spacer

[...] sa bardzo czytelne,PROWOKACJA bzdrura do kwadratu mój kolego Jak Kamil wychodził na KSW 18, to naprawdę serce mi skakało. Po jego przegranej walce poszedłem na samotny nocny spacer, żeby się uspokoić, a to był luty. W strongmanie Kamil nie zdobyl nic prestizowego,w boksie tak samo co do strongmanów, zgodzę się z Tobą hejterze, Kamil zdobył mało w [...]

Iskra, mój uważa, że jak odprowadzi młodą do eczkola 2x w tyg i wyjdzie z psem na godzinny spacer, wyniesie śmieci raz na tydzień i pozmywa raz na dwa dni, to już tyyyyyle w domu robi........ %-)

Hubert, milego pizgania. a ja chcialam na ostatni spacer do ulubionego parku a tu znowu leje i to mocno. Co za kraj, no...

ja to mam siły tylko na spacer z psem Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-13 20:05:39

[...] sie od 14:30 ale już teraz zawodnicy i organizatorzy jadą-wiec...nie mam wyboru-chyba,ze pójdę pieszo ale trasa trudna-autostrady bez poboczy i chodników-niebezpieczny spacer..:) Dziś:juniorzy,seniorzy kategorie bez podziału wiekowego,kulturystyka pań,ms shape oraz fitness fashion:) panie i panowie.Pewnie znów do 22:00 posiedze...:) [...]

[...] strone wcześniej ,więc nie chciałem znów tego samego przepisywać ,a zapisać o tym co najistotniejsze wypadło w treningu ;-) 07.12 Dziś DNT ,zalicze pewnie jakiś dłuższy spacer i nic po za tym . Pare słów o planach na najbliższy okres treningów Założenie jest takie ,planem jaki mam(obwody) zaplanowany jest do 20 grudnia.Po tym czasie okres [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Daruj sobie cardio, bo za wiele to Ci nie da, spacer, basen, czy rower to fajny dodatek, ale skupiłabym się na siłowym, w treningu dla początkujących znajdziesz gotowe plany treningowe - wybierz coś dla siebie i działaj. [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Daruj sobie cardio, bo za wiele to Ci nie da, spacer, basen, czy rower to fajny dodatek, ale skupiłabym się na siłowym, w treningu dla początkujących znajdziesz gotowe plany treningowe - wybierz coś dla siebie i działaj. [...]

[...] ;-) Ale z jakim skutkiem? No więc właśnie. CO do treningu to jak wspomniałam, to cardio wywal, zastąp całkowicie siłowym. Skup się na tym. To cardio to wrzuć basen, czy spacer, to już będzie dużo, a jak przyjdzie zastój zawsze można coś pokombinować. Woda - jak najbardziej podstawa, regularność jedzenia sądzę na początku jest dobrym [...]

TRENING NR 53 PULL 1 Dzisiaj dzien wolny wiec dalo rade dobrze odpoczac , wstalem pozno bo po 10 ale organizm sie o to prosil chyba poprzez przeziebienie bo obudzilem sie z bardzo silnym bolem gardla , moze dlatego tez na wczorajszym treningu czulem sie slabiej . Przez ostatnie 2 tygodnie bardzo zmienila sie tez pogoda i nagle zrobilo sie bardzo [...]

ja spamuje i ćwiczę... izometrycznie :P vacuum ćwicze też ;) wczoraj miałam spacer farmera z 25L pojemnikami z wodą... bo basen na balkonie opróżniałam. ze 20 kursów zrobiłam

ja spamuje i ćwiczę... izometrycznie :P vacuum ćwicze też ;) wczoraj miałam spacer farmera z 25L pojemnikami z wodą... bo basen na balkonie opróżniałam. ze 20 kursów zrobiłam To spory ten basen na balkonie masz, fajnie pewnie w taki upał się popluskać. :-)

nom, ja wstalem , zjadlem, zaraz ide na spacer i na silke o 19

pomogl spacer po pustym osiedlu ?

A z psem na spacer to kto pójdzie?

on ma wdvpie takie rzeczy. woli z dzieckiem na spacer isc bo ladna pogoda

może poszli na długi spacer

kotlet i smietana idealny na spacer z rana

To jest przewodnik metodyczny, a nie spacer z karkówką ze śmietaną.

BTW to 2-3 godzinny spacer z dzieckiem TO SPORO RUCHU Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'