SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecacie

Czy chodziło Ci o: "polecanie"?

  • J need help

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mimo straty wagi ale to pewnie dzieki odrzywka. Chcialbym wiedziec jak obliczyc sobie ile czego jesc w miare mozliwosci dostosowac to do mojego trybu dnia. Jakie produkty polecacie a jakich unikac? Konkrety np.mleko czekoladowe z pieczywem po treningu moze byc? Czym zastapic nabial jesli juz troche za duzo na nim lece? Jakie szybkie i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2013-04-18 18:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOZCIE PROSZE!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] brakuje). 7. Nie chcę żadnych odżywek białkowych i gainerów, bo już się na tym kiedyś przejechałem, ale nie wiem czy kreatyna wspomaga rozwój włókna mięśniowego, może jakąś polecacie?? Aha chyba już napisałem, że mieszkam w internacie, tak więc chyba nie muszę wspominać jak to jest z dietą w internacie, ale myślę, że jakoś dam radę i będę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2008-11-15 23:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja lato 2014

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jak kapec po redukcji, chciałbym odsłonić ładnie mięśnie i abs. Wiem że ważny jest wysoki poziom węgli na stan zachowania masy mięśniowej podczas redukcji.Jaką kazeinkę polecacie? Myślę nad tą z Treca lub FA. Obecnie stosuje BCAA Hi-Teca, polecacie jakieś lepsze BCAA w miare przystępnej cenie? Olimp BCAA Xplode np.? Wciągałem kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2014-01-08 16:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia - nabranie masy trening itp. Pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się). Wiem że niezbędna będzie dobra dieta niedługo postaram się ułożyć. Planuję chodzić na siłownię w poniedziałki czwartki i piątki ponieważ najlepiej mi tak pasuje… czy w inne dni polecacie nie wiem ? Jaki polecacie plan ? Bo na necie szukałem to trochę tego jest i nie wiem czy wybrać obojętnie jaki czy jak… ? Proszę o pomoc :) POZDRO.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2011-10-22 12:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białeczko kupic

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zjadłem(2,25 olimpu vitamix2 mass xll i teraz miałem z olimu super gainer 4000 czy cos takiego) I moje pytanie brzmi jakie teraz sobie kupic lub jakie jest dobre i co wy mi polecacie... ktore jest wydajne bo ja po zjedzeniu dalej nie wiem ktore było najlepsze teraz sie zastanawiam znow nad kupnem mass xll 3Kg za 84 bodajze... a moze samo białko [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2004-11-26 14:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa ciała

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to planuję cykl 6-8 tygodnii bo potem zaczynamy sezon i nie będzie kiedy robić masy mięśniowej. A więc na pewno - Monohydrant w NDT - Cell pump - BCAA (jakie najlepiej polecacie myślałem o activlabie albo olimpa) - Carbo - Jakiś dobry antykatabolik po treningu (trianabol, cytocell albo coś jeszcze innego ?) - Dobry gainer (mutant mass albo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2012-02-08 13:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawowe pytania, przed rozpoczęciem odchudzania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na mnie. 4. Jak podejść do obliczania potrzebnych makroskładników przy wymienionych przeze mnie artykułach spożywczych, które jadam i wadze, przy której jestem? 5. Czy polecacie powierzenie tej sprawy Dietetykowi w Poradni Leczenia Otyłości, a nie tutaj, gdyż jest to sprawa "większej wagi"? 6. Jakimi medykamentami mógłbym zastąpić część [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2009-09-01 12:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ilość warzyw w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanie może banalne ale z ostrożności wolę zapytać, ile warzyw można zjadać na diecie ? oczywiście wiem, które należy ograniczać, ale w przypadku tych dozwolonych, ile polecacie ? w dziennikach i menu nie wpisuje się ilości warzyw a chciałabym wiedzieć na ile mogę sobie pozwolić. ja jadłam ich ok. 300g dziennie, zwiększyłam do 450g. jem 150g do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2015-10-30 09:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche inne dieta :):)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) 5 posiłek to banan oraz kasza gryczana i jakie mieso do tego Kolega z Kongo polecał mięso z mrówek oraz słonia ale nie sadze by był to dobry pomysł powedzcie po polecacie Kolacja będzie się odbywała uroczyście o godzinie 22. Dania serwowane przez kucharza będą zawierały ograniczone ilości ww oraz spore zapasy w formie białko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2007-02-26 14:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa, białko, carbo do SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] często kończę koło 23 i czy po trening pić carbo ( a po powrocie jakiś posiłek złożony z ryżu i kury ) czy co? Trzecie z serii pytań dotyczy jakie białko, bcaa i carbo polecacie Czy białko z hi teca, bcaa z peaka a carbo z biogenixa warte są swojej ceny? Oczywiście liczę na jak najniższa cenę więc napiszcie co polecacie. ps. Proszę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2009-03-27 15:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na stawy ,kolana ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , wiem ze tematów o tym było dużo, dużo przeczytałem ale co chwilę wchodzi coś nowego a ostatni temat o tym był dosyć dawno. Co polecacie obecnie na stawy , chrząstki , ogólnie na kolana ? Miałem w obu kolanach robione łąkotki i kolana czasem doskwierają i chciałbym coś brać na stawy, na ich polepszenie, głównie ze względu na kolana. Do tej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2016-12-22 12:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysty Ektomorfik

