Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

redcow, tłuszczyk jest palce lizać

__________________________________________________
dzień 59
MICHA:
podobnie
140B/71T/101W + jw.

TRENING:

Idzie opornie i ciężko. Ciężar to ambitnie dobrałam, a w wyciskaniu sztangielek to poszalałam

Przerwy między ćwiczeniami były niezwykle cenne, a przed tą pompką ostatnią to chyba z 5 minut mi zeszło

Nie wiem, ale ciągle mam w głowie SW i szczerą do niej niechęć

Spać

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-06-13 23:15:58

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

Mnie trzyma tylko, że jeszcze góra dwa parszywce

If you change nothing ... nothing will change!

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Mikosia, ja już wysiadłam jeśli chodzi o wytrzymki

Dlatego też szczerze podziwiam, że ciągniecie jeszcze tamte treningi

Ja na samą myśl mam ciary i kurcze ta SW w zapasie - szlag

Jeszcze trzy SW

Do przodu, nie?

Ktoś to kiedyś na samym początku napisał, że końcówka będzie ciekawa

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja tam strasznie lubię wytrzymałości siłowe.

Co nie zmienia faktu, że zawsze zaczynam je o 21 - 22, bo czuję przed nimi respekt i odwlekam do końca dnia.

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

Miśka przecież ja miałam offa a jeszcze co chwila jakiś trening mi wypada

także ten nie marudź bo te treningi na dłuższą metę to som wykańczające

Magda ja kiedyś w piątek wieczorem zrobiłam parszywca

nigdy więcej

podziwiam

If you change nothing ... nothing will change!

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

O najn! Parszywiec w piątek o 21

Pytam - za co?

Bryyy..
Madzia, podziwiam

Mikosia, fakt

Jakie krótkie wypowiedzi. Wprost kipi elokwencją

__________________________________________________
dzień 60
MICHA:
bez rewelacji i nowości

marzy mi się grahamka z masłem, serem żółtym, pomidorem i furą soli

142B/72T/108W + omega + ...

TRENING:
3x /czas: 14.10
20 burpee
20 pompka
20 przysiad

Zbierałam się cały dzień

Wymyślałam, szukałam, później chciałam odpuścić w ogóle, ale zrobiłam. Mam obolałe plery i dupę po wczoraj, to dzisiaj ukamieniowałam sobie szkity i bary. Niepozorne a pot mi skapywał po nosie. Mniej wytrzymek miało przynieść moc w GPP

Bez komentarza. Jutro siłowy. W ndz SW.

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-06-14 22:03:25

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

redcow

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1409 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28681

Jezuu jak Ty to robisz dziolcha?

ja chyba juz po 5 burpee bym zrezygnowala z treningu...

http://www.sfd.pl/redcow/w_drodze_po_figure_i_po_zdrowie_cukrzyca_jedynka_-t764139.html

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

redcow, już ja Tobie pokażę

dzień 61
MICHA:
produkty dozwolone
140B/73T/104W + stały zestaw

Uciążliwe robi się to, że można ryż raz dziennie jeść. W przyszłym tygodniu muszę spróbować zjeść go dopiero przed treningiem, bo ćwiczyło mi się mega słabo

Tak więc czeka mnie eksperyment - rezygnacja z węgli do godziny 17.. hmmm

TRENING:

WL-słabo
Inverty-perełka zestawu - paliło wszystko od pasa w górę, i nadal nie zrobię więcej niż cztery na raz