polecacie

Siemka które wybrać zma z tych trzech? Proszę o konkretna odpowiedz które byście wybrali :) Dymatize - Z Force - 90 kap. Fitness Authority - ZMA - 90kap. Trec - ZMA original - 90kap I jeszcz które z tych wszystkich rodzajów białek od sfd polecacie zeby dowalic do zmiksowanych płatków ofsianych i zastąpic posiłek w pracy?

Witam Czy stosując Firestarter ( Activlab) schudnę. Wydaje mi się że na brzuchu odłożyło mi się sporo wody(tak sądzę ponieważ dotykając tłuszczu jest trochę inne uczucie) ponieważ piłem przesadnie. Jeżeli nie to jaki suplement polecacie do 50zł. Mam 13 lat, 178cm wzrostu i ważę 64kg.

Witam. Chciałbym od września zacząć chodzić na sztuki walki w Słupsku. W swojej miejscowości ćwiczyłem przez rok grappling. Więc bardzo bym chciał chodzić na BJJ, jest w słupsku taka sekcja?? A jak nie to co polecacie w Słupsku.

Cześć Jaki plan treningowy polecacie dla mnie ? Mam 15 lat, ważę 65,5kg przy 1,80m wzrostu. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni oraz nie posiadam sprzętu typu drążek, hantle. Czy w domowych warunkach da radę jakiś rozwojowy trening przeprowadzić :) ? Nie wiem, czy dobrze wykonałem pomiary obwodów klatki i w pasie.

Podpowiedzcie mi jaki sport polecacie dla młodej mamy. Chcę mieć siłę i się dobrze czuć! Z góry dziękuję www.eryczek.synek.pl

Czy jest na forum ktoś kto trenuje karate kyokushin w Nowym Sączu, bo chciałbym zmienić styl. Obecnie trenuje shorin-ryu karate które mi sie średnio podoba. Chce sie dowiedzieć jak wyglądają treningi i czy polecacie tą sekcje i ten styl. Dzięki z góry!

Mam pytanie, co mam szamnąć sobie NATYCHMIAST po treningu? Nie chodzi mi o posiłek potreningowy, ale do potreningowego jest czasem godzina czasu co oznacza że trzeba jeszcze coś po drodze wrzucić, żeby zatrzymać katabolizm. Co polecacie na taki zatrzymywacz katabolizmu?

Gdzieś czytałem, że efektywność przyswajania omega3 z oleju lnianego jest na poziomie kilku procent. Czy znamy bardziej efektywny olej "pitny" ? Mam też pytanie odnośnie ryb. Chodzi o zawartość tłuszczów: Tego co wiem filet z mintaja ma mało tłuszczów. Łosoś bardzo drogi. Więc jaką rybę polecacie aby stosunek białka i tłuszczy byl podobny?

jak narazie bralem Caffeine 200plus - 60kap. tylko ze mocno odwadnia, tzn chodze czesto do kibelka, czy lepsza bedzie guarana? no i tez chodzi mi oto ze kofeina wyplukuje mikroelementy, a guarana nie,, jaka guarane polecacie tania musi byc :)

Witam. Planuje cykl na grudzień na HYPER SHOCK do tego TOP MASS 3,4 i 4kg GAIN BOLIC 6000. Moje pytania: 1. Czy HYPER SHOCK brać tylko w dni treningowe 30 min przed treningiem? 2. Czy dokupić jeszcze jakąs kreatyne ? Jeśli tak to jaką polecacie? 3. Czy w dni nietreningowe brać kreatyne?

Witam Tak jak w temacie moje pytanie dotyczy książki z przepisami na koktajle, chciałbym zakupić w prezencie takową osobie która bardzo lubi mieszać w kuchni :D a że wybór jest naprawdę duży to zwracam się do was z pytaniem jaką książkę polecacie? Z góry sory jesli nie ten dział.

Cześć!Mam pytanie;jaki trening klatki piersiowej polecacie,aby nastąpił wzrost siły?Od ok.roku w sile na klatę prawie nic mi nie przybyło.Siła na inne partie mięśniowe wzrasta bardzo dobrze,podobnie z masą i budową.Chciałbym jeszcze,ażeby ruszyło się coś z klatą!!Czekam na propozycje treningowe!!Z góry dzięki!!

Witam, chciałbym dorzucić do dietki białeczko (brane jedynie przed snem) + glutaminkę. Mam prośbę/pytanie: #1 Jakie polecacie białeczko (typowo do snu)? #2 Jaka glutamina w/g Was będzie najlepsza ? Dziękuję za pomoc i odpowiedzi. Ja uciekam teraz poszperać chwilkę po sfd, może coś namierzę. Pozdrawiam.

Witam mam zamiar wrocic na silownie p po 2 msc przerwie mam zamiar kupic sobie na sam poczatek kreatyne jaka polecacie krety nie bralem juz chyba z rok chcial bym jakas kupic ale zeby byla w kapsulkach i starczyla mi na dobry jeden cyklik :)

No niestety przyszedl moment, że musiałem dziś oczyscić lodówke z resztek. Moim miksem na obiad był ryż z keczupem + twarog tłusty z miodem i cynamonem- nie mialem kasy aby kuić normalne mięsko. Co polecacie na kolacje? Mogę być jaja? Nie będzie za dużo wolnowchlanialnego bialka?

Witam, mam 17 lat, waże 70kg i mam 183cm wzrostu. Chciałbym zaczać ćwiczyć sporty siłowe i na poczatek chciałbym kupić hantle z obciążeniem do domu. Wolałbym, aby były one na dłużej tylko ciężar dokupowac :) Co polecacie? Ewentualnie cos innego dla początkującego.

witam wszystkich siłaczy :) mój kumpel chce nabyć gainer 1 z vitalmax 4.8kg (pisze w jego imieniu bo on nie ma neta) jakie są wasze opinie na temat tego gainera?? i co polecacie do niego dokupić , chodzi mu o siłei mase. dzięki.

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś odżywka która pomaga w odbudowaniu formy ? Przed kilkoma tygodniami wyciskałem 102.5 kg na ławeczce dziś mam problemy ze 100, czuję że trochę spadał mi siła. co polecacie ? Brałem HMBolon i CM3 jak dotychcasz . I jaki trening można by tu zastosowaćć ?

Witam. W październiku następnego roku zaczynam studia w trójmieście i stąd rodzi się moje pytanie. Jakie kluby na tym obszarze polecacie? Najwygodniejszy dla mnie byłby klub w Gdańsku ze szczególnym uwzględnieniem zapasów. Jeżeli ktoś trenuje tam i mógłby się podzielić wrażeniami byłoby bardzo miło ;)

czy podwyzszona prolaktyna zbijana braomergonem jest przeciwskazaniem do brania spalaczy ? szukam dobrego spalacza bez efki i w dobrej cenie zastanawiam sie nad thermo speed extreme i thermo fat burner co polecacie ?