solaros

jeszcze pytania czy takie niezbyt czyste ładowania nie wpływają negatywnie na poziom fatu? to bardziej takie retoryczne bo skoro tak robisz i fat leci to... %-) wrecz przeciwnie! ale: jelsi masz malo wegli prze 6-13dni jesli nie przesadzac podczas ladowania - np 5pizzy xxl gdzie bedzie pol kilo fATU na poiczatku mialem obawy,to normalne,kazdy je [...]

A nie oszukujmy się w tym pomaga dieta, trening wytrzymałościowo-siłowy i suple. Pozdrawiam dokladnie tak tylko imo -trening spada na drugi plan wiem ze jest wiele osob jakich sie nie zgodzi z tym jest wiele osob ktore pisza ze nawet na lipnej diecie ale zayebistym treningu zrobisz wiecej vs dobra dieta + zly trening ja mysle inaczej - wiem,wiele [...]

Solaros pilne pytanie do Ciebie, jak wygląda i smakuje czysta beta alanina? mam ba z revange, czysta biel, lekko zbrylona, w smaku minimalnie słodkawa, w zbliżeniu widać lekko mieniące się cząsteczki, lekko drapie w gardło, wszystko ok twoim zdaniem? \-) z rivendż,sypana lejkiem to wiesz co %-) opis sie zgadza moze i ba tam jest,ale chyba nie o to [...]

Dzięki za super wyjaśnienie i opisanie tego wszystkiego. Spróbuje zrobić tak, że po trenie wale 50g w , a reszta węgli z warzyw. A po 2 tygodniach mini ładowanie z 1 lub 2 posiłkami po trenie. Solaros ty powinieneś masować bo wyglądasz teraz jak suchar :P

Solaros nie odpisałeś mi wcześniej: nie myślałeś żeby wrzucić ze 20g węgli potreningowo? a w magicznych 100g i tak będziesz się mieścił...

[...] myslalem ze maja ~40% bialka i tylko 3-4% wegli pojechalem i kupilem kolejnech kilka sztuk i co? /SFD/Images/2015/12/31/958ce6a6c2a0434c90821913c4237471.jpg bialka 38% vs 24 wegli 4% vs 15% roznica znaczna,to samo opakowanie choc jedno organic ale czy to moze miec az taki wplyw? lekki wqrw Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-27 14:35:49

....co tak malo wpisów? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-29 21:32:14

najgorzej jak na imprezie jakis znajomy jest trzezwy - na drugi dzien slyszysz ciekawe historie %-) mam troche do nadrobienia stron patrze, jakies 30 %-) solaros- gdzies na poczatku pisales o sklepie w usa, skad brales bcaa i eaa bodajze w smiesznej cenie. Moglbys podac adres tutaj badz na priv? bo jak dobrze wiesz w uk cena aminokwasow przeraza

[...] sądziłem że jest albo bedzie lepiej za tydzien - albo dopiero sie zacznie psychiczne wqrwianie bo okazalo sie ze mam byc niewolnikiem,gotowym do pracy na kazde zawolanie,nawet o 3 nad ranem,nawet 18h w ciagu 24h bez mozliwosci sprzeciwu bez mozliwosci podwyzki (dozywotnio) itp. jaja jak berety Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-03 15:56:32

[...] ma malo smalcu,niby jest z miechem,ale miecha tam tez nie ma wazne ze wegli bankowo tam nie ma duzo - a czy bedzie troche bialka czy wiecej fatu - juz nie wazne ;-] pol swieżej buleczki odrobina smalczyku jajecznica na boczku i ogien posilek bogów :-D kilkanascie gram wegli reszta bialko + fat Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-03 16:31:44

[...] zawsze naznosze sobie tego pleno wiec zjadam co moge, zostawiam syf na stole i ide pietro wyzej spac wstaje rano dostaje zyebe od mojej niuni ze co tydzien jest to samo - syf,syf i jeszcze raz syf .......ale tego dnia kiedy jem wszystko i daje na luz - nawet ostra zyeba mi nie zabierze \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-04 00:10:57

[...] nizszy - gdyz insulina dobrze dziala! byle by nie byl za niski - ale mialbys jakies oznaki i nie za wysoki - o czym wyzej ilosc wegli a poziom glukozy na czczo - wiekszego wplywu nie ma bo i tak to badanie na czczo! wiec jest maly poziom glukozy we krwi,powinien byc u zdrowego czlowieka Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-06 11:51:29

Marian - ja juz tez pisalem ja mieszkam na zadupiu w Polsce i w kilku sklepach znalazlem jogurty,soki czy inne desery low carb! fakt ze czasami odrobine drozsze niz zwykle - ale są! choc nie zawsze drozsze w biedronakach,lidlach sa/powinny byc tansze Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-10 23:28:06

solaros: coś dawno wypisek nie dawałeś

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa577f5a74714fd28283713771ee34e2.jpg dzieki - teraz juz nie zasne byle do soboty %-) hehe Heheheheh a widzieliście to http://www.youtube.com/watch?v=kdk8hwcpYZQ&feature=relmfu Z tym że cały film trwa ~40 min i jest mocny :-D

ogladałem chyba ten film a wczoraj ogladałem komedie Projekt x, tez nawet spoko solaros jakbys mógł podac dokładnie jaki napis ma byc na kartce do zdj na zakonczenie pasibrzuchów? bo aparat musze pozyczyc i jak tylko pozycze to wtedy zdj cykne

[...] zrobiła sie cofka o 1 krok -> za duzo owoców jednak idzie wiem ze pas na minusie - bo mierzylem - ale nie tyle ile bym chcial wiem ze waga w miejscu/do przodu wiem ze 'bicek' do przodu (to mi sie zdaje,bo nie mierzylem) btw http://img232.imageshack.us/img232/361/52247633156591358811719.jpg \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-21 21:47:20

[...] więc niebawem biore sie za podsumowanie niby widome ale zapytam podsumowanie wklejam w tym drugim temacie pasibrzuchów lub śle Tobie na tego meila co podałeś? p.s solaros z tych 3 białek które bys wziął? http://www.hitec.pl/product-pol-203-DELICIOUS-MUSCLE-WHEY-PROTEIN.html http://www.hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html [...]

nikt z naturali - na calym siwecie - ni pisze o dawce 3g -> NIKT! 1gram na 1lb wagi ciala to optimum -> czyli jakiies 2,2g na kilogram Puma zaleca min 3,5-4g białka na kg. (2-2,5 to stara bzdura zakorzeniona wśród polskiej niedouczonej zgraji instruktorskiej) Mało tego - nie wlicza potreningowca. Nie wiem jak to argumentuje merytorycznie ale [...]

Solaros: Właśnie teraz wskoczyłem na tyle z pożywienia i ostatnio tak zliczyłem . Ja jem na oko po co mam się stresować wiem jakie produkty mam jeść . Na oko jaka waga produktów , teraz właśnie mam tak że zjem 300 gram karkówki za 2 godziny głodny i 6 jajek i tak dalej i dalej. Widzę jednak jak szybko fat spada dodałem suple i jednak jest [...]