tłuszczyk

Witam mam pytanko co bedzie lepsze dla osoby wazacej 45.5kg i wzrost 158cm. Szczupla sylwetka a cel to zrzucic zbedny tluszczyk i wymodelowac sylwetke;) Jak narazie mam do wyboru: 1. Fitmax Base L-carnitina 2. Trec Lcarnitine+green tea Czy moze cos innego lepszego polecicie;>

Witam, mam pytanie. Ćwiczę 6 miesięcy na masę, chciałbym spalić tłuszczyk z dolnej części brzucha, dodam, że brzuch jest właśnie zatłuszczony w tej części, reszta jest ok. Czy jest to możliwe, gdy ćwiczę na masę? Jeżeli tak, to jakie ćwiczenia wykonywać?

Witam. mam 172 cm wzrostu , waga 71 kg. chcialbym zrzucic tluszczyk z brzuszka piwnego. nie jest od duzy no ale jest. biegam, mniej jem, ale chcialbym jakis zestaw diety, co jest i w jakich ilosciach. Czego unikac. Chcialbym zrzucic 3-4 kg w ciagu miesiaca

Mam 170 cm, 66 kg, ale tkanka tłuszczowa ok. 30%, zwłaszcza otłuszczony brzuszek (w pasie 74 cm, a w najszerszym miejscu brzucha ok. 88) i uda. Jakie ćwiczenia wykonywać i jaką dietę stosować, żeby spalić ten tłuszczyk?

Prosze napiszcie mi czy po clenie straciliscie zbędne kg i tłuszczyk?? Jesli tak to ile kg ??

Moja kumpela chce koniecznie zrzucić tłuszczyk z pośladków i ud (oczywiscie przesadze) No i byłbym wdzięczny za jakiś plan albo chociarz link. Ważne jest to że nie ma dostępu do sprzętu. Niedługo zaczniemy biegać ale co jeszcze można zrobić?? Pozdrawiam!!!!

Witam. Ostatnio dość przytyłam i chciałabym stracić trochę tłuszczu z brzucha oraz boczków. Jestem nawet umięśniona, lecz to nie zmienia faktu że zbędny tłuszczyk przeszkadza w swobodnym pokazywaniu się w bikini. Bardzo proszę o pomoc!! Z góry dz.

Witam mam 185cm wzrostu i uwagaaa!! 105kg co musze za odżyweczki kupić zeby ten tłuszczyk spalić i jakoś to ubić?? Bardzo bede wdzięczny za pomoc ;] coś co mi naprawde pomoze mam 16 lat musze coś ze soba zrobic

Witam Zaczełem ćwiczyć brzuchy. Znalazłem na necie takie cuś: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY czy te ćwiczenei jest dobre? Czy da się po diecie, aerobach i tych ćwiczeniach spalić niezbędny tłuszczyk i przynajmnie troszeczke wyrzźbić brzuch?

Mam problem, ćwiczyłem na tzw. masę i troszkę mi się brzuch zatłuścił :/ Od dwóch miesięcy robię tygodniowo w sumie coś około 2000 brzuszków i tłuszczyk dalej nie zamierza zniknąć. Podobno dobre na "sześciopak" jest tzw. "6 weider'a" ?

Zamierzam zakupić sobie suplement który pomógłby mi szybciej spalić tłuszczyk, posiadam dietkę, ćwiczę ABS i biegam. Jakiego supla byście mi Panowie polecili. Moją uwagę zwróciły Fat Transporter Trecka i CREAPURE PYRUVATE OLIMPU, o nich sądzicie???

Witam wszystkich ćwicze już od jakiegoś czasu i bardzo dobrze się wyrzeźbiłem tylko zostały mi "cycuszki" i tłuszczyk na klacie:( Może doradzili byście jak go spalić jakaś dietka ćwiczenia czy coś takiego. Czy spalacz pomoze??? Z góry dziękuje:P

Hej, mam pytanie i licze na pomoc . Zatem ćwicze od dłuższego czasu przyznam efekty powoli widoczne ale chciała bym zakupić jako dodatek reduktory tłuszczu ponieważ z tym mam największy problem .. zarys mięśni powoli widoczny ale tłuszczyk nadal w miejcu . Co byście polecili ?

Witam! Mam 15 lat i wielki problem bo ćwicze już od roku również na brzuch jednak co z tego jeżeli mam mocne mięśnie brzucha jak przykrywa je tłuszczyk którego nie moge sie pozbyć. Mógłby mi ktoś poradzić jak jeść i co jesć?

ile kalori ma makrela wedzona? jak najlepiej spalić tłuszczyk z brzucha? ile mniej wiecej powinna trwać jazda na rowerze stacjonarnym. prowadze siedzacy tryb pracy? czy sa jakies cwiczenia na nogi ktory moge wykonywac w pozycji siedzącej?

Mam małą prośbę!! Dopiero zaczynam ćwiczyć i chciałbym abyście pomogli mi rospisać trening!! mam 180cm wzrostu 100kg wagi(sporo tłuszczyku)i 28lat(wiem późno zaczynam!!). I chciałbym ten tłuszczyk zamienić na tkanke mieśniową!! Prosze o porady!!

jak w tamacie:), postanowilem przyjmowac akurat thermala, co moge brac dodadtkowo do tego, zeby nie przesadzac??? w tym momencie musze zgubic tluszczyk:)) i tak to wyglada, jestem raczej poczatkujacy i nie znam sie za bardzo:)) prosze o jakas pomoc:)

Witam , bardzo bym was prosił o pomoc , otóż moja dziewczyna uparcie chce zrzucić parę kilogramów , ma lekki tłuszczyk na brzuchu , a ze kompletnie nie znam się na diecie spalania tłuszczu więc proszę ekspertów Z góry bardzo dziękuje Kobieta 170 cm 62 kg 20 lat

witam. mam delikatny problem, a mianowicie po gainerku pojawil mi sie tluszczyk na brzuchu....i to nie taki maly....czy intensywnie robione brzuszki, rozwiazą wszystko ????

Witam. Mam takie pytanie czy w moim przypadku mogę brać gainer.Dosyć łatwo przybywam na masie i szybko gromadzi się tłuszczyk(troche za szybko) ;) Czy może lepiej jakieś białeczko do braków w diecie?