polecacie

Jakie dawki tych suplementow polecacie na naprawde hardcorowych cyklach sterydowo-trójbojowych?

[...] bardzo mocno zbilem sobie piszczel w prawej nodze. Minelo juz dobre 4 dni dzisiaj mam kolejny trening jednak dalej mnie ta noga boli. Nie pomyslalem wczesniej o jakiejs masci dopiero dzisiaj wpadlem na ten pomysl. Nie wiem sa jakies co polecacie albo jak zregenerowac szybciej ta kosc bo wiem ze nie bede w stanie dzisiaj kopac ta noga...

Witam ;) Tak wiec, kieruje do Was pytanie. Jaki gainer na poczatek polecacie? 18 lat, wzrost 178, waga 73kg. Trenowalem ogolnie okolo 6-7 miesiecy (ostatni miesiac ogolnorozwojowo) z przerwami, diety jako takiej nie stosowalem. Staralem sie spozywac to co potrzebne do dobrego funkcjonowania z naciskiem na bialko (jadlem kaszki dla dzieci i troche [...]

Siema mam 17lat 181cm i ważę 73kg. Mam trochę tłuszczu na brzuchu i chciałbym go spalić. Mam też trochę mięśni których nie chciał bym spalać i jaki trening polecacie na spalenie tłuszczu bez spalania masy mięśniowej? Moja dieta by wyglądała tak że obcinam jakieś 300 - 400 kalorii. Natomiast plan treningowy wyglądał by tak że co drugi dzień bym [...]

mam zamiar zrobić cylk z użciem wina wiec prosze was o pomoc .której firmy mi polecacie .chodzi mi o jego autentyczność i przystępną cene. czekam na wasze opinie i rady potrzeduje 20 amp.

Praktycznie od poczatku mojego cyklu na testo moja spermatogoneza kuleje i to okropnie. Pierwsze 2-3 miechy bylo do wytrzymania, ale teraz to juz jest kleska. Totalnie prawie nic nie ma z nasienia. Bije HCG co 5 tyg, ale widac taki schemat mi zabardzo nie pomaga. Moze przybijac co 3dni po 500 j.m lub co innego polecacie ?

Witam wszystkich ;) Pomimo, że okres przeziębień jest już za nami, chciałbym zapytać jakich firm stosujecie / polecacie witaminę C, jak ją dawkujecie i od czego jest to zależne (wiem, że inaczej powinien dawkować ją "Kowalski", a inaczej osoba trenująca) oraz na co powinno zwracać się uwagę przy wyborze suplementacji?

Który z tych staków kreatynowych polecacie. ??? Zmieniony przez - flex_ w dniu 2008-06-09 16:32:06

[...] właśnie zależy na poprawie kondycji, bo teraz to dno i zrzuceniu trochę ciałka. Jak w ogóle zaczynać na tym trenować? Po ile km dziennie i na jakim "biegu"? Czy po prostu ćwiczy się jak uważasz? Czy do 600 zł coś innego polecacie? PS. Musi być w Decathlonie albo jakimś podobnym sklepie (Kraków). Zmieniony przez - Danci w dniu 2010-08-12 22:39:14

[...] w jednym shakerze bialko z kreatyna z mlekiem mimo ze na bialku pisze ze 230 ml a na kreatynie 400 ml z gory dziekuje za pomoc i mam zamiar dokupic dobra przed treningowke ktora daje pozadnego kopa jaka polecacie cena nie gra roli. I czy przedtreningowke moglbym tez laczyc z bialkiem i kreatyna razem lub jezeli nie tobw jakich odstepach spozywac

Cześć mam takie pytanie którą markę bardziej polecacie ? Chodzi mi najbardziej żeby była masywna i wytrzymała. Mam dwa typy : z Keltona : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 z Marbo : http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html Którą byście wybrali ? Sponsora na siłkę znalazłem i mam 1500zł do [...]

