polecacie

a jakiego gainera lub jakie bialko polecacie??? i czy nie potrzebne sa anminokwasy ??

[...] też mam takie pytanko tak przy okazji żeby nowego tematu nie zakładać :) ćwicze już 6 miesięcy i zastanawiam sie ( a właściwie jestem przekonany ;)) nad braniem kreatyny... TYLKO WŁAŚNIE CO ?? chciałem zacząć od HMBolonu... Czy może polecacie brać oddzielnie HMB i oddzielnie Kreatyne a jak tak to co mono czy jabłczn... Z góry dzięki za rady :)

a jeśli BCAA to jakie polecacie? wolałbym proszek :/

aha dobrze pomyśle nad tym a jaki aminokwas polecacie ?

No ok , sorka troche za amatorstwo , ale co polecacie do białka i gainerka , chodzi mi o mase :) pozdro

Chodzi mi oczywiście o wzrost mięśni, nie o to żebym był wyższy tylko większy ;) Więc to rzeczy co polecacie do diety która jest tak ułożona żeby nie dorzucać już do niej odżywek zawierających BTW

[...] Biogenix-AerO2-200 kap. = 89zł ActivLab-BCAA Xtra-500g + Trec-AAKG HardCore-120 kap. = 107zł Nutrabolics-NOZ IV-630g = 109zł Zawrót głowy mam :D a jeszcze coś słyszałem o jakimś No Boosterze WF ale nie mogę w sklepach internetowych znaleźć. Panowie pomóżcie z tych trzech zestawów co najbardziej polecacie ,z góry wielkie dzięki ;) Pozdrawiam

a witaminki A-Z z peak czy hi-teca polecacie bo widzę po składzie, że się dużo nie różnią ?

Prowadzę biznes jest to wypożyczalnia busów Warszawa. Mam w magazynach sporo miejsca. chciałbym mieć swoją prywatna siłownię. Planuje kupic sprzęt. Gdzie najlepiej? Jaki sklep polecacie, może ma któś sprzedac podstawowy sprzet?

[...] dopracowane. Chodzi mi jak najlepiej uzyc suple i w jakich odstepach czasowych co przed i co po, (czy laczyc) mam do dyspozycji Kreatyne/bcca/bialko/ 2 banany (lub moze cos polecacie innego? Twgo co wiem bcca pozwala zachowac miesnie by ich nie spalano to samo bialko, moim celem jest mocny trening silowy/interwaly oraz cwiczenie abs brzucha w [...]

dzieki za odpowiedzi jezeli nie mdrol to jaki ph polecacie?

No mięśnie by się przydały ale co głownie mam robić nie wiem jakiś program polecacie czy coś aby było no efektywnie . :C

[...] okazje zetknąć się z cyklem kre-alkalynu z olimpu i muszę przyznać, że efekty były ładne, 2cm w bicu doszły a na klatę 10kg więcej Tak więc chyba sie skusze na ten KA jak będę mieć więcej kasy, cykl planuje zacząć od połowy lipca. A jak polecacie to brać i w jakich dawkach? Dzięki za odp Zmieniony przez - BIGmario w dniu 2007-06-30 16:13:28

Mam drążek, wiec jakiś plan polecacie? Prosiłbym o link bądź wypisane tutaj. Z góry dzięki za wsparcie wariaty!

własnie jaka krete polecacie stricte pod budowanie siły?

Ile clomidu potrzebuję przy 100 tabletkach mety ? Liv52 i Nac brać w dawkach producenta ? I co polecacie po mecie z orali ? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: [...]

Jaki plan treningowy polecacie żeby objętość i intensywność została zachowana tylko bardziej rozłożona w skali tygodnia robie aktualnie fbw 3 razy w tyg Ale po pierwszych 4 ćwiczeniach np płaska,przysiad,rozciąganie,ohp już jestem dość zmęczony i odbija się to na pozostałych partiach tric bic brzuch Dowolny rozkład, w którym będziesz dzielił [...]

aha czyli shotgun to tylko no-booster - tam kretki zbytnio nie ma tak ? to moze rzeczywiscie lepiej mono z horse power. A jakie mono polecacie ? gdzies słyszałem ze z inkosport jest dobre flex - po xplodzie zawsze mialem z zołądkiem jazdy i mnie muliło wiec nie wiem czy to nie przez to słabo czułem. A nox pump rewelacja moim zdaniem :) ale jak [...]

Cel cyklu to przyrost sily i jak diete do tego polecacie?? Włsnie schudłem z 87 na 78 i sila tez spadła i bym chciał zeby posżła w góre.

zapomniałem o atlasie ;) a imo inna bajka które polecacie bo nie zawsze wszystkie są dobre jakieś 4-5 ćwiczeń