solaros

Wczoraj z kolei, trochę odchamienia, ulubiony zespół mojej kobiety. PożegnalnA trasa koncertowa. /SFD/2017/10/27/e12b549f6712483984c86084fae8b7f9.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-27 15:45:41

[...] hu#a nigdzie nie idziesz, ja się pod tobą nie podpisze ". Teraz po zawodach nawet do ciebie nie podejdzie zapytać się jak było. Możesz być ulany jak prosie ale już nic nie powie. Zrobił sobie z tego dobry biznes. Bierze każdego jak leci. I im mniej ta osób wie - tym chyba lepiej dla niego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-03 11:14:28

[...] /SFD/2017/11/13/dc991dde8854487abde7a8cc840c472c.jpg /SFD/2017/11/13/8096c667b36c456eb67e43fb05dca9c1.jpg /SFD/2017/11/13/a143cdee02f44669b5206e6b75665d50.jpg Jak za kurakiem nie przepadam, tak ten znosny. I prosty w zrobieniu. 2) /SFD/2017/11/13/073e4bcace8d468cb8a381fcadd3ec11.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-13 17:18:30

Środa DT 350g węgli 75g fatu 270g białka Między innymi /SFD/2017/11/30/ac78ec270c6749ada2310104f3a61c5c.jpg /SFD/2017/11/30/b77ad96e334b466c8fe1c69462c499b0.jpg Trening /SFD/2017/11/30/13faac44aeb54300870d26445e897d15.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-30 19:10:11

Do rozkminki. Pierwsza linia na górze- tj. 10/5 -to Szejk. Brak na focie. /SFD/2017/12/5/96cf6c90c2d44d23a41b4f1e25c51e61.jpg /SFD/2017/12/5/ec8f90985bae49828814d2d89fb77da3.jpg 7 produktów. 7 par liczb. 210/4o na końcu posiłku. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-05 14:04:01

[...] Muszę poszukać. Ale teoretycznie pewnie kilka/ kilkanaście dni? Choć nie wiem jak się ma krótki okres półtrwania. Nie wiem czy można porównywać do innych produktów które mają polepszac humor - to zazwyczaj ok 2 tygodni. U mnie albo zadziała po godzinie albo będę mógł wyrzucić do kosza heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-09 18:30:35

[...] najwięcej. A szkoda. Tak cześć osób ma go o czym piszemy. Pewne partie lecą szybciej (wymiary) pomimo tego, że nie jest o miejsce gdzie jest najwięcej fatu. Ba. Zazwyczaj t gdzie najwięcej fatu = najgorzej leci. Tylko, że trzeba rozróżnić spalanie fatu a pozbywanie się wody czy gliko. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-11 02:32:45

[...] przywieźli /SFD/2017/12/18/a24438572e7c4be0a646155c71f6a77a.jpg /SFD/2017/12/18/fe3608acb1684192a7074a45303bdb42.jpg Tutaj wyjadaja Nutelle mojemu synowi /SFD/2017/12/18/39146331d00448bf85779cd51f92f59b.jpg A tutaj robią dla niego ciastka /SFD/2017/12/18/44f126424d84491893587fe04cd48231.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-18 14:46:33

95na liczniku /SFD/2017/12/21/022c86eb40c549f5b25ff39ff2b738c8.jpg /SFD/2017/12/21/615ba206eb8a4c13b57582cb483f9e8b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-21 20:27:01

Mozna na scene maszerowac Heh Dzięki W sumie nie dokładnie 10kg więcej niż miałem na scenie. Tylko dla niektórych. Dla mnie to aż. Woda gliko by zeszlo i po kilogramach

[...] jeszcze półmetku nie ma. Może być rekord. 6 tygodni zostało. Choć i tak jeszcze nigdy nie ważyłem tyle, mając taki %bf. /SFD/2017/12/28/46c500fa061045acba8a6099517a4d72.jpg Boków prawie nie ma. INSA pod kontrolą, pomimo większych kombinacji tym razem. Dół brzucha gorzej , ale jeszcze znosnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-28 17:00:46

