solaros

a co od listopada zmieniłeś w swojej diecie/podejściu? nie śledzę każdego wpisu ale w listopadzie kcal wynosiły 2600,w lutym też teraz 2500kcal aktywność dodawałeś? nie ma zmian żadnych = nie ma efektów adaptacja! ....i nie mam na myśli zmiany 30-50kcal +/- Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-30 16:35:27

[...] metabolizmem. Podczas restrykcyjnej diety zwolnienie metabolizmu następuje ale w większości przypadków nie jest to MD,tylko zwyczajna adaptacja organizmu. W przypadku diet VLCD,długotrwałych można mówić o ~40-50%. ....z resztą fajny temacik 'kręcę' właśnie o MD. Ale to pewnie potrwa trochę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-31 12:21:08

Solaros- problem insuliny podajac suplementy/ leki sztucznie bedziesz regulowal to do czego matka nautra przysposobila trzustke. To dalej tylko skutek a przyczyna pozostaje nietknieta. Terrain is evrything tak ostatnio uslyszalam od Phila Richardsa. Parafrazujac uczyn swoje cialo zdrowym, a kontynuujac watek poprzedni wszystko zaczyna sie w [...]

[...] mogl sie oderwac. Cos dla ludzi co lubia chlonac wiedze,zapoznawac sie z ciekawostkami,czy nowosciami w swiecie bb. pewnie przepisu jak zbudowac 700% miesa a w tym samym czasie starcic 50% fatu w dwa miesiace nie bedzie - ale za to bedzie sporo innych pozytecznych i ciekawych informacji Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-07 13:56:03

18.08.2014 Wczoraj pojadłem od 14 do 22. Wyszło B170/W145/T210. Cały dzień się przenudziłem, na szczęście dziś już DT;) TRENING Przetrwałem. Ale jednej serii nie zrobiłem. Przysiady (robię takie chyba prawdziwe, głębokie, dupa niżej niż kolana) i MC tak mnie wymęczyły, do tego zrobiłem rampę po 10 w wykrokach i czwartą serię odpuściłem, jutro [...]

[...] - ale jak pisał mono juz brał (2 x) wiec pora na stacki. I uważaj - bo jak pisali wyzej - q*wa TO JEST BOMBA!! WIEC DIETA,DIETA I JESZCZE RAZ DIETA - jak ona bedzie to bedzie si. I nie bedzie to tamto ze suple hu*we,czy cuś - to bedzie tylko Twoja wina Tak wiec jeszcze raz pozdro i powodzenia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-10-11 18:43:58

[...] nie długo wogóle nie trzeba będzie biegać,jezdzic na rowerze,chodzic na siłownię, aby dobrze wyglądać. knife zbyt bojaźliwie podchodzisz do niektórych badań, tak samo jak solaros. Co w badaniach to ty zaraz robisz i straszysz ludzi. Profesjonalisci robią aeroby naczczo (ale twoja wymówka to bedzie ze pro ma od tego całą aptekę) i nic im nie [...]

a tam po nizszej ida swieta to dostanie pol swini jako prezent Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-09 18:01:37

Solaros wykonal kiedys genialna prace, tlumaczac artykul GURU: http://www.sfd.pl/Limit_energii_jaką_możemy_pozyskać_z_tkanki_tłuszczowej%2E-t981409.html Jesli idzie o tkanke - ja ide na latwizne, wchodze na tanite i mam wynik - u mnie pokazuje bezblednie ;)

2) /SFD/Images/2015/12/31/3b289cab1191466f8e82ab5c141b158d.png 1) Dane Nick: Jajek125 Wiek: 24 Staż:~2 Wzrost: 186 Waga ciała: 85 Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka):85 Klatka:110 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39,5 Przedramię lewe/prawe:32 Udo (góra)lewe/prawe:64 Udo (środek)lewe/prawe:57 2) Spis suplementacji Witaminy (Olimp) BCAA [...]

Gdzie te węgle Solaros w wypisce(dieta) bo nie widzę coś. PSL: Ralf ile teścia żeś wbił, że takie futro na plecach %-)

Solaros węgle wpyerdala na masę w sobotę %-)

[...] 1 talerz) dobrze jest 640x480 i tego - prosilbym - abysmy sie trzymali kurde - dzis do mnie paka przyszla z aminkami i batonami batony miazdza system 12-17g wegli z czego 50-70% to blonnik! 1-2g cukru & 25-30% bialka (tyle ze baton to batonik 35g,wiec tego bialka duzo nie ma) ale cena kosmos Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 00:10:38

dobrze sie sklada ze akurat w bootsie te batoniki bo i tak mialem isc kupic dla swojej panny jakies zyletki w promocji %-) solaros sam szukasz tych promocji czy ktos ci pomaga? ;-)

[...] byly problemy teraz nie licze,trzymam jakies tam zasady jakie sobie zalozylem i szlo (do tej pory) btw - jest juz piatek - i co mnie dziwi,cale 5 dni wytrzymalem bez lodow,chrupek i innych smieci ale wiem ze jutro odbije sobie za caly tydzien 8-) ale jeszcze 2 najgorsze treningi dzis i jutro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-11 19:56:14

[...] po treningu apetyt niesamowity. normalnie bym tyle nie wpechał w siebie chyba... czasami było ciężko z mniejszymi ilościami chociaż rzadko... Kolejne dni muszę dostoswać tak jak solaros radził, żeby na niedziele dobrze okres postu wyszedł bo o 12 mam mecz piłki i pasuje coś wcześniej zjęść... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-05-12 11:39:00

[...] ile gram? kilkadziesiat,100-200 przy dobrych wiatrach? ale biorac pod uwaga dluzszy okres czasu - pomnoz sobie nawet te kilkadziesiat gram wiecej na tydzien przez 3-4miechy,rok,dwa - bedzie kilo,dwa,10 wiecej vs majac w dupie okno anaboliczne .....i chyba o to nam 'naturalom' chodzi yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-12 14:12:54

Solaros jeśli mam zaległą wypiskę z niedzieli to mam ją wpisać czy już nie dawać ?

Solaros, jeśli można, to chciał bym jeszcze wrócić do tematu okna anabolicznego, i poznać Twoje zdanie na pewnien temat, mianowicie - co dzieje się z oknem anabolicznym, kiedy kręcimy aero po treningu? Kiedy w takim wypadku najlepiej spożyć szejka potreningowego? Ogólnie jak Ty byś to zrobił - z założenia będąc na masie i aero robiąc tylko w celu [...]

Solaros, no nareszcie %-) ale coś mało tego 8-) fajny bobas ;-) U rodziny ostatnio też się urodził, słodziak ;-D