solaros

No chyba że tak. Choć w mojej ocenie Twoje pośladki nie odstają. Plaskodoopia (za przeproszeniem) nie masz. Wiem, że nie mam płaskodupia i przepraszać nie musisz %-) Ale zawsze czegoś za mało... Mi się marzy twardy tyłek }:-( Ewidentnie widać że "meksykańskie pośladki "czy syndrom SpongeBoba Ci nie grozi... osobiście uważam że jest perfect i [...]

Ja nie wiem czemu ale wiekszosc kobiet ktore same nie lubia sportu, zwykle kobitki wola facetow z 15%+bf. Kobiety sa inne niz my, nie zwracaja tak uwagi na wyglad jak my na figure np Sforci %-) }:-( A skoro nazwa dziennika się zmieniła, to wtrącę kilka słów. Przeciętna Kowalska, będzie patrzeć z zachwytem na dobrze zbudowanego mężczyznę, ale [...]

Jeśli chodzi o klatkę, nie ważny jaki plan - proponowałbym również zwiększyć TUT. Siłowo pójdzie w dół (na czas zmian) ale wizerunkowo powinno ruszyć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-29 20:30:15

Nazwa chyba adekwatna do podejścia? ;) bardzo dobra

Jak już napisałem - nazwa bloga zobowiązuje ;) :-))

[...] się 'naprostować' - to w jego kwestii jest znalezienie dowodów ja mogę napisać u kogoś ze jedzenie monotonne może prowadzić do niedoborów mogę napisać ze spożywanie żywności jest ścisłe powiązane z psychiką,a psychika z forma wówczas ja musiałbym znaleźć dowody na poparcie tych tez Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-23 00:19:42

[...] Nie co a kto. Nie wiem jak teraz, ale kiedyś zwolennik tego co neguje poniekąd Tadziu (chyba?). M.in. Rotacja ww. Nie łączenie ww z fatem (dużych ilości). Ilość WW zależna od poziomu %bf. Ale z czego ja chociaż w założeniach staram się korzystać,choć obecnie nie wychodzi bo się nie da. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-26 18:19:24

Najważniejsze aby wybrać drogę najlepszą dla siebie, nawet jeśli nikt tak nie robi i aby zdrowie nie cierpiało. Też mnie zastanawiało to śniadanie i długo długo nic, ale skoro leci dobrze to po co zmieniać, jakby nie było posiłku o 17 to nadal trening na czczo.... poniekąd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-27 16:07:54

Póki ludzie nie zrozumieją że IF to przede wszystkim komfort i wygoda na pierwszym miejscu a n i DOSTOSOWANIE się do Ciebie a nie na odwrót, póty będą z nim problemy (min właśnie przez kortyzol). to nie Ty masz sie dostaosowac do diety to dieta ma sie dostosowac do Twojego trybu zycia zbawieniem byl temat binia Jem /nie jem A dla niektórych to [...]

Na tym to Wojtek polega.... tylko wiadomo że Tadziu zawsze to fajnie obierze w słowa. Każdy sam ze sobą,swoimi słabościami musi poradzić jeśli chce stosować IIFYM. Nie można mieć ciastka i zjeść ciastka. Ale zawsze gdzieś jest złoty środek, zawsze można zjeść kawałek ciastka ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 11:45:40

[...] Wczoraj wybór padł na ryż, a przedwczoraj na batona - bo tak mi pasowało. To właśnie mi się podoba. Nie pisałem Ci tego? W trakcie wyjdzie wszystko. Będziesz wiedział co możesz, ile możesz i kiedy możesz. A o liczeniu co do kcal i wazeniu co do grama? O bialku? I jak teraz to widzisz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 13:55:14

Solaros ma razie ww z warzyw nie wpływają wcale na dzienny bilans ☺kiedyś byłem pod opieką dietetyka i tez nie kazał wliczyć warzyw ani ich wazyc ☺

[...] również wpływają na sylwetkę. Nie dość że sam wpływa to jeszcze wpływa na inne, które też wpływają. Zazwyczaj w ten negatywny sposób. Teść, estro czy insulina. Zabawne w pewnym sensie jest to że mając problem z wieloma hormonami, naprawiajać ten jeden -> czasami reszta sama się 'naprawia'. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-22 23:38:28

[...] lepiej niz jak byla dwojka z przodu. Tak trochę wygląda, jakby udało Ci się "wytresować" organizm, żeby dobrze tolerował różne zabiegi %-) . Raz mało, raz dużo kalorii, WW, tłuszczu... Bardzo ciekawa sprawa. Z naciskiem na MAŁO! Sporadyczne ale jednak mało. Taki reset naprawdę duzo daje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 23:25:26

[...] jednego elementu - silnej woli! A Tobie jej nie brakuje. ...a jak przychodzi słabsza chwila, w.koncu jesteśmy tylko ludźmi - są różne metody (czit mil, Refeed, czit day) które pozwalają silnej woli nadal być silną. Trzeba robić tak aby nawet z tej chwili słabości wyciągnąć jakieś plusy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-01 12:31:07

[...] w.lustrzance (przynajmniej u mnie) najpierw muszę złapać ostrość potem dopiero rozpoczyna się odliczanie. Robię po 2-3foty w każdej pozie. Więc więcej niż 20fot nie ma. Bo jeśli w 3 nie przypne dobrze to nawet w 50 nic się nie zmieni. Jak to się mówi - Albo forma jest, albo jej nie ma ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-01 12:57:02

2,3,4,5,6 Tez bym tak chcial niestety trenuje o 18-19 wiec raczeej taki model odpada. Macie jakeis pomysly?

jak Wojtek chciał rękawiczki za 70juro kupic to Wy tu mu wyjeżdżacie z jakąś tandeta za 18baksow :-) bardziej w ta strone /SFD/Images/2016/3/8/a0f88abd6abd4f6ba095b8e4702ae821.jpg €383 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 23:37:37

Każdy reaguje inaczej. Dokładnie tak. Dlatego sprawdzam na sobie, co i jak najbardziej mi pasuje. Komfort musi być. Kolejny aspekt, który po raz n-ty się potwierdził, to węgle zasobne w cukry - niestety nie działają na mnie dobrze. Jest miło gdy się je, ale następny dzień jest kiepski. Ociężały, pełny. Ryż, kasza, nawet fruktoza z owoców - [...]

[...] pamietaj ze w jakims zaciemnionym miejscu masz trzymac prponuje albo rano albo przed snem jak nie piles nigdy to jak wóde,bez przepychacza nawet nie podchodz. Kup dobry sok na slodzikach,zrob slodki - nawet nie poczujesz oleju. 10ml dziennie wpadnie - 30zł na 25 dni - ujdzie. yebac biede! Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-11 22:15:46