tłuszczyk

fajny brzusio jesli chcesz jeszcze zrzucac tluszczyk i chronic miesnie to proponuje 2g bialka, 1g tluszczu reszta kalorii z wegli i deficyt kalorii na poziomie okolo -200, do tego oczyscie treningi aerobowe obowiazkowo

[...] twojego treningu sporo czasu, więc odpoczniesz No i mi o tych rybach musisz powiedzieć. Lady, po prostu mniej pij Rafał- wyślij mi PM z mailem, to dostaniesz fajnego gratisa odnosnie logiki Edit: no i choooj. Nie poszedłem na siłkę bo zaspałem. A tłuszczyk się bezkarnie odkładał po tej pizzy... Zmieniony przez - avic w dniu 2010-03-23 23:22:13

no i po co chcesz wyciac weglowodany ? wiem ze celem jest redukcja widze przeciez , i co teraz wytniesz weglowodany a potem co ? ja mam diete i jem weglowodany normalnie zadnego ograniczania do minimum i waga spada 1 kg na tydzien i jest dobrze nie widze sensu eliminowania wegli , mozna normalnie spozywac weglowodany i tluszczyk spada wiec niewiem [...]

[...] wypić kubek ciepłego kakao (mleko 2% 250 ml + 2 łyzki naturalnego). Ale smak jest gorzki .. 2. Dziś urodziny dziadka, 70tka w restauracji. Jeden dzień występku w jedzeniu (czyt. duże ilości alko i jedzenia), nie będą miały dużego wpływu na tłuszczyk? Rozumiem, jutro będzie woda w organizmie, a poniedziałek/wtorek waga wróci na swoje miejsce tak?

Słonecznik wywal ze względu na O6, kiesiel od czasu do czasu możesz zjeść, Adrian95 zależy, jeśli pod tłuszczem są mięśnia to mozesz redukować, jak jestes mizerny i tłuszczyk jest mały to masuj, w sumie to masuj do maja a potem na plaże mozesz wycinkę zrobić.

ja wypije mleczko za Twoje zdrowie Basia - pozory myla, zawsze jest cos zbednego np tłuszczyk

Aha wiem wiem co to tłuszczyk a raczej tłuszcz

Nie muszę!! a chcę Ja również spadam na siłkę i na saunę trochę się wygrzać bo ostatnio mi strasznie zimno Czyżby tłuszczyk spadł i nie ma co grzać

[...] 44.3 pg/ml z normą u mężczyzn 4.5 - 42.0 Więc ponad normę, chyba nic nie daje lepszej mobilizacji do dalszych cwiczeń jak dobre wyniki A odnośnie estrogenu pójdę do rodzinnego i spytam co można z tym zrobić, może wtedy nie będzie tyle wody zatrzymane i tłuszczyk z brzuszka skończy się odkładać. kukix, dla ciebię sog za zaangażowanie

Ten serwis z ktorego jest informacja to w ogóle jest porażka cytat temat o a6w Wystarczą 42 dni, żeby zlikwidować tłuszczyk i wyrzeźbić mięśnie brzucha. oczywiscie moge zrec 10k kcal dziennie ale zrobie a6w i mam szesciopak wracając do meritum sprawy to na prawde to jest art rodem z przyjaciolki Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-26 [...]

ja bym offa nie robil bym polecial od 1 tabl co 5 dni zwiekszac i bedzie git. albo kup sobie winko i polec z winkiem tez dobrze sobie da rade bo za tragedi nie ma wiec troszke ci przyrosnie a i tluszczyk spali i bedzie git Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-01 20:51:05 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-01 20:51:14

Po calym dniu obzarstwa wygląda to tak :-) tłuszczyk na dole brzucha nadal siedzi jak widać ale jestem dobrej myśli . Będzie coraz lepiej,tylko mniej takich dni jak dzisiaj :-P /SFD/2019/8/9/6b13929dc68a49c3976584ca7c981e88.jpg

Tłuszczyk to siedzi wszędzie ;-)

Po calym dniu obzarstwa wygląda to tak :-) tłuszczyk na dole brzucha nadal siedzi jak widać ale jestem dobrej myśli . Będzie coraz lepiej,tylko mniej takich dni jak dzisiaj :-P /SFD/2019/8/9/6b13929dc68a49c3976584ca7c981e88.jpg Mimo okresu rozsprezenia jest dobrze :-)

Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel cyklu : SIŁA MASA stosowane już wcześniej suplementy : GAin BOLIC 6000, M-STACK x2, creatine 1250mg, bcaa 1100 mg OLIMP, GAINER MCT OLIMP, WHEY PROTEWIN COMPLEX 100% OLIMP, Uprawiane inne sporty : lekcje wf ogolno rozwojowe cwiczenia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

Niby waga dobra ale tłuszczyk na brzuchu jest %-)

Na śniadanie zjadam zazwyczaj jajka pod różnymi postaciami, od omleta po jajecznicę (ale nie na tłuszczu) Dlaczego bez tłuszczu, jak najbardziej tłuszcz najlepiej masełko Na II śniadanie zjadam jakieś kanapki albo owoc albo orzechy i wypijam białko po co ci bialko, wszytsko mozesz dostarczyc naturalnymi produktami kanapka tak byle razowa i z [...]

W ostatniej serii ciężar maksymalny dla danej liczby powtórzeń i MP Juniorów i Weteranów 2013 czekają na Ciebie! Janie nie mam w tym względzie żadnych złudzeń. Pokora wobec moich treningów jest mi doskonale znana z autopsji. W moim wieku to nie mięśnie ale tłuszczyk nabywa się w pierwszej kolejności. Znam swoje miejsce w szeregu:-))

o choliba ale ja objadlam ide sie polozyc, tluszczyk odlozyc

[...] tygodniowo, a ja w domu nie wysiedzę -.- Musi się coś zmienić :D Ogólnie waga rośnie, zatrzymuje się trochę woda i masa mięśniowa idzie w górę co mnie cieszy, ale ten tłuszczyk musi trochę podrosnąć. Jutro wstawię zdjęcia ostatnich dwóch wydruków których nie ma w dzienniku lub jeszcze dziś późnym wieczorem. Macie może dla mnie jakieś rady [...]