tłuszczyk

[...] to nie mogę się wypowiadać, bo w ogóle się na tym nie znam... wiem, ze w moim wieku, nie powinienem mieć diety, ale ty już raczej możesz... chyba lepsza będzie na masę... tłuszczyk raczej zgubisz, a na jego miejscu pojawią się mięśnie... Jak już zaczniesz trening, to radzę Ci założyć posta w dziale "Dzienniki Treningowe"... Będziesz [...]

tluszczyk no troche rosnie chyba za szybko...wiec bedzie bialeczko!! dzieki serdeczne --Wrobel--

daj ankiete cala cos pomyslimy i obciac wegle musisz napewno jak chcesz spalic tluszczyk

Efka..? Ewy nie znasz..? Wygibasy z Ewą w łóżku i tłuszczyk leci...

sa treningi na brzuch a6w i absII , ale jesli chcesz stracic bebech to dieta odpowiednia oraz aerobic, no chyba ze absII jest podobno dobre bo a6w to tylko wyrabia miesnie a jak bedziesz miał tłuszczyk to daremna praca bo itak tego nie bedzie zbytnio widac Pozdro

spalanie tłuszczu nastepuje etedy , kiedy twoje miśenie nie wykonują pracy przewyższającej ich 50% siły . czyli ćwicz z małymi obciążeniami na tyle długo abyś mógł jechac około 40 min jeżeli chcesz zgubić zbędny tłuszczyk.powodzenia. Jeżeli mam rację dodajcie mi punkt. Nie dajcie się przygnieść!

kolega za szybko i za dużo chce trzeba brać poprawke na to, że przy takiej liczbie treningów zamieni posiadany tłuszczyk na mieśnie, które ważą więcej niż wspomniany nadmiar tkanki izolacyjnej więc niewykluczone, że kilka kg mu przybędzie tak-o!

[...] jak głosi pewna znana nam reklama. Kapsy Omega 3 Cię nie przetłuszczą, chyba że zjesz naraz całą paczkę. Martw się lepiej o cukry, bo to one najbardziej odpowiadają za nasz tłuszczyk. Co do syntetycznych witamin - nie ma takiej opcji, by organizm na tłuszcz je przemienił. Proponuję zapoznać się z pojęciem tłuszczu... W nadmiarze mogą się [...]

po ostatnim cyklu na mono wogóle mnie tłuszczyk nie zalał, siła poszła, troszke wody zatrzymało to fakt ale już w pierwszym tygodniu po cyklu woda zeszła i nawet okazało się że w pasie mam 4cm mniej niż przed cyklem... imo wracając do tematu nie widze sensu brać krete ćwicząc sam brzuszek, czy wogóle ćwicząc na małych obciążeniach...

[...] wogóle nie ćwiczył ...jesli jednak nie zalezy ci na wytrzymałości brzucha a na jego wyglądzie zmień na inny... po drugie mięsnie brzucha nawet jak będą o i tak przykryte tłuszczykiem a żeby go spalić potrzebna jest dieta na redukcje, areoby plus ewentualnie hiit ,jakieś spalacze itd. kreatyna troszke zalewa fakt, ale najczęściej jest [...]

[...] kaptury unoszenie barków z hanklami 3 serie 12,10,8 brzuch rózne ćwiczenia wszystkie serie to okolo 6,7 -ten trening przyniosł troche siły lekko poprawe masy ale też i tłuszczyk zmęczenie bylo rzadkim zjawiskiem 3. Więc tak chciałbym przybrać 3kg mięsni tak do końca lutego potem może miesiąc siłe i z dwa miechy trening na rzeżbe do wakacji [...]

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

[...] 300 ml mleka 250g twarogu chudego troche midou i miksujesz taki szejkol ;) do tego makaron i kurka kolacja serek wiejski i bułka graham ;)) Ale zmieniaj bo sie zanudzisz zwiększ węglowodany i białko bo mięśnie siłę czepią z kcal a jak ich nie ma to organizm je mięśnie a nie tłuszczyk ;)) Zmieniony przez - adas(*) w dniu 2015-09-20 13:42:33

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

odzywki dobiera sie od brtaków w diecie !!! a nie na odwrut !! gainera i Bcaa zamien n abialko dozo baialka ! bo skoro masz wolną przemiane materi to lapiesz tluszczyk więc dozo w/w neijest ci potzrebne a po diete zglos sie do dzialu odzywianie !

Myślę, że spalacze mogą się przydać dopiero jak poziom tkanki tłuszczowej w organizimie spadnie dość znacznie. Wtedy można spróbować popalić oporny tłuszczyk jakimś specyfikiem - np. redline, scorch

Spalacze z efedryną są legalne w Polsce? Właściwoście efedryny są znane od dawna, to co u nas kupisz w sklepie z pewnością nie da aż tak dobrych efektów. Sam mam ochotę sobie zakupić redline'a, ale dopiero pod koniec redukcji, jak już będzie naprawdę ciężko tłuszczyk schodził. Zmieniony przez - żabi xiąże w dniu 2006-06-25 19:38:49

[...] o proporcje składników odżywczych, o aeroby, a najlepiej aeroby i HIIT(poszukaj w wyszukiwarce). To że dużo węgli jesz, to zależy, jakie to węgle, i ile czego jesz oprócz tego. No i możesz zapodać CKD, czyli perełkę wśród diet redukcyjnych Jeśli dotąd jadłaś dużo węgli, to organizm się tak zszokuje, że w mig zbubisz ten tłuszczyk pewnie Zdrówki

Pokaż ten swój tłuszczyk na zdjęciu ;]

smacznego i niech tluszczyk sie pali !