha ? do wakacji ? zakładam ze masówke bd robił cały czas... ? a a6w opłaca się robić ? motywacja jest ;)

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

tłuszczyk zmniejsze. Serio uważacie ze jest to wartościowy kktail? dzieki

[...] przenosić gdzie indziej;-) jeśli spacer - żadnego obciażenia, nie zabijaj stawów skoskowych, kręgosłupa, kolan, bioder etc. przeciążenia bardzo duże. spacer - dobre tempo, dynamicznie - bez obciazenia - 30-50min 3-4*/tydz, worek po treningu i na czczo jak najbardziej!! wytrzymałośc skoczy, kondycja, podkręcisz metabolizm, tłuszczyk poleci:-))

Jestem cierpliwy :) Tylko zapytałem co robić aby spalać tłuszczyk :) Jedni tutaj piszą, że jeść normalnie i ćwiczyć inni, że ćwiczenia są złe bo budują mięśnie. Każdy pisze coś innego. Jedni twierdzą że można ćwiczyć 10 min po 5 razy dziennie i będzie to samo co 50min za jednym razem:) Ciężko znależć spójne informacje :)

Mam nadzieje ze wiesz jak wyglada kaloryfer u zwyklych nie umiesninych chlopcow? ;x Jak chcesz zbic tluszczyk to aeroby+dieta, jak wyrobic miesnie odpusc a6w i poczytaj forum. Zmieniony przez - mustasj w dniu 2013-04-26 20:47:39