solaros

[...] dziennie witaminy c i do 2000mg magnezu a dalej narzekaja na fat i stres ktos chce miec pewnosc? niech idzie i sobie zrobi kortyzol z ranca przed,w srdoku i po cyklu bedzie jak na dloni widac teraz mozna tylko spekulowac - dziala/nie dziala -> kiedy efektów nie da sie zobaczyc golym okiem Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 19:52:26

Dla uzupełnienia tego właśnie badania o wojakach, o którym pisał Solaros, dwa ciekawe zestawienia: SFD/Images/2015/7/27/f9697af2c14e44188f7e432fea411d60.jpg SFD/Images/2015/7/27/a2a49459bf9f462294b0154b13fd6dc6.jpg Ładnie widać, jak z czasem po treningu zmieniała się ilość badanych elementów w zależności od wykorzystanej suplementacji.

solaros, niekoniecznie z tą leucyną www.skracaj.com/391f.html ;) Zmieniony przez - orjon w dniu 2012-05-03 13:51:30

[...] nad dieta,poczytaj,poprobuj - forma na te wakacje moze byc kozak!! Albo opcja B: teraz redukcja - jakies 6-8tygodni max - pozniej masa czysta (od maja) - 2miechy bez krety - potem masa + kreta -> nasiakniesz jak gabka po okresie off......... ale to tylko taka propozycja pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-03 22:51:08

[...] - ale tych co najwiecej maja do powiedzenia - walka przez ten czas nie wazna?! pozdro A apropo Grzeska - napisalem mu kilka miechow temu ze dietka taka jaka mial na dluzsa mete nie bedzie przynosila takich rezultatow jak na poczatku. Kto sledzi testy to wie...... TrakaShi no niestety yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-05 00:31:28

Nie było mnie dwa dni, a tu znowu dyskusja o diecie wrze...dajcie już spokój!! Redukcyjnej diety to w niczym nie przypomina, ale Chory ze swoją genetyką i tak da radę Jedziesz dalej i nie słuchaj głupot!! Ps: Solaros--> Banany w diecie to zły pomysł? Why? Co do łososia to kupujcie na wagę!! Ja w realu płacę ~4 zł za 100g

[...] pisze ze ludzie sie przekreca - ale mowie o nieprzyjemnych bolach conajmniej nigdy nie wiesz ci jest w srodku tak naprawde i nigdy nie wiesz jak organizm zareaguje na dana substancje badz co badz to chemia.......... A poprzedni post - pisany ku przestrodze poczatkujacym tylko i wylacznie yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-10 20:15:29

[...] bardziej trzymam kciuki wiem wiem ze to nie posiłek duzo osob dodaje bialko/gainer do swojego menu jako jeden z posilkow to tylko proch - prawdziwym posilkiem nie jest i nie bedzie liczac bialko do ilosci posilkow - wychodzilo by mi jakies ~10posilkow dziennie - kiedy faktycznie jem 5x...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-24 23:36:06

Trzeba było się lekko podtopić stanowczo jak slysze basen - to od razu kojarzy mi sie czesio & spolka jak byli szkolnej wycieczce na basenie jeden z lepszych odcinkow Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-29 22:58:30

[...] ale do 'zauwazalnego' progresu - nie wydaje mnie sie..... Sogacz - jesli jeszcze nie dalem - to pojdzie bo sie nalezy za fajny tescik. ps. jesli kolejnym razem ma byc redukcja - pomysl dluzej nad dieta - i czekamy na kolejny 'wystep' milej zabawy ..............acha zmienilem Ci tytul pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-05 22:09:26

[...] na Brzuchu. Piję do tego że lepiej mieć realne cele niż działać pod presją i dążyć do czegoś co jest mało realne(już na stare). No chyba że występ dla samego występu?Smalec to nie problem -pomimo że jest sporo. Problemem jest brak umiesnienia. Co nie zmienia faktu że życzę powodzenia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-06 16:48:02

Właśnie chyba mi uświadomiłes dlaczego CF nie lubię. Nie dość że robią jakieś wygibasy i zajmują pół sali - co mnie zawsze draznilo, to właśnie pisgaja wszystkim o ziemię - i tutaj chyba był pies Pogrzebany. Jak Wojtek, im głośniej yebnie tym lepiej. Ja jestem może starej daty. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-19 22:29:05

5treningów pod rząd? Tak. 5 treningów dzień po dniu Weekendy mi odpadają więc tak musi być, więcej nie będzie - mniej chyba też nie. Ale te treningi też nie są mocno wymagające = max 3/4 serie robocze + regressy, tylko że zliczam też serie rozgrzewkowe i tak to wygląda i dłużej zajmuje. Ale w porównaniu do treningów które robiłem na przestrzeni 2 [...]

nadal o startach myslisz? i to jest bardzo dobre pytanie, swietne wrecz bym powiedzial :-D nie wiem czemu tak mam ale im dłużej przebywam w danym środowisku tym więcej dostrzegam złych stron różowe okulary spadają z oczu i widzę więcej tak sobie myślałem nad tymi startami, zawsze to jest jakiś cel ale z drugiej strony wiąże się to z wieloma [...]

moze jakbys zmienil troche podejście do prowadzenia bloga - tj. nie wiem jak inni ale ja mam wrazenie ze wiesz wszystko najlepiej - wiec po co cokolwiek pisać? W sumie bym mogl na to pytanie odpowiedziec cala strona tekstu ale napisze krocej. To ze nie udaje sie do twojego dziennika po porady nie znaczy ze wszystko wiem. Wielu rzeczy nie wiem z [...]

jadłem juz raz kreatyne... ale to było żenujące :P mialem małe pojęcie o tym sporcie, brak dietki, trening z dupy i jechane... :D ale naszczeście szybko (szybciej niz wiele osób ktore tak trenują) zrozumialem na czym ten sport polega hehe :P solaros jak masz takie dobre serce to mi tez mozesz wyslac, mi zawsze sie przyda :D

no solaros prowadzi jeden za drugim, jak 14 grudnia konczy swoj obecny to pewnie zrobi se przerwe swiateczna i od nowego roku bedzie pociskał na 10 opakowania anabolików i 3 rodzajach kreatyny a do tego jakies dodatki :D

[...] 2fokus - cos w tym musi byc nie cpam,nie chleje,nie 'hazarduje sie',ps tez mnie jakos nie ciagnie choc gry powoli kupuje - wiec do grudnia bedzie wkoncu ps3 a jakis nalog trzeba miec! oki - wracamy do tematu panowie polecialo nie w ta strone co trzeba!!! bo bede musial kasowc - a nie chce Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-31 22:17:15

[...] ....ale co jest smieszne tow tym badaniu byl uzyty etylowy ester epa/dha a jak pokazala to badanie - w porownaniu do zwyklego oleju rybiego (nie etylowego estru) - ilosc epa/dha na blonach byla wieksza! http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__etylowy_ester_vs_zwykły_olej_rybii-t738532.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-17 00:51:02

[...] a mnije tluszczu - jak to mówi jedna z reklam. Ale badania nie klamia! Dodatek epa/dha moze nam bardzo pomoc. Oczywiscie sam nic nie zrobi - jelsi nadal bedziemy spoywac +4000kcal i bedziemy chcieli schudnoac. Ale jako dodatek do diety/czy innej suplementacji ulozonej z glowa - jak najbardziej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-17 14:14:57