tłuszczyk

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

nie urosną jej choćby nie wiem nawet jak chciała bo do tego trzeba odrębnej diety i treningu a także kobieta genetycznie i hormonalnie nie jest do tego aż tak predysponowana, wiec bez obaw. módl sie jedynie żeby spalała tłuszczyk bo to teraz ważniejsze

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

[...] po spaleniu tłuszczu okaże się że mięśnie nóg są zbytnio rozbudowane (ale dopiero wtedy) można zastosować "siłową" jazdę na rowerku tuż przed snem - sprinty i spać. Mięśnie pozbawione składników odżywczych po wysiłku "spalą się", nie polecam jednak zanim się nie przekonasz czy to naprawdę o nie chodzi czy też o tłuszczyk.

ja biore od 2 tygodni ... ogolnie sobie chwale ... (nie mam porownania do wynalazkow typu v12) ale na mnie dziala bardzo dobrze ... troszeczke wody sie nabiera ale to chyba nie uniknione ... ogolnie czuje sie lepiej i wiecej moge po tych 2 tygodniach na creafusion nish po 6-7tyg na hitach typu zma/tt/alc problem jest ze odrazu jak zaczalem [...]

Czesto babki w supermarketach stoja z tym i mierza Ci tluszczyk pozniej mowia, ze masz za duzo i proponuja Ci rozne produkty zeby sie go wyzbyc

hmb nie da takich efektow ze bedzie lapana masa a dzieki temu suplementowi bedziesz zbijal tluszczyk albo cos takiego...jak chcesz za bardzo sie nie zatluscic:) to kup sobie green tea i bierz caly czas jadac na amse bedzie dobre napenwo hmb zeby dalo efekty trzeba brac w duzych dawkach ,lepiej wez ten suplement na rzezbie... <<<Champions [...]

[...] sporo ćwiczyć i to głównie siłowo, wytrzymałościowo. podobno ćwiczenia na nogi i plecy dużo dają podczas redukcji - tzn. szybko się przy tych partiach mięśniowych spala tłuszczyk. Zasadniczo to na nogi znam kilka programów ale to głównie na wyskok, wytrzymałość mieśniową i szybkość. Natomiast na plecy to wiem że można wiosełka, martwe ciągi, [...]

Bez przesady ćwicze dopiero 6 miesięcy nie można sie spodziewać cudów. Narazie idzie dobrze i mam zamiar troche zbić ten tłuszczyk bo troche go mam szczegolnie na brzuchu. Wszystko jest do zrobienia

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

[...] rok na siłce moje osiagi bary 64*2 klata płasko 80*1 przysiady 100*15 moge więcej ale ciezaru brakuje a nielubie dużo machac wiosłowanie 86*1 bic i trica nie umniem na maksa szybko się mecze i jeżdze codziennie po godzinie na rowerku bo mógł bym mieć większe przyrosty ale o tłuszczyk se boje i tak w pasie z 5 cm za dużo ale na masie jestem

Dzieki za reakcje, panowie. Otoz w skrocie: nie jem malo, bo bym umarla z glodu, sniadanie okolo 7.oo - ciemne pieczywo (1 kromka) z serem lub twarogiem lub jakims miesem (chudym), warzywka: pomidory, salata, papryka (zalezy co mam w lodowce), woda mineralna. Czasem chude mleko, okolo 1 szklanka. Okolo 10.00 pije kawe bez cukru z mlekiem, a do [...]

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

no dzieki ....a juz myslalam ze znalazlam magiczny srodek na tluszczyk hehe. dobra a czy ten wasz burner tez tak cuchnal? bo ja nie wiem...kurcze albo mi jakiej zle to sprzedali albo cos innego. i jeszcze jedno : czy jak ktos to bral to tylko 1 raz dziennie czy kilka? i czy np rano po obudzeniu pozniej pol godz niejedzenia i tyle? ja zauwazylam [...]

Tak wychwalacie pod niebiosa tego Thermo Speeda a nie na każdego on działa. Ja wziąłem dwie puchy tego shitu i miałem 0 (słownie: ZERO) efektów. Mój kumpel też to brał i to samo: wielka kupa. Za to teraz biore Dyma Burn Extreme i wypala mi tłuszczyk pięknie.

No to zacznij biegać, robić aero, zmień nawyki żywieniowe na zdrowsze i z czasem tłuszczyk zacznie znikać;-)

[...] odżywianie napewno zapobiega utracie mięśni czy braku ich wzrostu/jeśli nie występuja inne czynniki hamujące ten proces/ jak i spalanie czy "ochronę" przed tłuszczykiem. hmb natomiast -wraz z tąże dietą- może spowodować,że tłuszczyk bedzie wydajniej spalany a także pośrednio -wg. mnie bez wątpienia- wpływa także na zachowanie [...]

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzežba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzežbę...??? 4.podaj [...]