solaros

[...] problemow ale idz do apteki i kup np.Colon C i Sanprobi IBS dwa razy dziennie rano na czczo i drugi raz albo na godzine przed osttanim posilkiem,albo przed snem + duuuuzo plynow w ciagu dnia daj sobie kilka dni i obserwuj do tego postaraj sie zwiekszyc ilosc warzyw,choc tych pewnie masz sporo Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 11:14:59

ścieżka dla siebie znaleziona to juz - uwierz mi - 50% sukcesu zostaje 50% tego o czym pisałeś - konsekwencja -> czyli realizowanie założeń + ciężka praca z jednym sie uporałeś dosyć szybko teraz tylko obieraj REALNE cele i je bez ciśnień realizuj Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-16 23:30:46

Dzięki Strzał w 10.Żaden z nas jakiś specjalnych genów do tego sportu nie miał czy nie ma nadal.Niestety nie wystarczylo nam jak niektórym popatrzeć na hantle i muskle same rosly a smalec się palil. Móc to chcieć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-22 23:31:57

[...] mocy lub prawie wszystko wcale nie oznacza zawiedzenia a bardziej małe rozczarowanie lub - zbyt ambitny cel.Co często ma miejsce.Lepiej w naszym przypadku zamiast mierzyć siły na zamiary- stosować coś przeciwnego - 'mierzyć zamiar według sil'. Ambicja dobra rzecz ale trzeba być realista. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-23 12:51:30

Matrixy szamałem ostatni raz jakieś 8lat temu i jak je zostawiłeś w plecaku/torbie na mrozie, to były nie do przegryzienia :D Nadal takie twarde? Musze wpaść do sklepu, kupić parę różnych firm i przetestować. Jak podejdzie, to wtedy wezmę cały karto, bo żreć to później na siłe, to marny pomysł :) Solaros, cel jest taki, że idę na trening na czczo. [...]

[...] Te mają od 18 do 20g ww /SFD/2016/7/28/e41768f38b6a4abc8e139d8b6adeea49.jpg Te 15g / bułkę. Więc jak robię dwa burgery z połowę to a 15g wegli. Typowe burgery to nie są ale jak jem to moja kobieta wychodzi z pokoju bo mówi że nie daje rady. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-28 15:27:31

[...] przygodę z komisja. Zieliński jest w szoku że bil nandrolon,pewnie spodziewał się czegoś innego. Ale tylko ciolek daje się złapać w czasie trwania olimpiady. Nie ma tak jak Wojtek napisał że Ci top biją coś co się wykryć nie da?dopiero po latach wychodzi jak znajdą nowe metody na wykrywanie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-10 23:00:17

Pewnie kilka tygodni.U siebie widziałem chyba z miesiąc do przodu ale nie wiem jaka była data produkcji. 3 lub 7 dni od otwarcia butli. Ale chyba bardziej 3 niż 7. Ed. Widać na butli u Wojtka że data jest do 11.01.2017. Pół roku prawie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 20:18:54

[...] dla tego jednego powodu- jeśli rezultaty są podobne a ułatwia nam to funkcjonowanie w życiu codziennym - warto dany model stosować. I nie ważne czy to 1 posilek czy 8. Każdy ma swoje argumenty. Ważne by to nie były mity albo strach przed czymś co już dawno zostało zmieszane z błotem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-16 16:10:38

Bo mi się zdaje że Wojtek siedzi na jakiś hamerykanskich portalach i po prostu kopiuje ich foty. Tadziu też wkleja food porn ale często gości kot. A u Wojtka nawet jego ręki nie widać. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-17 15:31:36

Dzięki. Yeblo mi się. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-19 00:13:12

Wszystko co dobre szybko się kończy. Tak samo ten dziennik. To mój ostatni wpis tutaj, a od teraz zapraszam do nowego dziennika, nowego projektu, nowej próby znalezienia własnej - zdrowej mentalnie ścieżki pod okiem Solarosa :) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_wojtek__Winter_shredding_feat%2E_Solaros_-t1125963.html [...]

Janusz, dział badania naukowe xDD 5g epa/dha(czy jak to tam szlo) ludzie jedzą, czyli 8 tabletek? jakoś tak i dobrze się trzymają;p sam solaros pisał że na poczatku masy/redu zeby dobrze zacząć warto jeszcze wiecej dać(mam w glowie 10-20 ale nie pamietam czy tyle) ale spoko, 4 nie zabiją;p

A na jakiej zasadzie ma się talia zmniejszyć? Talia to geny, albo ktoś ma wąską albo nie, pas tam IMO mało ma do powiedzenia. Z kolei z tym osłabieniem tułowia to nie takie bajki. https://www.t-nation.com/training/do-you-really-need-a-lifting-belt Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-12 03:10:49

Panowie może przy okazji dopytam tutaj, jak to jest z tymi posiłkami białkowo-tłuszczowymi (powiedzmy śniadania) i owoce ? Bo widzę, że ludzie jednak jakieś tam truskaweczki czy maliny wrzucą, jaka jest maksymalna ilość ww żeby te posiłki b+t miały sens i dobry wpływ na wrażliwość ins. itd. ? Solaros - długo dochodziłeś do takiej ilości fatu na [...]

mario na scene to nie bardzo;) kg troche wpadlo bo na MPJ bylo 73,8kg a dwa tyg pozniej w Klodzku 77,7kg a obecnie jakies 88-89kg chociaz po tym weekendzie bedzie chyba nieco wiecej...;(%-) Solaros no oni potem jakies pozy do bikini robili;d

Pół biedy jeśli to z ostatniej niedzieli, gorzej jak się z października zapodzialy albo z ....tłustego czwartku }:-(8-)

tez lubie jesc bigos ale zemsty jelit nie lubie ja paczkow oyebalem w sumie 6 jesli to co jadlem paczkami mozna nazwac Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-05 11:05:04

Ale twarz. Chyba połowa wagi weszła od szyji w górę. Forma nadal przednia, zważywszy na okres. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-06 22:30:40

Solaros dobrze napisane,niestety takich "betonów" pełno w branży...jako ciekawostkę powiem,że chłopak któremu pomagałem w przygotowaniach do męskiej,poszedł do jednego z sędziów(trenera zarówno rzecz jasna)na lekcje pozowania,a ten zerkną na jego dietę i powiedział,że jest zła bo nie jest rozpisana ilość warzyw do posiłku,może jeść max 200g i [...]