tłuszczyk

Pytanie mam. Wraz z tą masą idzie mi cm na brzuchu;/ Może i lekki tłuszczyk ale bardziej z tego przejedzenia. Czy robiąc codziennie w pasie neoprenowym ćwiczenia na brzuch udało by mi się stracić cm z brzucha? kaloryfer mam tylko wkurza mnie że brzuch robi się masywny (wypukły) :) pomyślałem że robiąc codziennie ćwiczenia wyrzeźbiłbym bardziej i [...]

Dzięki za opinie anglia23 W tym sęk że nie brałem żadnych mocnych środków efa zrobiła swoje a tak poza tym to mam tendencje do spalania tłuszczyku dwa tygodnie dodatkowego areobów i spada tłuszczyk

[...] opis w finałach będzie dotyczył wszystkich a nie tylko pierwszej trójki )) dokładnie chodziło mi na czym mam się skupić najbardziej czy szerokość albo środkowa część klatki itd. Ale za to jesztem teraz na małej redukcji i powoli palę tłuszczyk :) Pilek - dziękuję w ramach ścisłości to to ćwiczę około 10-11 lat :( więc nie jest tak rewelacyjnie

[...] na specjalne krzesełko i mężczyzna który przebijał mi pępek był poprostu boski i sie uspokoiłam jeszcze bardziej pamientam jedynie jak mi wzioł szczypcami przycisnął "tłuszczyk" i to tak bolało ze nie czułam juz ukłucia przez igłe no i potem było juz po wszystkim posmarował mi triviotkimiem popryskał czyms i przypisał tribiotik do [...]

[...] więcej czasu na siłowni około 6 godzin.A jeśli nie chce kolega kupować żadnych odżywek to szkoda bo by pomogły wyrzeżbić mięśnie i stopić tłuszcz by pomogły.Ja na siłowni spędzam codziennie około 5 godzin lub 6 nieraz cały dzień i mi się stapia tłuszczyk zbędny,któego już nie mam prawie a ważylłem na początku 88kg." ,,specjaliści"

ojapiertole, to ziom z ałszwic jest macie perełkę: Czesc 18 lat cel : rzezba Od 3-4 miesiecy cwicze sama klate 4x 8 , 4x ..,4x12 powtorzen i i znowu wracam do 4x8 z dolozonym ciezarem. Cwicze aktualnie 3x w tygodniu pon i czwartki ale kiedys cwiczylem czesciej. Zauwazylem ze mi nic nie rosnie.Mam tez troszke tluszczyku ale nie wiem czy ma to [...]

Pisze, ale nie pamietam czy dobrze wszystko zależy od zawartosci pierwiastków kwasotworczych- chlor, fosfor, siarka, zasadotworczych- sod, potas, wapn, magnez. Miesa i przetowry, drob, jaja(zołtko), ryby oraz w małym stopniu zbozowe- wlasciwossci zakwaszajace; owoce, mleko, warzywa(buraki, marchew) i ziemniaki- alkalizuja I tego nie jestem pewny [...]

[...] B czwartek: cardio /aeroby piątek:trening z piłką i trening A sobota: cardio /aeroby niedziela: wolne pisząc cardio lub aeroby mam na myśli filmiki z yt rożne by spalić tłuszczyk bo sporo go mam na tym brzuchu. Plan może być? Czy coś nie tak? A problem mam z tymi dniami "siłowymi" jak na razie robię dla początkujących z 0,8kg hantali dwa [...]

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

Mete raczej nie bierze sie na z rzucienie fatu!Poczytaj jakie wlasciwosci ma metanabol!Powinienes jakies spalacze zapodac typu fat burnery czy cos w tym stylu! Napisz do suplementacji ze masz problem i chcesz spalic zbedny tluszczyk i jakie srodki by polecili! oczywiscie dietka musi byc! Ale metki bym raczej nie bal jezeli bym chcial spalic [...]

[...] mięśni, lecz to moze byc rownierz zaleta spalacza ktory dodatkow wypala tłuszcz i odsłania to co pomaga zbudowac cm3. PS: A propos przyrostów też trudno pisać, bo mięsnie idą w góre a tłuszczyk sie spala. Najwidoczniejsze przyrosty to w łapie z 40 na 41,3 cm oraz w przedramieniu z 33 na 34. Zmieniony przez - scorpi18 w dniu 2007-06-10 21:27:39

[...] obwody: ramię 33 przedramię 28,5 nadgarstek 16 klatka piersiowa 101 talia 76 pas (na wysokości pępka) 85 biodra 89 udo 54 łydka 37 Dalej zdjęcie. Od razu widać, gdzie mi się tłuszczyk odkłada, i że mam problemy z kręgosłupem :/ Czy powinienem kontynuować redukcję, czy mogę myśleć o robieniu masy? Zrzuciłem ponad 15kg i już mam trochę dość tego [...]

jest fajny tłuszczyk w venomie - oleamid... bardzo fajna substancja... ogolnie najfajniejsze rzeczy z chemii to tluszcze lub aminy :P

Rozumiem, tak tez zrobię , tylko mam pytanie, porady co do dalszych kroków. Jeśli udałoby mi się już zredukować ten tłuszczyk to chciałbym jakies wskazówki co do zbudowania trochę masy. Rozumiem że pewnie węgle ograniczyć do minimum ?

Rozumiem, tak tez zrobię , tylko mam pytanie, porady co do dalszych kroków. Jeśli udałoby mi się już zredukować ten tłuszczyk to chciałbym jakies wskazówki co do zbudowania trochę masy. Rozumiem że pewnie węgle ograniczyć do minimum ? Nie ma sensu wybiegać tak daleko w przyszłość - zrealizuj główny cel najpierw .i na tym się skup bo tu i teraz [...]

Rozumiem, tak tez zrobię , tylko mam pytanie, porady co do dalszych kroków. Jeśli udałoby mi się już zredukować ten tłuszczyk to chciałbym jakies wskazówki co do zbudowania trochę masy. Rozumiem że pewnie węgle ograniczyć do minimum ? patrzac na to jak wygladasz najblizsze 3 miesiace bedziesz redukowal, wiec nie ma co sie teraz zastanawiac nad [...]

Hahaha, to bardzo miłe z Twojej strony, Twój odpis bardzo podniósł mnie na duchu :) Ale moje pytanie jest jak najbardziej na poważnie - denerwujący jest ten tłuszczyk i z zazdrością patrzę na dziewczyny, które mają szczupłe nóżki :( Zmieniony przez - Coolczyna w dniu 2013-05-02 19:04:57

[...] dół efekty nieznaczne, ale są - ujędrniła mi się wew. część ud, kiedy je dotykam czy coś, czuję, że pod spodem mięśnie bardziej mi się zbiły - niestety wciąż problemem jest tłuszczyk. O - i zmniejszył się celulit i zniknęły rozstępy :) To jest to co zauważyłam ja - czekam na wasze opinie. Dorzucam obiecane fotki: [...]

pozwole sobie podbic, prosilbym o odpowiedzi na pytania z postu wyzej, i jeszcze - bilans kal. na 0, do tego aeroby/hiit/tabata i tłuszczyk poleci a masa zostanie? ;)

spoko rozumiem ;p jak kto woli ja tam wcinam co chcem z lekkimi ograniczeniami typu nie uzywam cukru oleju makaronow pieczywa bialego itp. czasem ciasto se zrobie czy cos w tym stylu nie ograniczam sie na maksa bo moge nie dac rady i w koncu znowu wrocic do starych nawykow , dopiero na koniec redukdukcji jak zostanie ostatni tluszczyk to " [...]