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiem że aby przytyc muszę znacznie przekraczać tą wartość. LECZ NIE MAM POMYSŁU JAKIMI POSIŁKAMI! :c CEL JEST TAKI - nabranie troche ciałka razem z mięśniami Co mi jeszcze polecacie czego nie napisałem? To bardzo ważne każda rada się przyda. Jakie produkty polecacie które skutecznie i zdrowo dadzą dużo kcal? HELP BO DO WAKACJI CHCE ZROBIĆ Z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2014-10-06 17:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa siłownia

    Temat
    Marbo

    Cześć , Jaką ławkę polecacie do domowej siłowni ? Budżet do 500zl tylko że muszę kupić gryfy . Obciążeń jest już trochę bo przez całe wakacje chodziłem po złomowiskach i jak coś zarobiłem kupowałem. Mam 17 lat i niestety wakacje nie udało mi się dużo zarobić tylko 700zł z czego kupiłem obciążenia na złomowisku i profile 100x100x3 z których [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6180 Data: 2016-09-01 13:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że w niektórych posiłkach musicie mi pomóc: 6.40 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze całe 10.30 Kanapka/bułka jakaś, gdyż mam o tej porze zajęcia. Jaka, z czym polecacie? 13:30 Nie mam pomysłu, polecicie coś? Nie może to być jednak marekala czy coś, gdyż nie jestem w domu. 16:00 Jako że obiady jem w pizzeri, bo mam za darmo to co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2013-04-16 13:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt do domu

    Temat
    Trening w domu

    [...] zrobić sobie małą siłownię w domu. Chcę kupić podstawowy sprzęt (wolny ciężar, poręcze, drążek) i może jakiś wyciąg. W związku z tym mam kilka pytań. Jaki drążek do ściany polecacie? zastanawiałem się nad tymi www.magnuspolska.pl/product-pol-4620-MAGNUS-R-MP1035-Drazek-do-podciagania-sciana-6GT.html [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2017-04-16 18:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Z cyklu "na budowie"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mial mozliwosci treningu oprocz tego ktory sobie zrobie w domu ale to juz inna sprawa, popytam w treningu. Spadki beda to nieuniknione. Tutaj chcialbym sie dowiedziec co polecacie. Srodkow na razie nie mam wiele bo tylko 200 zl, dojdzie w czasie pracy wiec moze tam cos wylapie. Robota 7-15, o 12 dluga przerwa. Planuje to robic tak 1 posilek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2011-04-15 22:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny + pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni treningowe przed i po treningu coś wysoko I/G + Po treningu białko Kilka pytań: 1. Czy między śniadaniem a obiadem a kolacją mogę szamać wafle ryżowe? Jeśli nie to co polecacie zjeść, żeby nie czuć się głodnym, coś małego oczywiście 2. Do każdego obiadu warzywa, pomidory,ogórki, fasola? 3. Co polecacie na kolację, szejka czy twarożek 100g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2012-04-05 11:30:37 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Jakie rękawice bokserskie ??

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema :D Mam pytanko jakie rękawice bokserskie polecacie dla początkującego, tak do 130 zł chodzi mi o to zeby je szybko założyć i się nie rozleciały po 2 treningach bo zaczynam trenować Taekwondo i są tam potrzebne rękawice jakie polecacie ?? najlepiej z Rzeszowa żeby mozna było podjechać zobaczyć co i jak bo ja z rzeszowa. Co sądzicie o tych : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5596 Data: 2012-04-28 13:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] inna forma?) kreatyny: Activlab Creatine Powder; ewentualnie OstroVit Extra Pure Creatine 4) przedtreningówka: finaflex stimul8, ewentualnie Revange chain reaction - zależy mi na pobudzeniu i motywacji; 5) spalacz: jaki polecacie??? w sumie zastanawiam się czy brać spalacz przy ww. przedtreningówkach. Gra i trąbi cz może coś innego polecacie? ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2016-07-04 19:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam trenowac w domu co kupic?

    Temat
    Trening w domu

    [...] trenowac w domu a oto moje pytania :) mieszkam z rodzicami i mam do dyspozycji tylko wylacznie moj pokuj ktury i tak juz jest ciasny zeby osiagnac dobre efekty jaki sprzet polecacie zeby zakupic piorac pod uwage bardzo malo miejsca co polecacie myslalem nad tym zeby w piwnicy w suszarni postawic tower do pompek na poreczach i podciagania sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2015-12-07 23:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)