[...] nie wiem. Czy suplee mogą być szkodliwe. I czym są te 4kg w ciągu tyg.?? Wodą, resztkami pokarmowymi (wypróżnia się 2 razy dziennie), tkanką tłuszczową. W jego przypadku tłuszczyk jest bardzo wskazany, ponieważ dotychczas miał skórę obciągniętą na kościach. Fajnie by było przytyć nawet 16kg w miesiąc, ale jak zareaguje na to organizm?? Czy to [...]
Niestety co do rybozy i ja slucham co raz gorsze opinie. Sam jeszcze nie bralem, ale rzesza pierwszych krolkikow doswiadczalnych ode mnie z silki sie rzucila i mowia, ze kicha. Lepiej za ta kase kupic bialko itp. teksty. Jezeli chodzi o Carbo i glukoze to odkad na forum sie pojawil dzial olimp tak wszytkim zamieszali w glowie, ze masakra. Ja [...]
Ja zawsze mialem troszke wieksza wage w wieku 14-15 lat wazylem 72 km trenowalem lekką dobre wyniki mialem na tysiaka 2,54min ploteczki tez ladnie smigalem poprostu chcialbym wrocic do kondycji i zrzucic tluszczyk zbedny , tylko jeszzce prosilbym o pomoc w ulozeniu dietki i czy jakies suplementy brac myslalem o thermo speedzie badz cos podobnego [...]
oj nie powiedzialbym kumpel w lato robil mae i super mu szlo i sila i troche masy tez a przy okazji tluszczyk sie spalal zawsze...a na silce nie mial klimy:)) ale wiem ciezko latem mase robic ale mozna wytrzymac:) <<<Champions are Made Not Born>>>
Ja zakładam z góry, że chcesz zrzucić tłuszczyk Post o identycznej treści dałaś w Alternatywnej drodze - zwykle takie podwójne posty usuwamy, ale nie ma problemu - zwłaszcza że w "Alternatywnej" dowiesz się sporo od Binia i Paleo Przypuszczam że dowiesz się, że 4 h to lekkie przegięcie Ja osobiście uważam, że jeśli Tobie to odpowiada [...]
Dzieki:) jeszcze pytanko, jaką dietę dobrać?:> bo ja mam chude nogi, klate mam nawet duzą, i mam troche "miesnia piwnego na brzuchu:P" i jak zrzucić tluszczyk i wyrobic miesnie brzucha, zeby to bylo widoczne?:>
[...] Co do celu to albo przyrost mięśni, czyli masa albo redukcja. Na dobrej diecie na masę rosną mięśnie ale i niestety trochę tłuszczyku. Na redukcjii spada tkanka tłuszczowa, ale i niestety trochę mięśnia. Oczywiście gdy redukcja jest przeprowadzona prawidłowo to mięśnia mało spadnie. Właśnie [...]
pewnie twój znajomy schudl, ale kosztem zdrowia... gdyby zaczal jesc teraz normalne posilki, znowu by przytyl. jedzenie 2 razy dziennie spowalnia metabolizm jak diabli, poza tym chodzisz glodny poczytaj na forum o dietach redukcyjnych, weź z nich przyklad i tak sobie planuj posilki , zeby bylo ich minimum 4 w ciagu dnia, dobrze zbilansowane. jest [...]
Czarny polec jakis dobry w smaku gainer...bo za jakis czas wyjezdzam i pewnie bedzie brak czasu na zrobienie posilku... Na razie mam ochote na MM4000, ze wszystkich jakie jadlem ten mi najbardziej smakowal - ale teraz nie jestem w temacie, bo zrezygnowalem z gainerow (tluszczyk)
[...] te podciągania już 4 miesiące (miałem małe przerwy, ale ni dłuższe niż tydzień) i widać rezultaty, jak zaczynałem trening to podciągałem się 2(!) razy, obecnie jestem w stanie podciągnąć się 18 razy więc jest diabelny progres jak dla mnie. Efekty wizualne też są, z rąk spadł tłuszczyk, górne partie pleców wyraźniej się zarysowały, barki tak samo
[...] zaczynałem trening to podciągałem się 2(!) razy, obecnie jestem w stanie podciągnąć się 18 razy więc jest diabelny progres jak dla mnie. Efekty wizualne też są, z rąk spadł tłuszczyk, górne partie pleców wyraźniej się zarysowały, barki tak samo to nie znaczy że te plany są dobre. po prostu zacząłeś w końcu cos robić, na innych planach efekty [...]
dla mnie spoko 30-40 min na skakance w tej chwili, ale ze wzgledow wlasnie na stawy staram sie unikac tego rodzaju sportow, za to duzo jezdze na rowerku (ale takim prawdziwym nie stacjonarnym, z reszta pogoda jest super)codziennie rano na czczo z godzinke, no i pozniej jeszcze troche jak mam czas, ale wtedy to juz bardziej trening interwalowy. [...]
Teraz ważę 75kg, ogólny body fat ciała na poziomie 8-9% Gdybys mial %bf na poziomie 9% to bys mial piekny kaloryfer i zandego fatu na brzuchu. Jak to mierzyles? mam problem z brzuchem gdzie cały czas widnieje tłuszczyk i bf w tym miejscu jest na poziomie 12% ... Jak to zmierzyles? %bf na brzuchu, Najlepiej wklej foto i wypelnij ankiete.
[...] lekarza mogą dużo złego wyżądzić. To samo możesz osiągnąć tylko dobrą dietą i aktywnością fizyczną. Jak pojeździsz sobie codziennie na rowerku i nie bedziesz się objadać to tłuszczyk sam zleci. Alternatywą dla Clenbuterolu są spalacze tłuszczu, takie jak L-karnityna czy jakieś Fat burnery. Popytaj się o to w dziale "fitnes", tam panie [...]
[...] ogółem. Czasem denerwują mnie takie wypowiedzi. Osoba zadaje konkretne pytania i chciałaby uzyskać odpowiedzi. To dobrze, że jej to odradzacie, bo lepiej naturalnie zgubić tłuszczyk, niż lekami, ale czasem można odpowiedziec o to o co się pyta. Lepiej by tu na forum się dowiedziała jak co brać. Bo jak tu ją będzie każdy przeganiał, to się od [...]
1 jezeli biore w,w produkty to lepiej brac tt rano i wieczorem, czy moze tt w wiekszej dawce tylko rano a wieczorem przed snem zma ( zadaniem tych produktow jest przeciez podniesienie testosteronu wiec po co mieszac wieczorem tt z zma?) - TT bierz na noc 2-3 kapsulki, ZMA takze- ZMA poprawia w glownej mierze jakos snu ulatwiajac regeneracje 3 mam [...]