tłuszczyk

Panowie, takie są realia w USA i coraz częściej w GB. Tam większość osób trenuje rekreacyjnie(żeby stracić tłuszczyk, zaszpanować przed laskami, czy wreszcie bo taka moda) a dostaje pasy bo za to płaci. W rezultacie mamy np. posiadcza czarnego pasa który nic nie potrafi. W takich warunkach nie powinno dziwic ze dziecko dostaje czarny pas, gdyż w [...]

[...] to nie wszystko - to, aby produkt był tak dobrze rozpuszczalny i miał dużo węgli złożonych należy użyć polisacharydów pszenicznych, które nie są tanie - a Trec ich właśnie używa. Moim zdaniem Carbo Treca to preparat bardziej nowoczesny - i polecam go osobą, które łatwiej łapią tłuszczyk. Produkt nie ma równych biorąc pod uwagę rodzime firmy.

panie Ambroziak czy robił pan ładowanie węglami z ziemników o tej porze roku ? one są nie do przełknięcia - dlatego uważam że jest sens robic praparaty węglowe o niskim indeksie glikemicznym !!! przynajmniej dla osób które łapia tłuszczyk !!!

[...] co xxxxxl I wcinam węgle jak złoto.I psycha ok Odnośnie fruktozy to ona ma brzydkie całkiem włąściwości bowiem w większych ilosciach (powyzej chyba 50 gram-za AD) zasuwa w tłuszczyk aż miło... ps. wiecie jak ja robię lepszą definicje??Nic nie robie.Koneic zimy i jestem lżejszy 3 kilogramy.I pocięty.Do lata zejdę nieco z wegli(ale niewiele) i [...]

jak juz chcesz cos wziac to kup kofeine w kapsach pomoze zrzucac tluszczyk

[...] ludzi ją chwali, zobaczymy w tym tygodniu, może jakoś te 30 min z nią wytrzymam:) P90X3 znalazłem w necie, dla mnie lepsze z powodu 30 min treningów, nie jak w P90X 60min. Dietę ja mam wysoko dosyć ustawioną, nie chce zbytnio stracic masy, chcę spalić tłuszczyk i nabrać trochę mięsa;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69845f01de254ee7a07dd2756163c2ec.jpg

Witam,moja kolezanka marudzi,poniewaz Jej zdaniem robi Jej sie tluszczyk w okolicach ramion oraz brzucha.Staram sie Jej pomoc i doszukac sie jakiegos ciekawego treningu,dla utrzymania dobrej sylwetki.Raczej nie chcial bym Jej doradzic trening typowo na schudniecie,z tego powodu ze wcale nie jest z Nia tak zle ,jak mowi.Ponizej przedstawiam [...]

Właśnie uważam, że ma o wiele za mało kcal i organizm poczuje się głodzony i być może kg mu spadną, ale jest spora szansa, że tłuszczyk pozostanie. Przy takiej kcal nie będzie z czego budować mięśni. Ja jem ok. 2100 kcal Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-09-21 11:35:53

[...] grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj [...]

To zapytaj go czy latwo tyje, czy ma problemy z nabraniem wagi itp. Ale skoro ma tluszczyk na brzuchu to gainer raczej odpada...nad bulkiem moze pomyslec... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

żeby spalić tłuszczyk potrzebna bedzie zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plus areoby... ewentualnie możesz dodać do tego trening siłowy,jakieś spalacze,hiit,basen też nie zaszkodzi w dziale odżywianie pomogą ułożyć ci diete, proponuje przestudiować dział "odchudzanie" i używać wyszukiwarki bo sposoby na pozbycie się [...]

[...] 3 ławki , 500 kg , 3 wyciągi , martwy ciąg, wszystkiew gryfy itp itd ) . Mam 2 rozpisane treningi na FBW i na codzień inny , który wkleić i ocenicie? ( który dla mnei lepszy . Zapewne do tego będzie aero ( żeby zrzucić tłuszczyk ( na brzuchu też jest go troszke ). Diete właśnie sobie rozpisuje ale marnie mi to idzie ale niedługo wkleje . pozdro

przy takiej wadze do takiego wzrostu to chudo, a znowu po fotach widać ze jednak tłuszczyk jest, może daj fote całej sylwetki gdy jesteś wyprostowany, ale jednoczesnie nabierać mase mięsniową i gubić tłuszczową będzie ciężko choć nie mówię że to niemożliwe... "Wiesz, każdy jak usiądzi ma fałdy." z tym bym polemizował ja osobicie mam [...]

skoro jesteś kompletnie zielony to zacznij od ACT: tu znajdziesz opis poszczególnych ćwiczeń: jak skończysz z ACT bierz się za FBW : by spalić tłuszczyk proponuje w dni nietreningowe na czczo aeroby, mozesz dotać też jakś lajtowy spalacz... najważniejsza jest dieta, pomogą ci ją ułozyć w dziale odzywianie na początku twojej przygody z siłownią [...]

[...] godzinach wieczornych. Wiecej informacji na temat Hydroxytrim znajdziesz na Imperium Sportu. 1 opakowanie w zupelnosci starcza na pełną kurację. Zamow juz dzis i zgub zbędny tłuszczyk na wakacje: Hydroxytrim mozna laczyc z preparatem T3 z SAN Nutrition USA w celu extremalnego przyspieszenia przemiany materii. Hydroxytrim, Zenalean, Thermal PRO, [...]

mysle ze warto na takich dopalaczach popalic troszke tluszczyk i jechac troche mocniej ja zawsze tak robie bo na sucho zawsze mozna cwiczyc 3 razy w tygodniu z mala intensywnoscia a gozej juz jest z duza intensywnoscia i 4 razy w tyg tak wlasnie chodzielm na cyklu po cyklu juz nie bylo szans zeby to wyrobic jeszcze po pracy

dziekuje bardzo wam za pomoc naprawde te wasze odpowiedzi pomagaja sam zaczynale przez 1wszy miesiac podnaszac ciezary jakiekolwiek klata co dzien heh czytajac wasze artykuly doszedlem do tego miejsca wszystko jest ok z ta dieta tylko tak jak wczesniej pisalaem nie zalezy mi na super rzezbie chce masy rowniez moze to byc lekki tluszczyk ale [...]

[...] bawiłem się w fazy nasycenia i straciłem na tym w dalszej części cyklu... o bcaa też myślałem... zależy mi na dalszej rozbudowie sylwetki a jednocześnie chciałbym usunąć tłuszczyk z mięśni (np wyczuwalny jakieś 0,5-1cm na bicepsie...) wrzuciłem foto jednak coś się nie otwiera;/ ogólnie problem tkwił też w złym doborze treningu, teraz [...]

Hej, Hubert. Właśnie cały czas myślałem nad tym czy próbować ten tłuszczyk jeszcze spalić, czy też zacząć budować już masę mięśniową. Jest tak jak mówisz, mięśni nie widać. Więc pomimo tego, że redukcja słaba to chyba nie ma sensu dalej tracić kg? Jakieś 10 dni pobiegam jeszcze na bieżni, a pózniej biorę się za masę. Stopniowo i powoli zacznę [...]

Witaj. Prawde mowiac - zmylil mnie ten topic ale to nic - do rzeczy : ------------------------------------------- 175 cm/ 55 kg/ na oko bardzo szczupla wrecz chuda, ale nigdy nie mialam problemow z jedzeniem. ramiona, klatka, rece wygladaja smetnie i najmarniej ale szybko sie rozbudowuja jesli cwicze a cwicze znowu od maja (wczesniej trzy lata [...]