tłuszczyk

[...] przy stosunkowo niskim bf%. Osobiście uważam, że jest to bardzo dobry trening na brzuch, ale .... przy redukcji :) kiedy trening jest skierowany na siłe lub masę to zawsze tłuszczyk się odłoży dlatego wtedy myśle, że lepszy jest ABSII...ale odpowiednia dieta z kolei pozwala na mało tłuszczu więć a6w jak najbardziej Wiecie wszystko zależy od [...]

ok - a jak mam zrzucić zbędny tłuszczyk z brzucha?

Nie..nie jem...to bym zdechł chyba nie...??Poprostu mam taka przemiane maretii i geny po rodzinie:)) gainery fajnie na mnie działaja bo buduja sie miesnie a nie tluszczyk:))

te miesnie musisz odslonic czyli pozbyc sie tluszczyku z jego obszarow, dlatego dietka i areoby . wydaje mi sie ze muay thai powinno ci pomoc spalic tluszczyk

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

a jak z pasem jest? bo jak masz 18% tluszczu to tam moze wisiec conieco, a wchodzac na dlugi cykl to tam nic nie zleci a dojdzie conieco, wiec, zbij ten tluszczyk najpierw, wez za diete, na redukcji przy twoich gabarytach celuj w minimum 2.5 grama bialka, wegle moga zostac, tluszcz daj polowe, i dodawaj caardio wiecej i wiecej, z towary zostaw [...]

Mleko jest równie dobre jak i nie dobre poniewaz zawiera laktozę która nie jest przetrawiana i idzie prosto w tłuszczyk

tkanke tluszczowa w miesnie i jednoczesnie dalo pompe tkanke splaisz aerobami+spalacze np: TSE a mięsnie musisz sobie wyrobić co do pompy to Nobooster zamiast gluty TSE - jak chesz tłuszczyk palić

to wysyła impulsy przez to jakoś stymuluje odpowiednie rzeczy i rzeczywiście tłuszczyk znika kolega stosował i na serio działa...

A ja mysle ze to BEZNADZIEJA .... CHcesz spalic tluszczyk - aeroby a i przy okazji zdrowko lepiej na tym wyjdzie o kondycha ... jakby to dzialalo to smiesznie by wygladal czlowiek wysportowany (przez abGymnic) sapiący wchodzac po schodach nie ale serio - SHIT - moj kuzyn mial a to leniuch. Pryestal chodyic na silke nawet a pozniej stwierdzil ze [...]

A ja mysle ze to BEZNADZIEJA .... CHcesz spalic tluszczyk - aeroby a i przy okazji zdrowko lepiej na tym wyjdzie o kondycha ... jakby to dzialalo to smiesznie by wygladal czlowiek wysportowany (przez abGymnic) sapiący wchodzac po schodach nie ale serio - SHIT - moj kuzyn mial a to leniuch. Pryestal chodyic na silke nawet a pozniej stwierdzil ze [...]

Polecam http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Potem http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na tłuszczyk Dieta z ujemnym bilasen kCAL i aeroby 3 x w tyg;) Wklej ACT poprawimy

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

szajs czy nie szajs ale czy spali tluszczyk Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-04-04 15:44:11

tak wiem ale a6w już robiłem dwa razy i za każdym razem mięśnie stawały się dwardsze i mocniejsze ale kurcze przez ten tłuszczyk mało widać je a z tą kaszą ......yyy sam nie wiem dzięki pozdro

słuchaj... musisz wiedzieć, że tłuszcz odkłada się nie równomiernie, ale za to równo się spala i wiedz, że nie można spalić tłuszczu miejscowo, no... chyba, że chirurgicznie sobie tłuszczyk usuniesz z danej partii ciała :)

Tylko na klacie masz tłuszczyk;D? W innych miejscach nie? ;)

[...] z 10 razy zebys cos tam wiedział...sprobuj ułozyc diete a specjalisci pomogą Ci ja zwefyfikowac Co to znaczy ze troche cwiczysz w domu? konkretnie sie cwiczy zeby zredukowac tłuszczyk a nie jakies tam ciwczenia tak wiec dział Trening tez by było dobrze przesledzic. Tak wiec nie czekaj na gotowe tylko do pracy bo wakacje juz tyz tuz Pozdrawiam:)

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]