solaros

Dzięki Solaros :) Dużo dla mnie znaczą słowa eksperta w tej dziedzinie... Uważam bardzo podobnie jak Ty :) Jak będę się czuł dalej słabo na treningu to dam posiłek. A jeżeli mam dać posiłek to co mam zjeść?? Wstaję o 5:40, trening zaczynam o 6:00. Czy mam zjeśc 60g ryżu na 200 ml mleka 0.5% lub banan i 200 ml mleka 0.5% i do tego 10 g bcaa podczas [...]

miło mi,ale nie tylko ja jestem modem czy nie tylko ja sie 'dobrze' znam ;-) jak zrobisz tak bedzie dobrze zależy od Ciebie,czy Ci smakuje,nie czujesz się źle,etc. teoretycznie supli nie powinno sie łączyć z posilkami ale banan czy wpi to nie posiłek jaka opcje wybierzesz - tak będzie dobrze Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 11:14:04

[...] jeden uczy drugiego techniki,my tylko oglądamy i robimy zakłądy który sobie pierwszy kuku zrobi bo zasada techniki jest taka - byle więcej podnieść od poprzednika i oczywiście po każdej serii pozowanie w podkoszulce bez rękawków a przy łapie <35cm i wadze max 60kg robi to ogromne wrażenie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-21 23:39:32

[...] techniki do polaków należy głównie za to popyerdalanie sprzętu spod nóg, chyba już do sezonowców z każdego kraju prężenie to powód do szydery ale zajmowanie sprzętu bez potrzeby zajmowania,czy podbieranie talerzy to już nawet brak wychowania nie jest tylko chamstwo i to mnie }:-((( najbardziej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-21 23:54:41

Kusisz tym acti frajem. Prądożerne to ? 1400W 'Dla dociekliwych sprawdziliśmy, ile energii zużyło nasze urządzenie: przez 38 minut smażenia było to 0,653 kWh' ja robię nie z surowych tylko te podsmażane już to czas wynosi ~20min Ja robię z surowych ziemniaków więc ze 40 minut wychodzi (zależy jaka odmiana i jak grube frytki). No i ważne jest żeby [...]

tak teraz przeglądam dział i jest ok ~20aktywnych blogów 20! +kolejne ~10 mniej aktywnych masakra jak zaczynałem tutaj bloga pół roku temu to było kilka blogów 5? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-26 10:21:50

solaros nie do końca się zgodzę, bo po BA czuję bardzo intensywne mrowienie+zwiększona potliwość i to mi pomaga przy cięższych powtórzeniach, sam nie wiem czemu, ale jak mnie zaczyna tak intensywnie swędzieć to mogę więcej powt. zrobić :-D

Solaros tu nie zaglada :-)

[...] bcaa? masz to pij na 30min przed treningiem oporowym i jeśli chcesz druga porcje to w trakcie siłowego,skończ przed końcem zapewnisz stały,woski poziom bcaa we krwi przez ~60minut+ po siłowym kilka minut na złapanie/wyrównanie oddechu i cardio masz obawy przed czym? efekty gh? czy co innego? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-22 23:43:05

[...] także enzymy wytwarzane przez mikroorganizmy przewodu pokarmowego. Ponadto bariera krew-neuron i krew-mózg ograniczają swobodną migrację tego związku do tkanki nerwowej. Suplementy zawierające GABA nie mają żadnego wpływu na czynności układu nerwowego i są jedynie źródłem kwasu masłowego.' Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-23 21:54:05

może jakaś łopata-tabata? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-28 16:49:00

No te co solaros napisales to oczywiscie da ,ale testosteron i te inne watpie. Moja lekarka mowila ze przez 30 ponad lat nigdy nikomu nie musiala dawac sprawdzac tescia :P Ja jutro moze ide z wynikami to powiem zeby dala mi na tarczyce odrazu jeszcze.

Solaros swego czasu w badanaich naukowych napisał że jest jakiś procent na których kreatyna nie działa. Następnym razem weź np TCM pro. rozumiem ze te badania dotyczyly tylko monohydratu? bo jezeli jestem odporny na wszystkie odmiany kreatyny... to lipa %-) co myslisz o interwalach?

Solaros, a na sam początek redukcji, aby nasilić efekty, nada się jakiś spalacz dla mnie ? Może nie na sam początek, ale np. gdzieś tak 4-6 tydzień. Coś sprawdzonego i działającego, żeby było warto.

solaros też chyba nie za wysoki. ale z nas dryblasy, he he he :<

widzieliście tego supla http://www.sfd.pl/sklep/Man_Pure_PF3-opis29704.html http://www.mansports.com/purepf3.html http://mansports.com/emailz/pf3topsection.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-06 12:21:37

[...] itp. - zrujnuje nam postępy czy zdrowie. Takie artykuły jak grochem o ścianę. Fajnie że są - ale kto tak sądzi to te artykuły mu nie są potrzebne. Targetem są 'przeciwnicy' ale z tego co można przeczytać zbyt wielu zdania nie zmieni. W końcu wygląd się liczy a nie wiedza poparta badaniami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-11 16:25:17

kilka nowych blogów się pojawiło więc kilka osób może dostać mejla z inf. o zmianie nazwy tematu [dopasowanie do schematu tj. "nick/nazwa bloga"] ...a jeśli dobrze liczę jest 17dzienników 'aktywnych' w styczniu,więc sporo + kilka zawieszonych w czasie i przestrzeni pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-18 17:00:52

http://www.sfd.pl/atmed_/_moje_odrodzenie__SI%C5%81A!!!-t467300-s11.html ja np prowadziłem swój własny blog, wiec solaros nie wrzucaj wszystkich do jednego worka. Zmieniony przez - atmed w dniu 2010-11-12 23:01:02

[...] na tym zalezy to moge podac aktywnosc wszystkich zglaszajacych sie do naboru ,ich historie,itd.- i tak wyjdzie na to ze dostala ta osoba ktora najbardziej na ten zastaw zasluzyla np.slayerek zrobil kilka testow porzadnych i nie narzeka jakos pitbull robi najlepsze testy - i tez nie marudzi Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-12 23:22:13