[...] zdecydowac sie na cykl na stacku. Wpadl mi w okolo Hi-Tec Hyperfusion i tutaj rodzi sie takie pytanie, w kazdym stacku napisane jest zalecane dawkowanie 5g kreatyn dziennie i sie zastanawiam czy to nie jest za malo ? zawsze bralem 10g w DT i 5G W DNT i czy w stackach inaczej sie to bierze, gdyz jest np silniejsze ? I czy polecacie ten produkt :D

Witajcie. Krótka piłka: jakie zdrowe i tanie tłuszcze polecacie na redukcji? Im więcej czytam i przeglądam tym bardziej nie wiem. Trochę ich mi brakuje, bo do tłustych mięs, jaj, makreli wędzonej chciałbym dodać jeszcze coś z roślinnych. Mam na myśli nasiona słonecznika, olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia lub oliwa z oliwek. Które będą [...]

Chciałbym się dowiedzieć od Was co polecacie na posiłek po treningu. Początkowo jadłem ciągle (2,5 tygodnia) makaron z tuńczykiem, ale dowiedziałem się teraz, że jeść go powinno się max 2-3 razy w tygodniu. Próbowałem jeszcze jeść makaron z twarogiem, pomidorem i przyprawami (ogólnie nie było jakoś mega smaczne) no i twaróg zawsze jem też przed [...]

[...] Mam problem mam 17 lat, mam 186 cm wzrostu i waże 69 kg ( od 4 tyg ćwicze i 4 kilo przytyłem, ważyłem 65 ;/). Do dyspozycji mam hantle, i sztange 25 kg ;/. Jakie ćwiczenia polecacie na barki, ręce i klatke? Najpierw przytyć i potem zacząć ćwiczyć czy odrazu to i to? Diety nie mam ale pilnuje by jeść conajmniej te 2g białka dziennie na kg ciała, [...]

Jaki najtańszy pulsometr polecacie do aerobów? Warunki: 1. Możliwość ustawienia własnego przedziału BPM. Fajnie by było, gdyby był dźwięk ostrzegawczy, gdyby się wychodziło poza ten przedział. 2. Łatwa wymiana baterii. Dotychczas używałem MD 41401, ale bateria się wyczerpała i za Chiny nie umiem jej wymienić. Odkręcam z tyłu 4 śrubki i nic nie [...]

[...] Na siłowni bywam już tylko raz w tygodniu z powodu braku czasu, staram się wykonywać podstawowe ćwiczenia w domu - robię też przysiady, które mają produkować testo. Z supli przyjmuję żeń-szeń, czosnek, cynk, magnez, potas, omega 3, lecytynę. Co polecacie? Wzwody oczywiście mam, ale podczas kontaktu fizycznego mam problem z utrzymanie wzwodu.

[...] moje brzmi następująco ? Czy zwiększyć jakoś dawkę niż te zalecane na opakowaniu? Od wtorku ruszam z treningami ponieważ trenuję piłkę nożną od roku i teraz będzie sezon przygotowawczy będzie dużo biegania i ćwiczeń a chcę zgubić trochę wagi. Brać do tego jakie witaminy,BCAA, polecacie coś ? Mam 173 i 78 kg wagi. Dziękuję za odpowiedz :)

Mam pytanie który teściu bedzie lepszy prolongatum czy propionat? Mam zamiar zrobic delikatny cylk 10ampułek tylko niewiem którego. propiona podobno mniej wody ciągnie a ja niechce sie oblac woda tylko przybrać na masie i to w miare solidnej jakości. Więc który polecacie i jak brać prolongatum i propinicium dzięki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] Gainer Actions. Czy jest to dobre połączenie i wystarczy na pełny cykl? Ja myślę, że zamiast BCAA lepsze będzie mono. Co o tym myślicie? Ewentualnie napiszcie jaki inny cykl polecacie. Czy może lepiej samo mono + gainerek. I jak dokładnie brać odżywki. W profilu większość potrzebnych informacji. Pozdrawiam i dziękuje. Zmieniony przez - magnum44 [...]