[...] jutro więcej po za domem niż W. Jak się nie ma co się lubi - to się lubi co się ma. Po treningu 50g prochu + 250ml mleka. /SFD/2017/12/28/e76dd4f826984fc78b14e2a8bc2f5789.jpg Potem w samochodzie na szybko to. /SFD/2017/12/28/673faea7264d43fb9e35ce89f33e7c28.jpg A na mieście jakiś fast food. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-28 17:07:50

Może za często nie wpadam ale forma w trakcie obróbki Niecałe 4 tygodnie redukcji za mną. /SFD/2018/3/10/0131e546802f4b5ebf84425006173b5f.jpg /SFD/2018/3/10/f1cfac6d84eb4b5ea919279b8b9c41bd.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-03-10 18:57:53

[...] już będzie 30g. Potem bez nabiału. Potem Fat 20g. Potem bps. Odwadnianie ....no i hiit robię 2x week po 6-8min max. Jeszcze nie pozuje Itd. Każdy składnik się liczy. A zawsze staram się tak planować przygotowania aby apogeum było na -14dni. Nie -40 czy 140dni. Więc jestem dobrej myśli. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-03-30 12:47:33

[...] Szkoda że znalazłem w ostatni dzień kiedy mogłem jeść. Ale lepiej późno niż wcale. Wiem gdzie szukać na kolejny raz. Pół opakowania (tj. 250ml) 2g fatu (dla mnie 0g). 15g węgli 30g białka Nie wiem.kto zrobił tego loda, ale jeśli makro.się zgadza to jest to na co czekałem kilka lat. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-22 18:50:09

[...] Z lewej junior Z prawej klasyk /SFD/2018/5/8/1c7c0b6d49d2494fa9b82fe433626ddb.jpg /SFD/2018/5/8/9bc27e2c48ca43888d87654ef1175fa7.jpg Noga jak moje dwie. Góra doyebana. Wąska talia. Nogi doyebane. Jak chłopaki dalej się będą rozwijać jak się rozwijają, to niedługo dołącza do Blessinga. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-08 03:05:49

[...] Mam mieć. Ale mam foty 24h po. /SFD/2018/5/9/12156e7f6d444a8492418799c6254304.jpg /SFD/2018/5/9/2ddb7a3ed8db43b9be667348c974b5c3.jpg ....no i typowego klasyka afroamerykanina /SFD/2018/5/9/b749c58e6cbd4c32bacd1f9f9e89ef7c.jpg Jeśli to prawda co mówią to będzie o nim głośno za kilka lat. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-09 12:59:41

[...] Pierwsze miejsce po za zasięgiem. Oczywiste. 2-3? A już 3? Z wynikami się nie dyskutuje, bo i nie ma sensu. Może układ dowolny który też padaka jest. W każdym bądź razie - skoro za mało szeroki - przyjąłem na klate i działam dalej. Za pół roku, rok czy dwa - będzie i szerokość. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-13 15:44:51

Czarny pierwszy. Ten po prawej z mojej strony - polak swoją drogą- drugi był. /SFD/2018/5/13/1b240db36af84230a837bac56dd46a4b.jpg /SFD/2018/5/13/a08ddff411d14059aa6de70be3338861.jpg /SFD/2018/5/13/ca49ccdb168645f7bca87b2c697d98ca.jpg /SFD/2018/5/13/f88af27f152d425485fd797a6eceab81.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-13 15:54:28

[...] ten proces caly czas trwa. Ułatwienia. Od kilku lat caly czas cos zmieniam. Kosmetyka ale kosmetyka ktora daje duże zmiany na plus. Pewnych rzeczy nie ważę w ogóle. Jak mieso. Warzywa. Inne rzeczy mam przyjęte tak jakby standardy. Ma iles tam gram zawsze i tyle ma. Wiec nawet nie zmieniam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-22 12:58:04