Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] właśnie jestem ciekaw, bo sadzę że 18 ćwiczeń, po 10 powtórzeń każde to chyba nie ma co cudować z ilością serii bo to i tak ostra jazda dla organizmu. Ile serii takich polecacie ? oczywiście ćwiczę co 2 dni Czy ty przeczytałeś cokolwiek z tego? [...]
[...] jest przyszlosc, podoba mi sie muay thai ale czytalem ze malo zawodnicy zarabiaja, ze po zaplaceniu roznych rzeczy zostaje im 1000 zl na zycie. a o zarabianiu chodzi mi o tym ze ja bede wystepowal. więc sie pytam czy w takim muay thai da sie zarobic ? i odnosnie boksu czy da sie wybic w tych czasach? i jak juz to jaki klub w lodzi polecacie?
[...] uginanie ramion stojac podchwytem Triceps: francuskie stojąc ? Nogi: prostowanie nóg w siadzie B Plecy: podciąganie końca sztangi w opadzie ( i tu nie wiem jaki sposób polecacie, mi najelpiej pasuje ten z rysunku 6b , raz robiłem jak na tym pierwszym to myślałem ze zemdleje ) ale jak trzeba to sie zrobi Klata:wyciskanie sztangielek skos [...]
Miedzy posilkami gainer a na noc bialko A jaki polecasz/jaki polecacie? tyson, bede się starał,a o ktorej I a o ktorej II sniadanie? tak około Szamać jak najwiecej? No juz tam raz tak zrobiłem,napsiałem w drugim poście co i jak Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-07-18 13:23:19
Czyli wszystko dobrze ustawione, tak? Winstrol od 5 do końca??? (No tu to czytałem że niby lepiej na początku bo deke szybciej rozkręci ale jakie są zalety tego że zacznie się od połowy czyli 5 tyg do końca???) Odżywki jak rozumie też ok, tylko nie wiem dalej czy HMB czy Glute z BCAA??? Aha i czy Polecacie Winstrol z IP 10ml??? czy może macie [...]
a teraz kolejne pytanie bo sie tak zastanawiam nad tymi cyklami i na kretce bylem 7 tygodni i ile by tu czasu od niej poswiecic i czy np te aakg nie wziasc razem z kretka w nastepnym cyklu ?? i jaka kreatyne polecacie bo ja jestem bardzo zadowolony z jablczanu ??
Specjalnie nie pisałem w dziale odżywanie, bo mi chodzi o to, zeby się nie zalać za bardzo, TAK WIEM, ŻE TO KWESTIA DIETY. Ale mam metabolizm "nienaturalny", wiec chce wiedziec jak mi polecacie aby najlepiej to wyszło.
A co bardziej polecacie.... http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html czy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Muszę dodać, że do układania treningów, jestem bardzo leniwy ;p
Kontynuuje swoj temat, chciałem zapytać sie jakie witaminy najbardziej polecacie w trakcie cyklu? cos przeiwko wypryskom ? i innym skutkom ubocznym??? Robia Ci sie pryszcze czy panikujesz?:) Jezeli robia to zrob badania hormonow. Na syfy profilaktycznie cynk. Witaminy najlepiej z warzyw i owocow,albo jak syntetyki to takie dla sportowcow.
Kontynuuje swoj temat, chciałem zapytać sie jakie witaminy najbardziej polecacie w trakcie cyklu? cos przeiwko wypryskom ? i innym skutkom ubocznym??? Robia Ci sie pryszcze czy panikujesz?:) Jezeli robia to zrob badania hormonow. Na syfy profilaktycznie cynk. Witaminy najlepiej z warzyw i owocow,albo jak syntetyki to takie dla sportowcow. Jak [...]
heh.. Spodziewałem sie :P Ale ja nie pytam gdzie są jakie kluby (bo to w miare wiem) ale które polecacie.. I nie tak ostro OK ;) W końću po to jest forum-żeby pytać.. ehh...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dziewczyna ma 18 lat, czyli wiek raczej szkolny ;). owoce to cukry proste... jak już chcesz jeść te owoce, to lepiej cytrusy. :) Sprawa wygląda tak, że nie jestem dziewczyną %-) W najbliższym czasie postaram sie ułożyć nową dietę. A jak trening, dobrze ustawiłem czy może polecacie coś innego? Zmieniony przez - Volumine w dniu 2015-02-08 22:58:36