polecacie

Witam. Macie może jakieś sprawdzone sposoby na przygotowywanie ziemniaków ale tak aby były jak najmniej szkodliwe(chodzi o odkładanie się tłuszczu itp). Od długiego czasu unikałem ziemniaków, a chciałbym je teraz wprowadzić do swojej diety.Co polecacie ?

Witam Piszę tutaj post, aby poradzić się Was w sprawie odżywek. Chciałbym się zapytać, czy w przypadku trenowania od 4 miesięcy mogę już przyjmować białko, ponieważ nie jestem w stanie go dostarczać w odpowiednich ilościach. Jeśli tak to jakie polecacie. Dzięki za odpowiedź

1. Jakie polecacie białko do posiłków mam na myśli naleśniki, omlety, gofry, koktajle, ciasta itp. ? Czy warto postawić na jakość czy na niską cenę i dużą zawartość? 2. Ile kosztuje "około" 1 litr oleju kokosowego?

Witam ponownie! Chciałbym się dowiedzieć od was jakie białko polecacie i jaka suplementacje na zwiększenie wytrzymałości siłowej, trenuje narciarstwo biegowe :) Wiem że jest wiele rodzajów białka dlatego pytam ;) pozdrawiam!

mam pytanko czy bialko mozna dodac na redukcja jak tak to jakie polecacie

Siema, wiem, że nic nie zastąpi regenującego snu, ale niestety prowadzę taki tryb życia, że nie mogę sobie pozwolić na te teoretyczne 8h. Co, więc polecacie stosować przy krótszym śnie 5-7h? Witaminy z jakiejś grupy? Jakieś inne tłuszcze?

Wiec mam w planie kupic dobry booster xd Nie wiem czy kupic sobie juz cos z kreatyna jak np GASPARI NUTRITION Super Pump 250 800g, i do tego vita albo jakies inne mono czy normalnie NO i dokupic kreatyne? Czekam na wasze propozycje :) co polecacie?

Cześć czołem! Zastanawiam się nad zakupem tego produktu.. Co sądzicie o nim? Czy ktoś z Was już go ma? Jeśli tak, to który model polecacie; Zone czy Pacer? Mi po głowie chodzi Pacer.. proszę o pomoc!

Witam, wlasnie skonczylem 1 cykl na clenbuterolu i teraz mam 2 tygodnie offu, niestety nie posiadam efki ale mam hellburner (ktory niby moze zastapic eca??) co brac na offie? co polecacie z dostepnym srodków i czy mogę stosowac hellburner? Pozdrawiam

Witam nazywam się Marcin mam 15 lat 61 kg wagi i 171 cm wzrostu. Ćwicze na sucho 2 razy w tygodniu. W wakację chciałbym zrobić masę mięśniową jakie odżywki polecacie typu Białko,Gainer czy coś w tym stylu aby przyśpieszyło mój wzrost masy ;) Z góry thx ;))

Witam Chciałbym zakupić bieżnię do treningu do biegania do użytku domowego, sprzęt mało awaryjny, wytrzymały co polecacie? Waga biegacza ok. 90 kg. Zmieniony przez - biedronka7744 w dniu 2014-12-27 18:52:16

Witam, Od dość długiego czasu jadałem na sniadanie zupe mleczną(500gr)+platki(100gr).Okazało sie jednak że mam wrzody i lekarz kazał mi wycofać z mojej diety mleko:/ Jakie sniadanko polecacie mi zamiast tego mleka?

za tydzien koncze cykl kreatynowy,ktory trwal 8tyg.robile 15-10-5 FBW. zastanawiam sie czy odrazu po skonczeniu cyklu robic z tydzien przerwy czy jeszcze tydzien delikatnego treningu juz bez krety zrobic?i jakie polecacie suplementy po skonczonym cyklu?

Witam, jakie polecacie witaminy dla osoby (kobiety) z dużą aktywnością fizyczną ? Dodam, że zależy mi na suplementacji multiwitamina dla lepszej kondycji skóry,paznokci, lepszego snu, zmniejszenia zmęczenia i lepszej zdolności do wysiłku

panowie jestem wlasnie na cyklu test z balkana plus meta.ale mialem maly problem i 20 ampulek mi sie stuklo wiec zostaly mi 2ampulki.czy nie bedzie zadnego problemu z przejsciem z balkana na geofman albo cidioteston.no i ktorego panowie polecacie... z gory wielkie dzieki

mam zamiar dokupic jakies jablko do mono ktorego mi zostalo okolo 200g, jakie jablko polecacie ACTIVITA TCM Pro? czy z olimpu TCM? a jak by wtedy wygladalo dawkowanie?

Jakie suple i odżywki polecacie dla biegaczy ??? za dobre rady SOGI :)

Witam, Który rashgauard z krótkim rękawem polecacie ?

Co polecacie dokupic do takiego zestawu - kreatyna Olimpu 500g, carbo olimp 4kg i sojavit70 olimp 2,25kg.Juz mam to w domu,ale wpadlo jeszcze dodatkowe 100zl na odzywki.Jak myslicie co warto dokupic.oczywiscie na masie mi zalezy. Co jest?

Witam jakie wpc polecacie mam zamiar kupic okolo 3kg wpcale juzx dawno nie kupowalem bialka wiec nie jestem pewny jakie wybrac co mozecie polecic?oczywiscie bez dodatkow bialka pszenicznego :)